Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

ПОЧЕМУ БЕСПОЛЕЗНО ПОНИМАТЬ СЕБЯ?

Подписаться на автора ПОЧЕМУ БЕСПОЛЕЗНО ПОНИМАТЬ СЕБЯ?
15 Декабря 2018 15:26:16
901

Это помогает собрать воедино те элементы, которые уже есть в вашей жизни, связать их определенными связями и создать некую концепцию относительно того, почему вы оказались на определенном этапе. 

Делать что-то в сложившейся ситуации вы можете только используя материал этой же ситуации. Вы начинаете бороться с этим положением вещей, пытаетесь его изменить, но на поверку оказывается, что ситуация либо не изменяется вообще и ваша проблема никуда не девается, либо становится еще сложнее. Либо проблема завершается, вы облегченно вздыхаете, но через некоторое время понимаете, что в схожей ситуации вы оказываетесь в схожей проблеме. 

Бег по кругу и, с одной стороны, хорошо, что вы это понимаете. Но почему это понимание вам ничем не помогает?

Почему так не работает?

Потому что процесс понимания сам по себе ничего нового в вашу жизнь не приносит. А меняемся мы только на уровне инноваций. У нас есть шанс измениться, только замечая что-то новое. А когда замечаем только то, что уже было, то подтверждаем нашу концепцию. И все. 

Возможность проанализировать свою жизненную ситуацию обратно-пропорциональна возможности изменить ее. 

Чем больше понимания, тем меньше изменений. 

Почему?

Потому что когда мы объясняем то, что с нами происходит, это конечная точка нашего пути. В этом месте мы успокаиваемся. В то время, когда мы растеряны и находимся во , пытаясь понять, что с нами происходит и как с этим быть, у нас еще есть шанс развиваться. В то же время, когда вы объяснили себе происходящее, происходит стоп:

- Я понял(а), - говорите вы, - я страдаю тем, чем страдаю, мне не нравится то, что не нравится, потому что, например, меня не любили в детстве, меня никогда не понимали. 

И тогда низкая самооценка или недостаточность навыков принимать любовь, которой не давали родители, становится приговором. 

В этом месте человек, хоть и с горечью, но успокаивается. 

Изменяться больше не нужно. 

К сожалению, эта стратегия практически инстинктивно присуща каждому, кто вырос в культуре, основанной на детерменизме. В то время, когда в вашей жизни случается событие, вы автоматически приписываете ему причину. И она может быть либо внешней, либо внутренней. Внешняя предполагает то, что в том, как сложилась ситуация, виноват кто-то или что-то другое. Тяжелая экономическая ситуация, воспитание и так далее. Внутренняя говорит о том, что я приписываю ответственность за происходящее себе. Здесь прогноз намного лучше, потому что человек может задать себе вопрос, как он может изменить эту ситуацию… 

И начинает менять себя. 

И приходит в тот же тупик. Потому что использует все тот же строительный материал – те знания, которые уже есть. 

Что же делать?

Второй тип осознавания близок к другому глаголу – замечать. Этот процесс не предполагает обработки причинно-следственными связями и анализом. Это просто – замечание того, что происходит сегодня в вашей жизни. 

Ваша задача в этом процессе заключается в том, чтобы заметить что-то новое. Например, заметить, что вы испытали радость, когда вам сделали комплимент, а не сбежали от стыда по привычке. 

Ваша жизнь начнет меняться только за счет таких маленьких инноваций. 

Почему?

Представьте себе сложившуюся атмосферу в каком-то коллективе. Используя первый тип – понимание – мы пытаемся понять, как все устроено в этом круге людей, кто с кем дружит, против кого дружит и почему так. И так сложилось, и все с таким согласны. А теперь представьте, что в этот коллектив приходят новые люди, причем некоторые яркие и харизматичные, которые начинают менять существующую систему отношений. Возможности сохранить привычный тип связей больше нет, этот коллектив изменится. 

Точно так же и новые феномены, которые вы замечаете в своей жизни, начинают ее менять. Вам придется теперь учитывать и их существование. И если раньше вы замечали только то, что вписывается в концепцию вашего понимания, то сейчас что-то выходит за пределы этой концепции.

Это основание для революции. 

Понимание начинает скрежетать. Если раньше вы все понимали, то сейчас происходит то, что объяснить вы не можете. 

И вам теперь приходится жить в жизни, в которой есть любовь, привязанность, отклик на вас, которого раньше вы не замечали. За счет этого жизнь становится гибче, разнообразнее и все время перестраивается. 

Поэтому обращайте больше внимания на то, что вы замечаете, и меньше анализируйте то, что с вами происходит. 

Если вам нужна инструментальная поддержка развития этого навыка, обратитесь к книге Перлза Гудмена Хефферлина «Практикум по гештальт-терапии». На простых экспериментах, с первого по последний, культура осознавания начнет меняться. А самый лучший способ привить эту культуру – прийти в нашу .  



Теги: игорь Погодин, переживание, психологическая помощь, психотерапия, психолог Киев, психологическая консультация, как найти себя, как стать счастливым, обучение психологии, лекции по психотерапии, диалоговая модель гештальт-терапии, психологический тренинг
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Восстановление чувствительности и свободы
Наша задача – задача диалогово-феноменологических психотерапевтов заключается в том, чтобы восстановить у человека чувствительность к естественной валентности поля и способность к свободному выбору. Конфронтировать же с концепциями по этому поводу просто бессмысленно. Поэтому фокус нашего внимания в стратегии психотерапии смещается с концепции на альтернативный фон. Иначе говоря, мы движемся в сторону суперпозиции, в то «место», где концепций еще нет. Повторю один из основных тезисов методологии диалогово-феноменологической психотерапии – значение фигуры находится в фоне. Более того, без фона фигура просто не имеет значения, а, следовательно, не существует.
Интервенцию «делает» ее мотив, а не содержание
Какое значение я вкладываю в этот тезис?  О примате качества присутствия над содержанием терапевтического контакта я уже говорил. Тут речь пойдёт об источнике терапевтической интервенции. Иначе говоря, важно ответить на вопрос «Что мною движет, когда я говорю ту или иную фразу своему клиенту?»
РОСКОШЬ И ОПАСНОСТЬ ПРИСУТСТВЕННОГО КОНТАКТА И БЛИЗОСТИ
Внутри близости уже заложен регулятор ее интенсивности. Если витальный поток становится чрезмерным, то срабатывают «предохранители», которые ограничивают его. Мы снижаем степень своего присутствия и тем самым облегчаем нагрузку на переживание.
Но это происходит лишь в том случае, если мы, действительно, встречаемся своими Жизнями. Потому что только в этом случае чувствительность и способность к свободному выбору сохранны.
Если же мы контактируем концептуально, то динамика и интенсивность событий в контакте регулируется исключительно механизмами концепции. При этом мы разыгрываем заранее подготовленный сценарий.

Время и пространство как основа реальности
Представления о прошлом, настоящем и будущем, равно как категории здесь и там, а также Я/ Ты/ Они являются лишь инструментами ориентирования в переживании. Что-то в нем мы замыкаем в рамки воспоминаний, при этом неизбежно острота и витальность переживания снижается, то же происходит и с феноменами «будущего». Поэтому и способ обращения с феноменами, релевантными воспоминаниям и проектам, ограничивается нашими представлениями о времени. Например, переживать будущее как актуальное настоящее невозможно, феномены прошлого, разумеется, также блокируются в своей витальности.
Какова цена представлений об устойчивости личности для человека?
Миф о стабильности психического делает ежедневную жизнь человека более устойчивой. Более того, по всей видимости, он стабилизирует также и некоторые культурные процессы. Теперь мир представляется каждому отдельному человеку как нечто, что можно контролировать и чем можно управлять. Как следствие появляется некая уверенность в том, что мне ничего не угрожает. И с точки зрения культуры в целом, равно как и повседневной жизни обывателя, это прекрасно. Но вот какую цену приходится заплатить и культуре в целом и каждому человеку в частности за это чудесное избавление от тревоги неопределенности? Сколько стоит «победа» над хаосом, свойственным психологической жизни?
Готовность терапевта удивиться – необходимое условие хорошей психотерапии
Отсюда, одним из основных профессиональных качеств терапевта является его перманентная готовность (или способность) удивиться. Терапевт в любое мгновение терапевтической сессии должен быть готов встретиться с любым феноменом. И это ОЧЕНЬ ВАЖНО. В поле в следующую секунду может в процессе переживания появиться все, что угодно. И если у терапевта есть готовность увидеть лишь нечто определенное в той или иной ситуации сессии, то он увидит это. Однако переживание при этом будет вновь остановлено.

Топ публикаций
Ревность: ее причины истинные и мнимые, что с этим делать Ревность: ее причины истинные и мнимые, что с этим делать По статистике, ревность как причину семейных конфл...
ЛИЧНОСТНЫЕ КАЧЕСТВА ПСИХОЛОГА-КОНСУЛЬТАНТА, ВЛИЯЮЩИЕ НА ЕГО НЕКОМПЕТЕНТНОСТЬ ЛИЧНОСТНЫЕ КАЧЕСТВА ПСИХОЛОГА-КОНСУЛЬТАНТА, ВЛИЯЮЩИЕ НА ЕГО НЕКОМПЕТЕНТНОСТЬ На основе теоретических данных, разработаны качест...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice