Наша жизнь постоянно подкидывает нам ситуации, которые, так или иначе, влияют на наше эмоциональное состояние. Причем, это влияние далеко не всегда можно расценивать, как положительное. А сами события мы считаем своего рода провоцирующими факторами. И бывает так, что человек начинает стараться избегать таких факторов. Вот, только, с небольшим успехом. Ведь, если по-честному, все эти провоцирующие факторы и есть наша жизнь. С их помощью мы учимся жить.
Как ни странно, но именно неприятности дают нам возможность развиваться. При чем основным в развитии, на мой взгляд, является умение реально воспринимать происходящее. Ты наверняка замечал, как неурядицы в твоей жизни, портят тебе настроение и твоё состояние ухудшается. Речь не только про глобальные события, мелочи тоже добавляют негатива, особенно когда скапливаются.
Но, если внимательно рассмотреть какую-то ситуацию, то ты сможешь заметить, что очень веских причин расстраиваться не было. Как в том анекдоте про то, что это ужас, но не ужас, ужас, ужас! Так работает автоматическое восприятие. Другими словами, у тебя есть шаблон, согласно которому реакцией на неприятность должно быть ухудшение твоего настроения, а, соответственно, эмоционального состояния. Положено так (когда, кем положено- не понятно).
От состояния, в котором мы находимся, зависит не только как мы общаемся с окружающими, но и наше отношение к себе самому. При этом лучше всего в таких ситуациях получается обвинять. Кого винить это уже вопрос вкуса, себя или произошедшее событие, разницы нет. При этом состояние только становится хуже. И тебе плохо, по-настоящему плохо.
В таких случаях можно попробовать посмотреть нас ситуацию с другой точки зрения. Попробуй себя спросить: «Я живу для себя или для обстоятельств?». Неужели, если ты сам хозяин своей жизни, то ты позволишь управлять собою неприятностям или обстоятельствам. Ведь именно так и происходит, они управляют тобой в таких случаях, через твоё состояние.
Может пора взять ответственность за своё состояние на себя. Знаю, это звучит, как отрывок из морали, которую тебе читала когда-нибудь пожилая учительница. Но ведь можно назвать это по-другому, например, авторство. Ведь автор имеет право менять своё состояние. Ключевое здесь ИМЕЕТ ПРАВО. Ты тоже имеешь право не переживать из-за чего-то, если изменишь свое восприятие случившегося.
В большинстве случаем мы сами придумываем себе темы для переживания, находим подтверждение их трагичности, накручиваем себя, а если честно посмотреть на ситуацию, то часто оказывается, что не всё так печально. Заметить это можно, если расширить свою карту реальности. Допустить, что такое может происходить, но, надо стремиться к тому, чтобы этого было меньше.
Ведь если воспринять неурядицу, как урок, из которого можно извлечь выгоду и опыт, то в дальнейшем таких неприятностей можно не получать. Вспомни, ты автор своей жизни и имеешь право. Так та самая ответственность может помочь в тех случаях, когда ты сталкиваешься с неприятностями.
Живите с радостью! Антон Черных.