Психологический порлат Psy-practice

От чего зависит как человек проживает свою жизнь?

Во многом это зависит от Сценария жизни человека.

Теория Сценариев является одним из важных разделов Транзактного Анализа (ТА) - метода, помогающего человеку расти и развиваться психологически.

Основатель ТА Эрик Берн определял сценарий, как жизненный план, составленный ребенком в ранние годы его жизни, в основном под влиянием родителей.

Как создается сценарий?  Мама и папа дают ребенку определенные послания, которые  содержат  запреты, разрешения, указания что и как делать, нормы и правила поведения. 

Ребенок в ответ принимает решения из своего Маленького Профессора (Раннего Взрослого), которые помогают ему выжить и справляться с текущими ситуациями.

Берн говорил о разных типах сценариев и разных вариантах проживания сценарного процесса.

Типов сценария по Берну всего три:

  1. Победитель

  2. Неудачник

  3. Банальный сценарий. 

Победитель - тот, кто ставит цели и достигает их. 

Неудачник не ставит цели и не достигает, но много рассказывает о том, чего он мог бы достичь, если б " подфартило". 

А человек с Банальным сценарием "плывет по течению". У него бывают спады и подъемы,но не такие яркие, как в двух предыдущих случаях.

Что касается процессов проживания сценария (или сценарных процессов), то 

Берн описал шесть вариантов:

  1. Сценарный процесс "Пока не".

В этом случае  человек постоянно занят какой то полезной деятельностью и не позволит себе отдохнуть пока не закончит всю работу. Это сценарий трудоголика

На каких посланиях от родителей и решениях ребенка это основывается?

Чаще всего, родители говорили что-то типа" пока не сделаешь уроки, гулять не пойдешь", " пока не съешь кашу, из-за стола не встанешь " и т.д. 

В ответ, ребенок тогда принял решение "я не могу отдыхать и делать что-то для себя, пока не сделаю то, что нужно родителям". И это решение стало определять в дальнейшем жизнь этого человека. 

Только Родитель уже живёт внутри его головы в виде запечатленного образа, или " надевается" как маска на значимых людей из окружения.

2. Сценарный процесс " После"

Эти люди  обычно напряженные и тревожные, постоянно ожидают подвоха или расплаты за свои действия.

Символ этого сценария "Дамоклов меч", который висит на волоске и может в любой момент "упасть на голову".

Родительское поведение в этом случае было сдерживающим и пугающим. 

Послания  родителя : "не радуйся, а то потом плакать будешь" ,"семь раз отмерь - один отрежь", " не смейся слишком громко" и т.п.

Решение ребенка: "нужно быть тихим, не высовываться, мир непредсказуем и опасен".

 И опять же образ Пугающего Родителя теперь находится внутри и потому напряжение постоянно присутствует.

3. Сценарный процесс "Никогда"

Человек с этим процессом отстранен от своих потребностей, ориентирован на других.Он может делать много действий,но они не приводят к желаемому результату и он никогда не получает то, чего больше всего хочет.

Родительские послания были типа "да что ты можешь хотеть", "Я лучше знаю, что тебе надо". 

Этим детям дарят на день рождение, например,машинку, когда хочется конструктор, или отдают в балет, когда хочется играть в шахматы.

Решение ребенка "мои желания не важны", буду терпеть до конца", "другие лучше знают". Такой человек очень зависим от других, при этом, он может как подчиняться им, так и делать точно наоборот. 

4. Сценарный процесс "Всегда"

Эти люди постоянно попадают в одни и те же ситуации, повторяя свои действия, что приводит всегда к одинаковому результату.

В детстве этому ребенку твердили "ты всегда все роняешь", " ты постоянно невнимательный", " ну чего ещё от такого как ты ожидать".

Решение ребенка: "я не могу ничего изменить,потому буду плыть по течению".

Обычно можно видеть сверхадаптивность этих людей, пассивность и унылое сетование на свою горькую судьбу.

5. Сценарный процесс " Почти" или " Снова и снова".

Здесь есть два варианта:

В первом случае человек активно идёт к цели, но в последний момент сопротивление берет верх и результат не достигается.

Во втором - результат есть, но он тут же обесценивается, и человек бежит уже к новой цели.

В детстве скорей всего родители обесценивали достижения, не обращали на них внимания, не праздновали с ребенком. 

Послания были  типа: "физику сдал на отлично,а вот по биологии то не очень", " подумаешь, выиграл соревнования, лучше бы в школе получше учился", " отстань со своей картиной, не до тебя".

Детское решение "Нет смысла получать результат, это никому не нужно. " Или" результат чреват неприятными чувствами, когда будут сравнивать и обесценивать".

Потому человек делает дело, а в последний момент появляется этот Внутренний Родитель,, который все тормозит и дело остается незавершенным. Или дело быстренько завершается, а потом тут же появляется следующая очень срочная задача.

6. Сценарий "с открытым концом".

Человек с таким сценарием хорошо знает, что делать до определенного момента своей жизни,а дальше - неопределенность, которая может как фрустрировать,так и дать возможность творчества.

Родительские послания были "самое главное - закончить ВУЗ," или " выйти замуж" ,или " достойно работать до пенсии".

Тогда Решением ребенка может быть "надо сделать то,что говорит родитель,а дальше неважно". И вот такой человек создал семью, но он не имеет понятия, как ее строить, что там должно быть. И это может быть большой проблемой Также стрессовым может стать выход на пенсию,если план был только доработать до нее.

Вот такие мы можем встретить сценарные процессы. И если осознать,что с тобой происходит и найти причину, то можно распутать этот клубок и изменить свою жизнь в желаемом направлении.

 

Именно этим занимаются Транзактные Аналитики. Они помогают людям исследовать свой сценарий, осознавать то, что происходит внутри них  и при общении с другими людьми, а также принимать новые решения, которые расширяют возможности выбора и освобождают ресурсы.

Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку