С вами случается так, что, допустив какой-то промах или ошибку, вы начинаете себя ругать? Скорее всего, на этот вопрос многие ответят утвердительно. Самокритика, когда её значение не завышено, достаточно часто помогает нам лучше адаптироваться и социализироваться в обществе. Но, как говориться, всё хорошо в меру.
Часто в практике приходиться сталкиваться с тем, что у людей на базе привычки критиковать себя, развивается самообвинение. Другими словами, люди попадая в неприятную ситуацию, последствия, которой их не устраивают, начинаю винить в произошедшем только себя самого.
Некоторые считают, что таким образом они проявляют ответственность за свою жизнь. При этом используют самообвинение и последующие переживания, якобы для того, чтобы лучше усвоить негативный опыт. И больше так не поступать. Иногда людям кажется, что чем больнее им станет, тем лучше они запомнят, как поступать не следует.
Однако, как показывает практика, такой метод дает очень сомнительные результаты. Безусловно, то что нам доставляет боль, мы хорошо запоминаем, но вот только жизнь штука изменчивая. И случается, что человек может больше вовсе не попасть в такую ситуацию. А вот привычка к самообвинению уже сформирована.
Чувство вины, которое в таком случае активизирует у себя человек, является самым разрушительным переживанием. Опасность здесь в том, что кроме того, что чувство вины негативно влияет на текущее эмоциональное состояние человека, оно блокирует возможность получать удовольствие от жизни, от слова совсем.
В условиях, когда люди перестают получать удовольствие от привычных вещей, в скором времени, они переходят в состояние апатии. Вот тогда их состояние становиться вовсе плачевным. Пропадаю практически все желания. Внутренняя энергетика стремиться к нулю. Обычно, в таких случаях, от людей часто можно услышать фразу: «У меня ни на что нет сил».
Плюс к этому вполне возможно повышение тревожности и возникновению иррациональных страхов. Человеку становиться по-настоящему плохо. Причем выход из такого состояния и возврат к нормальной жизни процесс часто длительный и болезненный.
И конечно же, такое состояние начинает сказываться на всех сферах жизни человека. Трудности возникают на работе, в бизнесе, в отношениях с родными и близкими. Ведь на любой из этих процессов нужна энергия, а когда человек в состоянии апатии, то энергии ему попросту не хватает. Естественно, это становиться причиной конфликтов и дополнительных проблем.
Относиться к себе с долей критики, безусловно, необходимо, но при этом не стоит забывать о том, что далеко не все в этом мире может зависеть от самого человека. Существует еще множество факторов, которые, так или иначе, оказывают влияние на нашу жизнь. Привыкать к самообвинению, на мой взгляд, совершенно излишне, поскольку это мешает бережному отношению к себе самому. А каждый из нас достоит такого отношения.
Живите с радостью! Антон Черных.