Обратная сторона депрессии..

Как истинный позитивный психолог убеждена, что глубокие переосмысления, поиск новых жизненных ориентиров происходят не только, когда мы не радуемся, но больше, когда страдаем и грустим.

Когда ко мне приходят люди на разных этапах депрессии, мы разговариваем о ней. Что это состояние нам даёт, о чём оно нам говорит, почему случилось с нами. Мы ищем ресурсные точки, и это даёт новый взгляд на происходящее.

Становится легче от понимания оборотной стороны такого непростого периода жизни.

Мои комментарии: Человек в депрессивном состоянии не любит, не принимает и отрицает себя, но одновременно это же состояние ему дано, чтобы принять и полюбить себя. Как барон Мюнхгаузен он борется за себя, хочет узнать себя, быть собой, как будто бы это состояние возникает, чтобы довериться себе и вытащить себя из беды. Для этого ищется и профессиональная помощь, и делаются маленькие посильные шаги из серии "выйти в люди, в кафе, заправить кровать, пописать дневник". У каждого шаги свои. И всё это для того, чтобы выйти на новый уровень ОТНОШЕНИЙ С СОБОЙ. Замедляясь, остановиться и заметить: я есть, я существую, и не просто плыву по течению, а что я имею ПРАВО на свои проблемы, кризисы, "безвременья", и что это состояние ценно именно этим.

Это не просто во мне что-то сломалось, или я какой-то неправильный, а это переход на новый уровень, и оказался я в этой точке не случайно. Я как гусеница, "окукливаюсь", чтобы дозреть, дорасти до следующей бабочки. Ты сложносочиненный, поэтому и пришёл к этому. Но и это пройдёт: уйдут тревога и безразличие, страх пропасть в темноте и отсутствие аппетита, нежелание ничего видеть и ничего делать - всё это пройдет, а пока делай маленькие шажочки.