Многих из нас не учили чувствовать. А это ведь важная часть нас, которая сигнализирует о состояниях и реакциях на события и наше окружение.
К сожалению, мы приучены делать и не чувствовать. Иначе ведь как управлять нами? Никак. Выбор без выбора.
Эмоции - это реакции на изменения в организме в ответ на сигналы или обстановку в окружающем мире. А чувство это то, что понимает голова, это то, что придаёт эмоции смысл - то, что можно понять и назвать. Чувства дают возможность ориентации в происходящем - что нравится, не нравится, подходит мне или нет, или как мне подходит, на каких условиях я могу и буду сотрудничать/общаться и тд.
Как я буду обходиться с чувством = как я буду обходиться с собой и своей жизнью.
И вот заморозка когда-то произошла, дальше бег в неизвестное. Страх остановиться и почувствовать, ощутить что со мной, куда я бегу, что и кто вокруг меня.
Организм един и целостен - что я чувствую, что я думаю, что я делаю. И тогда появляется возможность выбирать осознанно.
А вопросы к себе могут вызвать недовольство, потому что придётся прикоснуться к той своей части, которая осталась не допрожита, а там может быть больно, стыдно, печально, вызывать раздражение и тд. К таким переживаниям прикасаться не хочется. Но они как раз - ключ к развитию.
Живите осознанно и с удовольствием настолько, насколько это возможно здесь и сейчас!
P.S.: на фото чудесная книга "Азбука Эмоций" психолога Натальи Кедровой. Рекомендую к прочтению и изучению детям и взрослым.
