Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

О грусти

Подписаться на автора О грусти
09 Января 2017 23:02:12
2077

В своей психологической работе я практикую как один из способов терапии с клиентами «письмо». Письмо- это, диалог оффлайн. Письмо в большинстве случаев выражает то, что не проговаривается на сессии по причине сопротивления или по причине того, что это не может быть проговорено в принципе. Я всегда с большим интересом читаю полученные письма от клиентов и признаюсь честно, жду их.
Письма есть разные. В одних – одни вопросы, вторые – это чистый монолог с самим собой, третьи - размышления.
Одно из таких писем я размещаю здесь. Письмо о грусти. Хотя…мне оно кажется очень даже позитивным и светлым.
 
О грусти
Почему мы бываем грустными? Иногда называем причиной недосыпание, плохое настроение, обида. Но всегда ли причина на поверхности? Не разобравшись в причине плохого настроения, мы хотим устранить это негативное состояние. И человек выбирает простой выход из ситуации: съесть что-то вкусненькое, зачастую сладкое или выпить новый сорт пива, купить одежду. А если грусть совмещена еще с усталостью, то часто хочется пойти в отпуск и желательно куда-то уехать. И вот, мы съедаем кусочек пирога, выпиваем бокал нового пива в новой паре кроссовок в кафе где-нибудь в заморских теплых странах или холодной красивой Европе. В первые дни отпуска мы отдаемся радости, новым впечатлениям, позитивным эмоциям, но чем ближе к концу отдыха, тем чаще мысли о проблемах, о работе, о быте, и грусть с печалью чаще и чаще напоминают о себе. Итак, может повторяться год за годом.
Да, порой иногда полезно погрустить, подумать о своей жизни, о своих мечтах, побыть наедине. Думаю, такое состояние может дать хорошие плоды, если человек после непродолжительной грусти начнет действия по изменению и улучшению своего состояния и жизни.
Но если грусть не покидает, нужно разобраться в ее причинах. Что отравляет жизнь, что не нравится делать, о чем мечтаете или мечтали, чего не хватает, что приносит радость, положительные эмоции, что вдохновляет? Когда человек откровенен с самим собой, то он найдет (т.к. знает) ответы на вопросы. Если суть проблемы кроется глубже и разобраться самому не так просто, то можно обратиться за квалифицированной помощью к психологу.
Чтоб жизнь была наполнена радостью, найдите и займитесь делом, которое вас вдохновляет и окрыляет. Вспомните, о чем мечтали в детстве или чем мечтали заняться сейчас, но никак не доводили до ума задуманное. Пробуйте разные варианты, пока не найдете свое. Полученный опыт будет обогащать вас.
И поговорите с близким человеком о своей грусти. Иногда недосказанность или нехватка тепла, или внимания от близкого человека провоцирует плохое настроение и печаль. А проговорив о том, что вас волнует, с близким человеком, сможете получить недостающее и, как следствие, устранит свою грусть.
Конечно, не существует единого рецепта по устранению печали и грусти. Но можно прислушаться к себе и понять, чего не хватает, что мешает увидеть прекрасное и радостное в каждом дне. Работа над собой, диалог с собой, обращение к своим заветным мечтам и действия по их осуществлению могут дать то желанное чувство радости. И параллельно радость можно найти в мелочах, что будет делать нашу жизнь наполненной и счастливой.


Теги: #счастье #грусть
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Исследование. Мужчины без женщин.
В своем стремлении убить время Ю. не было равных, во всяком случае, он всегда так думал о ней, принимала его всем сердцем и ненавидела всем сознанием, потому что знали, что они всегда будут так вот, на расстоянии. Большой задел времени отведенный на знакомство был сожжен несколькими взглядами и ничего незначащими репликами, когда ни осталось ни секунды и наступила тишина, Ю. знал, что они уже настолько близки, что могут спокойно расходиться по домам. Красота и жестокость момента встречи были так ослепительно прямолинейно поглощены запахом злости и нервного перевозбуждения, что казалось еще немного и воздух пропитается запахом сожженного кислорода.
Я и мое хобби. Символизм происходящего.
Я и мое хобби. Символизм происходящего.
Когда я решаю заняться чем-то я делаю вполне, как мне кажется, осознанный выбор. Выбор хобби – это вам не выбор носков, тут все намного серьезней. Почему именно это хобби?
Я провожу некую параллель между выбранным хобби и символом, которое это хобби несет в себе или символом чего оно является. Символизм может объяснить многое чего мы не можем заметить или не обращаем на это внимание.

Расскажи мне про твое ожидание
Расскажи мне про твое ожидание. Я могу быть достаточно сдержанным, чтобы выслушать тебя до конца. Ты сможешь излиться через край и потечь свободной рекой по строго оговоренным руслам ранее намеченной случайности, ты сможешь быть там, где ты и предположить не мог что ты будешь, там, где ты и должен быть. Расскажи мне о своей тревоге во время того как ты ждешь, как развевается по ветру твоя зависимость от самого себя, как медленно и твердо ты подавляешь свой разум своим бесконтрольным контролем. Чего ждешь ты сейчас и чего ты сейчас ожидаешь, как ты можешь ожидать и ждать одновременно?
Закрыв глаза.
Закрывая на секунду глаза можно услышать тишину, в которой, как говорят мудрецы, есть все ответы на твои вопросы. Напрасно ты ждешь ответов, их путь неизвестен никому, они надежно спрятаны в самом надежном месте, где ты их никогда не додумаешься искать – в полной тишине и в полном отсутствии каких либо источников ответов.
Болезнь роста.
Наш рост в плане взросления и самостоятельности сопровождается неминуемыми кризисами и сложностями. На начальном этапе роста нам помогают родители, или не помогают, что в принципе не дает нам права говорить, что мы получили преимущество в виде свободного выбора или жесткой прокачки мышц.
Сдержанность.
Сдержанность подобна попытке сидеть спокойно на совещании, когда тебе очень сильно хочется в туалет. Я сдерживаю себя и тем самым отказываю себе в удовлетворении своих потребностей.
Меня в этой теме больше всего интересует моральная сторона вопроса выбора и осознания своего выбора для самого себя. Сдерживаться или не сдерживаться, вот в чем вопрос.


Топ публикаций
Эмоциональная зависимость в отношениях. Эмоциональная зависимость в отношениях. Я не могу без него (нее) жить! Когда его &...
САМОПОМОЩЬ ПРИ ОСТРЫХ РЕАКЦИЯХ НА СТРЕСС САМОПОМОЩЬ ПРИ ОСТРЫХ РЕАКЦИЯХ НА СТРЕСС Итак, Вы оказались в ситуации, когда вас одолевают...
ПОЗДРАВЛЯЮ, У ВАС ДОЧЬ! РОЛЬ ОТЦА В СУДЬБЕ ЖЕНЩИНЫ. ПОЗДРАВЛЯЮ, У ВАС ДОЧЬ! РОЛЬ ОТЦА В СУДЬБЕ ЖЕНЩИНЫ. Женственность, самоценность, дерзновение, чувство ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice