Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

О чувстве вины

Подписаться на автора О чувстве вины
31 Января 2016 17:41:14
4931

Вина-это производное чувство от супер-эго как внутреннего психического механизма,которое служит интересам цивилизации подавляя наши инстинкты(агрессивные и сексуальные)
З. Фрейд

Данная статья описывает моё субъективное видение проблемы и не имеет свей целью научное или околонаучное заявление. 

Часто на тренингах и личных консультациях мне приходилось сталкиваться с желанием человека "разобраться" с чувством вины. Слово разобраться я взял в кавычки по нескольким соображениям, но в основном из-за того, что это невозможно. И самое главное в поражении в этой нелегкой борьбе, что мы ищем чувство вины как само чувство, но оно всегда ускользает. 

Начав подготовку к семинару " стыд, вина и одиночество", я стал ещё глубже погружаться в учебники по психологии, книги авторитетных психотерапевтов и мастеров духовных традиций. Моей целью было найти подробное описание зарождения, протекания и влияния этого чувства на личность в процессе развития. 

Быстро стало понятно, что оно неприятно само по себе. Что оно присутствует внутри сознания с момента как человек себя помнит. И что оно блокирует его действия, причём в прямом физическом смысле.  

Здесь я поделюсь своими открытиями относительно всего вышесказанного. 

Чувство вины блокирует наши действия, связанные с реализацией собственных целей или удовлетворении желаний и потребностей. Согласно моим исследованиям чувство вины всегда связано с активностью. То есть виноват я могу быть только в том,что сделал что-то не так или не то, или не сделал. Что одно и тоже. 

Как оно работает? Так как оно знакомо нам с раннего детства, то можно предположить, что мы его переживали не раз. Но, судя по всему,так ни разу и не прожили до конца. Именно поэтому оно остаётся в сознании в виде паттерна. То есть, чтобы не столкнуться с ним снова, мы снижаем активность и не проявляем инициативы. Если же нам не удалось избежать этого, то мы избегаем переживания чувства вины. Как правило это вызывает у нас агрессивную реакцию на внешние обстоятельства. Чаще всего на близких. 

Если рассмотреть момент когда мы находимся во власти чувства вины, то выглядит это обычно следующим образом: человек чувствует себя раздражённым, подавленным, растерянным или замкнутым, так как хочет сохранить это в тайне. Это делает его замкнутым и закрытым. Физически чувство вины часто описывают как тяжесть в районе плеч или спины, выкручивание живота, давления в груди. Результатом этого может явиться депрессия или даже биполярное расстройство, так у человека всегда есть мысль о том, что на самом деле он хотел как лучше. И это правда. Потому никто из нас не делает ничего для того, чтобы стало хуже. Снижение активности и эффективности приводит нас как правило к снижению самооценки. 

Это всего лишь несколько вариантов развития событий из тысячи возможных. 

Давайте рассмотрим как оно появляется в нашей жизни и кому это выгодно. 

Антропологи назвали нас гомосапиенс - человек разумный. Но судя по реальной картине, ими управляло желание быть такими. Дело даже не в том, что разумностью человека можно оспорить в сравнении с другими видами жизни с точки зрения выбора развития, если такой был. Ихтиологи например утверждают, что дельфины выбрали гораздо более продуктивное направление для достижения гармонии и счастья. Но я не об этом. Я о моменте появления на свет каждого следующего ребёнка. Никто не оказывает должного уважения к тому разуму, который заложен в нем с рождения. И считает малыша слегка недоделанным взрослым и как следствие старается быстрее научить его жизни. Но для того, чтобы ребёнок учился нужны условия. Так например в нас заложен такой метод обучения как импритинг. Он укоренён глубоко в наших генах и роднит нас со всеми млекопитающими на планете. Это означает, что ребёнок с удовольствием перенимает у нас способы взаимодействия с окружающим миром. Как хорошие так и плохие. Но родители хотят видеть своё чадо хорошим или что ещё хуже нормальным человеком,а значит стараются привить ему нужные или правильные мысли, привычки и т.д. Они его воспитывают. Этот процесс в корне отличается от обучения зачастую требует от ребёнка нелогичных, с его точки зрения , действий. То есть когда курящий родитель запрещает ребёнку курить - он таким образом усиливает внутренний конфликт ребёнка. Потому что мальчик хочет быть похожим на папу, а папа в свою очередь говорит о том, что это плохо. Я привёл самый простой пример. Но так это работает во всем. Вряд ли вам удавалось видеть кошку насильно заставляющую котёнка ловить мышку. Этот процесс взаимно приятен и доставляет удовольствие. 

Процесс же воспитания не предусматривает радости и связан часто с насилием на личностью. Быть послушным у ребёнка прямой выгоды нет. Поэтому играя в футбол в комнате, он развлекает себя как может. Но вдруг удар!!! И бабушкина ВАЗа оказывается осколками, разлетающимися по полу комнаты. Реакция у взрослого - призвать маленького человека к ответственности. Поэтому его ругают, наказывают или бьют. В этой экзекуции малыш должен вынести урок. И он его выносит. Ответственность связанна с наказанием. И всегда прямо пропорционально поступку. 

Зачем это нужно родителю? Чтобы оградить ребёнка от опасностей в будущем. И в этот момент родитель готов пожертвовать тем самым будущим своего любимого Чада в угоду собственному покою и безопасности их обоих. Так формируется вина, как инструмент влияния на ребёнка в процессе его развития. 

Но ребёнок, выносит для себя ещё несколько важных уроков. Так стоя в углу в момент глубочайшего "раскаяния", как кажется родителям, ребёнок вырабатывает защитные реакции. Так неспособен справиться с той психологической и эмоциональной травмой, которая возникает, когда папа или мама ставят ВАЗу выше сына или дочери. Ребёнок сталкивается с отверженностью, брошенностью и многим другими травмами, которые известны сегодняшней психологии. 

Один из самых эффективных способов защиты это волшебное мышление ребёнка. Оно возникает как правило в результате не позволения ему удовлетворять основные потребности личности. Такие например как "быть собой", свободно проявлять свою уникальность и выражать свои чувства и мысли. В этот момент у ребёнка формируется мысль о том, как все могло бы произойти не ударь он по мячу или если бы он делал уроки, как просила его мама. Таким образом он учится создавать в своем уме нереальную картинку при которой события вызвавшего боль и травму не было. В этом возрасте ему этот навык помогает выжить в прямом и переносном смысле. Но во взрослом возрасте привычка так мыслить никуда не пропадает, а наоборот набирает обороты и в определенный момент замещает саму личность.

Сегодня, когда взрослый человек испытывает то самое чувство вины означает, что прямо в этот момент он не контактирует с настоящим, а создает в уме альтернативную реальность. Например: “я чувствую себя виноватым, потому что не был рядом с ним, когда ему нужна была помощь”. Если мы представим себе, что мы и в правду не оказали кому-то помощи, когда это было необходимо, то это может сделать нас более внимательным в настоящем моменте. Но нам всегда проще начать самобичевание и не предпринимать ничего сейчас.

 Этот мыслительный процесс заставляет нас чувствовать весь спектр эмоций и физических ощущений, описанных выше. Но самого чувства вины не существует. То есть это целый комплекс мыслей приводящих нашу психоэмоциональную сферу в действие. А значит мы можем справиться с ним через контроль и осознавание своего мышления. Чувство вины всего лишь сигнал к тому чтобы обратить внимание, что вместо контакта с реальностью, я думаю о том как все могло бы быть.

 Значит мы можем увидеть, что происходит на самом деле и начать с этим работать, меняя свою жизнь прямо сейчас.

Конечно на самом семинаре “Стыд, вина и одиночество” мы работаем с этим гораздо глубже и обучаемся обнаруживать сигналы

Сергей Насибян


Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться


Топ публикаций
Светлана Ройз: Если ребенок не во главе школы, ему там небезопасно. Светлана Ройз: Если ребенок не во главе школы, ему там небезопасно. Интервью со Светланой – это глубокое переосмыслени...
Стратегии личности в период  старения Стратегии личности в период старения В статье описаны основные стратегии личности в пер...
Теория объектных отношений Теория объектных отношений Хотя между представителями классического психоанал...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях