Наши внутренние силы (речь именно о психической энергии, а не о физической) помогают нам: двигаться в жизни, достигать вершит, радоваться, получать и испытывать счастье и многое другое.
Так откуда эти силы? Самое первое и главное – гармония с собой. Очень пафосно, конечно, звучит. Но это именно так. Только проживание жизни в гармонии с собой, жизни которая соответствует внутренним потребностям и опирается на реальность приносит удовольствие и счастье. И важно не только переживать хорошие эмоции, но и чувствовать негативные. Хотя я бы их так назвал только условно.
Если мы живем только из позиции «надо». Если это «надо» только давит на нас, заставляет забыть о себе, своих желаниях, своих потребностях. В итоге мы идем не своим путем и заходим в тупик.
Очень часто ко мне приходят с запросом: «Ничего не хочу», «Не знаю… вообще ничего не знаю»
О чем это? Наверное, о внутренней потерянности, усталости, неуверенности. Иногда это состояние путают с ленью. Но ведь лень совсем о другом. Очень часто лень о страхе и невозможности его преодолеть. Прошу не путать лень с отдыхом, отдых (как психический, так и физический) крайне необходим всем.
Так как с этим всем быть? Самое первое что необходимо сделать это определить то, что мы хотим. Задать себе вопрос: «Этого хочу я или это надо кому-то другому?» Надо хорошо зарабатывать? Кому надо? Вам? Для чего? Возможно, психологические травмы прошлого требуют этого. И то, что «но ведь раньше я мог» совершенно не говорит, что можете сейчас. Значит, именно сейчас пришло время расстаться с грузом прошлого и начать жить своей жизнью.
Я как-то работал с молодым человеком, который совершенно ничего не хотел. Даже на вопрос: «Хочешь ли ты ходить на психотерапию?» он отвечал: «не знаю…» А все дело было в психологической травме детства. Когда мама растила его одна, всегда была уставшей и дома ничего не хотела. Боль от отказа в любви матери, страх потерять даже то маленькое что есть заставляли ничего не хотеть.
И что-то новое и интересное нас увлекает и завораживает только потому, что мы сами этого хотим. И принцип удовольствия (наша психика всегда стремится удовлетворить внутреннее желание) играет не последнюю роль. На самом деле принцип удовольствия бывает довольно коварным. Внутренне вроде мы получаем удовольствия, а вот фактически может и нет. Приведу пример. У женщины были достаточно строгие родители и жили они скромно. Траты денег контролировались постоянно. Уже будучи взрослой, она вышла замуж, за мужчину которой крайне ревностно относился к лишним тратам. Да и вообще к любым тратам относился негативно. Как только их отношения принимали добрый и размеренный характер она обязательно покупала что-то дорогое: набор косметики, посуду. Иногда заболевала и тратила много денег на анализы и лечение. Пару раз попала в дтп и пришлось платить за ремонт машины. Почему так все происходило? Ей было невыносимо находиться в спокойствии и состоянии любви и принятии. А как лучше этого избежать, если не вызвать гнев мужа, потратив внушительную сумму денег.
Так что же в итоге? После того как выяснили что надо именно вам составьте подробный план (вначале общий и потом расписывайте его по частям) действий. Поставьте временные границы. Старайтесь им следовать, но не вините себя если сроки сдвигаются. Это нормально. И главное! Будьте счастливы.
Михаил Ожиринский – психоаналитик, группаналитик