Нам часто не хватает пространства. Хорошего, гармоничного, комфортного. У каждого свой показатель комфорта.
- Кому-то хочется одобрения, признания, поддержки.
- Кому-то людей, которые всегда будут мотивировать, заряжать.
- Кому-то психолога, который даст волшебное слово, и все в жизни поменяется.
- Кому-то наличие противоположного пола в жизни, или детей, или друзей, а бывает, что и кого-то из родителей.
- А бывает нехватка времени для создания пространства. Или же ресурсов.
Наше пространство может быть как внешним, так и внутренним. Случается, внешние обстоятельства складываются неблагоприятно, проблема на проблеме. При этом внутри как-то так очень хорошо. А бывает и наоборот. Часто встречаю, по роду деятельности, что при внешних благоприятных условиях, внутреннее пространство наполнено унынием, раздраженностью, грустью.
Так или иначе, в нашей жизни мы сталкиваемся то с комфортным пространством, то с дискомфортным. Иногда мы немного зависаем в дискомфорте, так как нами оно чувствуется более ярко. Также такое зависание связано с желанием убежать и сменить обстановку. Хочется максимально быстро переключиться и получить желаемое. И получается, что мы убегаем, а ситуация совсем не убегается.
Скажу не новость. Скорее всего напомню еще раз и себе и моему читателю. Только от нас зависит наше пространство. Нам следует научиться создать для себя атмосферу комфорта. Очень важно научиться быть в любой дискомфортной эмоции, осознавая ее, позволяя ей находиться внутри вас столько, сколько нужно ей. При этом можно делать для себя что-то приятное.
В создании пространства мы начинаем занимать собственную взрослую позицию. Мы сами несем ответственность за себя и нашу реакцию на все, что происходит. Учиться компенсировать нехватку чем-то комфортным для себя. Понимать, почему что-то происходит. Изучать себя, и то, что провоцирует дискомфорт в пространстве. Учиться меняться в соответствии с причиной дисгармонии и начать чувствовать себя.
Когда мы чувствуем себя, мы точно знаем, что с нами происходит. Мы взращиваем внутреннего наблюдателя, который помогает нам дать самим себе хорошее, гармоничное, комфортное пространство.
Что может помочь?
- Создать объективное мнение о себе. Понять свои сильный и слабые стороны. Изучить собственные таланты и способности. Дать оценку своим силам и потенциалу. Осознать, что вы можете делать сами себе, а в чем необходима помощь других.
- Дать себе поддержку, одобрение, признание. Найти способы, через которые вы можете это ощутить. Тут важно понять, как вы сами, самостоятельно проявляете для себя поддержку, признание, одобрение. Есть ли в вашем внутреннем эмоциональном мире для этого место? Если да, то чего больше, самокритики или поддержки? Что “включается” первым, когда у вас что-то случается? Если самокритика, то лучше научиться давать сначала одобрение, а потом критично смотреть на ситуацию.
- Понять что только вы сами способны мотивировать и зарядить себя. Найти, что это может быть в вашем опыте, или в жизнях других людей и вдохновляться.
- Мнение людей важно, однако не является конечно инстанцией. В конце концов, никто не совершенен. Поэтому мнение может основываться на личном опыте того, кто его озвучил, а не на том, какой вы человек.
Желаю каждому из вас научиться творить пространство и ощущать гармонию, когда чего-то не хватает.