Что значит - учиться на ошибках? И можно ли на них научиться?
Странно, что в народ ушла «мудрость» только про ошибки. Ведь вообще-то человек учится на всем объеме своего опыта. И успешный опыт, удачное решение, позитивное подкрепление куда более эффективно. Человек лучше запоминает те свои действия и решения, которые привели к чему-то хорошему, именно их старается повторить. В терапии психологи нередко просят человека вспомнить и перечислить свои успехи, свои удачи, все хорошее, что у него было в жизни, что ему удалось. Это намного лучше "обучает" человека, вдохновляет его, дает силы идти вперед, помогает преодолеть трудности, найти решение.
Также человеку важно опознать свои реальные ошибки - а точно ли это были ошибки?
В теории, ошибки - это то, что мозг квалифицирует как некие провальные действия, которые привели к негативному результату. И работа над ошибками - это рефлексия на стадии постконтакта, когда важно правильно проинтерпретировать свой опыт. И качественно интегрировать его. Найти наиболее точное освещение своих "ошибок".
Проблема, что далеко не всегда мы доходим до стадии постконтакта. Недоооцениваем ее, пролетаем, торопимся нырнуть в новый цикл контакта. А без прохождения этой фазы все остальные стадии для нашей психики проходят как будто зря. Наши защитные механизмы могут прерывать цикл и тогда мы можем квалифицировать как ошибку то, что таковой не является. И будем раз за разом ходить по кругу похожих ситуаций.
Неправильные и поверхностные выводы, а еще хуже - отказ от интеграции опыта, приводят и к формированию неправильных установок и поведенческих паттернов.
Поэтому, чтобы меньше наступать на грабли, в жизни нужно научиться останавливаться, замедляться и ни в коем случае не пренебрегать стадией постконтакта. «Поел» опыта, спокойно перевари его и дай ему как следует усвоиться в психике. И не важно, какой это опыт, не следует торопиться сразу его как-то обозначить, дать ему некую категорическую оценку. Важно прожить все чувства. Разделить их с кем-то, получить поддержку. И даже в случае самого негативного исхода ситуации задать себе вопрос: "А что мне точно удалось? А что было хорошего?"
Ретрофлексивная вина часто мешает работе над ошибками. Но если ее переработать в ответственность, просто присвоив себе авторство того, что произошло, то можно сделать правильные выводы. Иногда человек хочет как лучше, а получается как всегда. И чтобы этот порочный круг "как всегда" разорвать, необходимо обнаружить свой личный системный сбой. И обнаружив, уже можно что-то с этим сделать конструктивное.
