Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Монстры перемен

Подписаться на автора Монстры перемен
06 Июня 2015 05:12:26
6028

Принцип «здесь и сейчас» стал визитной карточкой гештальт-терапии. При этом обычно не слишком понятно, в чем его суть, и как его применение помогает человеку добиться тех изменений, за которыми он приходит на психотерапию. Наша статья именно об этом.

Начнем с того, что в начале терапии человек словно бы расщеплен. Ему не хочется быть таким, какой он сейчас. Ему хочется поскорее избавиться от своего состояния. Справиться с ситуацией. Стать кем-то более благополучным, кем-то, кто знает, как правильно - тем, для кого тяжелая история уже позади. Получается, что неосознанно он отвергает какую-то часть себя, пытается сбежать от нее.

К психотерапевту человек приходит в надежде, что тот, знает, как избавиться от неприятной части себя и стать другим. Иногда терапевты соглашаются на эту роль. С человеком даже начинают происходить какие-то изменения, но суть его состояния остается той же – терапевт поддерживает его расщепленность и непринятие себя.

Гештальт-терапевта такой вариант развития терапии не устроит. Одна из главных ценностей Гештальта, одновременно и ее инструмент, и цель – это способность человека целостно переживать то, что с ним происходит.

Гештальт-терапевт действует парадоксально. Чтобы помочь человеку изменить ситуацию, он предлагает ему принять то, что есть. Перестать гнаться за изменениями и отождествится с теми переживаниями, которые возникают в нем здесь и сейчас. Пережить то, от чего хочется избавиться.

Это, как в древних сказках, в которых герой к чему-то стремится, но оказывается на перепутье. Ему нужно выбрать между двумя дорогами. Одна – безопасная, но слишком длинная. Другая – короткая и прямая, но на ней нужно встретится с чем-то превосходящим тебя по силе. По сути - со своим страхом, неприятным ощущением неопределенности и уязвимости - со всем, от чего мы обычно бежим.

Если герой решается на встречу с этим монстром (а он всегда решается, ведь иначе не будет трансформации), он обязательно находит способ его победить. Благодаря этому он превращается из просто человека в человека, прошедшего испытание и получившего в этом испытании особый опыт и новую силу.

И тут оказывается, что цель, с которой герой отправлялся в дорогу – дело десятое. Самое важное (трансформация, которая и составляет суть сказки) произошло с ним «в процессе», в пути, во время встречи с монстром.

Что-то похожее происходит и во время гештальт-терапии. Изменения (облегчение состояния, ответ на мучивший вопрос, решение сложной проблемы) перестают быть самоцелью. Человек начинает понимать, что самое важное происходит с ним здесь и сейчас, в момент встречи и соприкосновения со своими самыми сложными и противоречивыми чувствами. В момент, когда они вместе с терапевтом натыкаются на его защиты, а значит, и на страхи, потому что защита возникает там и тогда, когда человек теряет чувство безопасной обходной дороги.

Полноценное, глубокое переживание того, что есть, меняет человека само по себе. Для этого не особенно нужны поиски причин случившегося в детстве, сложные интерпретации, отработка новых поведенческих навыков и так далее. Любое проживание того, что происходит с вами здесь и сейчас, содержит в себе новизну и неопределенность. Стараясь с ними справиться, человек неосознанно включает свои привычные защитные механизмы. Обнаруживая их, терапевт и клиент получают ключ к изменениям. Психологическая защита становится для них указателем, рассмотрев который можно понять, какая дорога для человека будет безопасной, но не принесет трансформации, а какая потребует усилий и встречи с чем-то не самым приятным, но поможет по-новому ощутить свои силы и возможности и стать устойчивее к испытаниям.

Гештальт-терапевт не станет настаивать на выборе дороги, но если клиент выберет ту, что короче и сложнее, пойдет вместе с ним и будет рядом. Ведь не даром в волшебных сказках у тех, кто отваживается на путь сулящий трансформацию, всегда находятся помощники и "дарители".

Статья написана в соавторстве с Евгенией Кутахиной для gestaltiv.ru



Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Комментировать:


Другие публикации автора:

Детские страсти по горшкам и унитазам
В одной приличной семье, где есть мама, папа и бабушка жил малыш. И все у него было хорошо, пока у мамы с папой не образовалась трещинка в их близости. Конечно же в силу этого и мама и папа были заняты в заделывании этой трещинки, и на некоторое время отпустили своего сына в его фантастическое объяснение происходящих с ним событий. Кстати, малыш долго не мог привыкнуть к горшку,
Сны о любви
Любовь – чувство, которое сложно описать, но можно попробовать. Это похоже на благоговейное отношение к жизни вообще, на трепетность, нежность, преклонение перед всем живым, бесконечное доверие и уважение. Это желание заботиться, защищать, оберегать. В какие-то моменты теряться в другом человека, забывать кто ты, кто он. Быть включенным практически во все процессы, которые могут приносить и удовольствие, и боль, вызвать и страх и ненависть. В какие-то моменты это неимоверное желание автономии и непереносимость совместного существования, в какие-то моменты наоборот - невозможность оставаться друг без друга: "И каждый раз навек прощайтесь, Когда уходите на миг!"
Взросление и любовь в паре
Большинство людей стремятся к созданию устойчивых и длительных связей, которые могут завершаться браком, или не завершаться в силу каких-либо причин, но всем нужны теплые, поддерживающие, любящие, заботливые, близкие отношения. В реальности путь к установлению взрослых отношений в паре, где присутствуют зрелая сексуальность и глубокое понимание друг друга, достаточно тернист и предполагает прохождение определенных этапов роста. В зависимости от характерологических и личностных особенностей, а так же от сексуально развития и формирования способности к близким отношениям в детстве (доэдипальный, эдипальный период), возможны самые разные варианты жизни в паре. Для того, что бы охватить все варианты, требуется формат книги. Для небольшого текста можно взять клинический случай.
Монстры перемен
Принцип «здесь и сейчас» стал визитной карточкой гештальт-терапии. При этом обычно не слишком понятно, в чем его суть, и как его применение помогает человеку добиться тех изменений, за которыми он приходит на психотерапию. Наша статья именно об этом.

Топ публикаций
МЕТОДЫ, КОТОРЫЕ ИСПОЛЬЗУЮТ МАНИПУЛЯТОРЫ МЕТОДЫ, КОТОРЫЕ ИСПОЛЬЗУЮТ МАНИПУЛЯТОРЫ Психопаты — это не только злодеи из ужастиков и по...
Почему так сложно отлучить ребенка от груди Почему так сложно отлучить ребенка от груди Сложно писать на эту тему, а еще сложнее отлучать ...
ТЕЛО КАК МИШЕНЬ ЖЕНСКОЙ НАРЦИССИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ. ЧАСТЬ 2 ТЕЛО КАК МИШЕНЬ ЖЕНСКОЙ НАРЦИССИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ. ЧАСТЬ 2 Стремясь к телесному совершенству, нарцисс, устрем...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice