Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Мое знакомство с тревогой

Подписаться на автора Мое знакомство с тревогой
07 Сентября 2019 18:44:18
155

Мое знакомство с тревогой
            Хочу описать один из первых моих осознанных опытов знакомства с тревогой. Как-то заинтересовали меня все эти тренинги, проекты по выживанию, тренировки выносливости. Вдохновившись, решил и я попробовать это применить для себя, натренировать свою выносливость, переносимость тревоги (так как повышенная тревожность сильно доставала и не давала жить полноценно). Думаю так, проведу и я эксперимент, побуду в тревоге столько сколько смогу, посмотрю на сколько меня хватит и что с этого получится.
            И вот какие лично я получил наблюдения и сделал выводы:
  • Велик соблазн слить тревогу в "левую" деятельность сразу же как только она появилась.
  • Велик соблазн сбросить всю тревогу и возникшее раздражение на окружающих (благо повода они дадут предостаточно).
  • Велик соблазн слить тревогу в "депрессивное состояние", в роль "жертвы", чтобы легче стало и не надо было ничего решать.
  • Велик соблазн слить тревогу в зависимости, навязчивости и другие доступные формы анестезирования чувств и притупления тревоги.
  • Появляется напряжение, раздражение, злость и повышается тревога из-за непринятия, отрицания и избегания самого чувства тревоги.
            И самое главное, что я понял:  если не "сливать" тревогу разными способами, то тревога вполне переносимая штука. В тревоге можно находится. Тревога для чего-то нужна и важна. Она не разрушает, не убивает. Я продолжаю быть, существовать. Я чувствую!
            Но когда я решил не бегать от тревоги, а побегать самому за тревогой, наоборот даже стараться ее вызвать различными ситуациями и способами, то тут  я почувствовал диво дивное - тревога ушла, нет тревоги, не могу найти. Ищу, ищу, а найти не могу.
            Тогда в этом месте у меня возник интерес, волнение, любопытство. Мне захотелось (действительно захотелось) поближе познакомиться с тревогой. Понять, исследовать. Возникло много вопросов: для чего? как? почему? и зачем? И я понял, что это процесс, долгий  и захватывающий процесс. Что много неизвестного и скрытого, много неумений и недостаток понимания. Но есть главное и важное понимание того, что мои переживания и размышления вполне естественны. Может это и есть то самое принятие, полное и безусловное принятие?


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Мое знакомство с тревогой
Хочу описать один из первых моих осознанных опытов знакомства с тревогой.
Просто про ОКР
ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство) что это такое? Взгляд изнутри.  Внутренние переживания, чувства, мысли, поведение.

Топ публикаций
Методичка по удержанию границ Методичка по удержанию границ Если вы знаете что такое личные границы и задались...
Психопат, это … Нейробиологи сообщили об интригующих открытиях Психопат, это … Нейробиологи сообщили об интригующих открытиях Давайте начнем с истории термина, чтобы прояснить ...
Фразы, которым не надо верить Фразы, которым не надо верить Слова это самый мощный инструмент манипуляции. Ест...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice