Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Мне кажется, у меня началась послеродовая депрессия

Подписаться на автора Мне кажется, у меня началась послеродовая депрессия
27 Декабря 2016 11:29:26
2319

Мне кажется, у меня началась послеродовая депрессия. Что мне делать?
В первую очередь не торопиться с выводами и подумать, что происходило в вашей жизни последнее время. Возможно, у ребенка резались зубки и он чаще или реже ел молочко? Кто-то из вас болел, началась менструация? Закончилось ГВ или вы добавили/убрали смесь? Возможно, были какие-то стрессы, огорчение, недопонимание, конфликты или ссоры, как в реальной жизни, так и в сети? Все это напрямую связано с нашими гормонами и может влиять на наше настроение.
Также обратите внимание на то, из чего состоит ваш рацион: не преобладает ли в нем мучное и сладкое, различная «химия»; достаточно ли мяса, фруктов и овощей в нем; едите ли вы теплую пищу? Если по каким-то причинам вы соблюдаете диету, важно помнить, что продукты мы не исключаем, а заменяем(!), для того, чтобы организм продолжал получать необходимый запас микроэлементов. Задумайтесь: достаточно ли вы бываете на свежем воздухе; есть ли у вас возможность отдыхать и восстанавливаться после «бессонной ночи»; есть ли у вас помощники, поддерживает ли вас кто-то морально когда вы устаете; как часто вы шутите дома или смотрите/слушаете юмористические передачи, кино?
Когда вы заметили, что действительно была гормональная перестройка, или чего-то из перечисленного списка вам не хватает – добавьте недостающее и посмотрите, изменится ли ваше настроение через время. Если же настроение все равно ухудшается, появляется немотивированная агрессия или апатия, раздражительность, плохой аппетит и сон даже когда есть возможность поспать, иррациональная тревога, плаксивость, чувство, что никто не понимает насколько вам плохо, неприязнь к ребенку или безразличие – это повод обратиться для диагностики и коррекции к врачу, медицинскому психологу или психологу-психотерапевту. Врач подберет препараты, которые допустимы в период лактации, а специальный психолог поможет найти когнитивно-поведенческую причину такого состояния (что его удерживает и что усугубляет), и подскажет пути решения.
Особое внимание при общем благополучии может обратить на себя проявившееся соматическое заболевание или расстройство, которые раньше за вами не наблюдались. Это может быть проявлением так называемой соматизированной депрессии или маскированной. Такой вид депрессии проявляется несколько позже, спустя 6 месяцев и даже 1,5 - 2 года после родов, поскольку для того, чтобы гормоны проявили свое негативное влияние на орган должно пройти время. Несмотря на то, что женщина испытывает действительные спазмы, боли, рези и пр. врачи в данном случае не могут поставить точный диагноз и направляют пациента к психоневрологу. Бывает и так, что обследование переходит в форму "давайте еще попробуем это", и чем больше проб и меньше ясности, тем выше вероятность того, что нужно обращаться к психотерапевту. Так же проявлением маскированнойт депрессии могут быть тревожные расстройства, фобии, ОКР, ПР, СРК, а также мигрени, аллергические, кожные и гинекологические заболевания, ожирение и пр.
В целом формулой для определения того, нужна ли помощь специалиста мы берем субъективное ощущение того, что:
- становится хуже без особых причин, самочувствие как физическое, так и психологическое не выравнивается, организм работает иначе, чем раньше;
- в данный период времени негативных событий и переживаний стало больше, чем раньше, имеющаяся поддержка близких не удовлетворяет;
- время идет, а позитивных переживаний совсем мало, жизнь не налаживается, появляется ощущение, что нет позитивных перспектив в будущем, а будет только хуже и сложнее и т.д.
Особенно важно, если негативные переживания ассоциируются с появлением ребенка, с изменением статуса мамы (раньше было лучше, раньше я была сильнее, раньше муж был ко мне расположеннее и т.д.), когда жизнь делится на "До и После" и тем более обращает на себя внимание ощущение того, что "жизнь остановилась".
Автор: Анастасия Лобазова, психолог-психотерапевт, специалист по психосоматике.
Комментарий составлен по запросу Baby Box Ukraine


Теги: Психосоматика, Медицина VS психология, Заметки психолога, Депрессия, Послеродовая депрессия
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Психологическое бесплодие. Эксперимент "психосоматика"
Когда люди слышат выражение "психологическое бесплодие", в голове чаще всего рисуется образ облегчающий суть ситуации. Одно дело когда есть какая-то патология у мужчины или женщины - ее нужно искать, лечить, ждать результат, подбирать и пробовать что-то снова (и не дай Бог узнать, что патология неизлечима). А "психологическое" это как бы просто - твои неправильные мысли или установки, которые нужно изменить и все станет на свои места.
«Фриланс» и «хоумскулинг» - причина психосоматических расстройств или следствие?
«Добровольная изоляция» или «рациональный менеджмент»? Что на самом деле стоит за желанием развиваться и жить независимо от «системы»?
Мы очень похожи, но абсолютно разные. «МАМА» - конституциональные психотипы.
Соматипы, психотипы, склонность к определенным заболеваниям - то, что заложено в нас "природой".Что такое здоровая (нормальная) психосоматика, и как она соотносится с нашими психологическими проблемами.
Психологические портреты трудных клиентов
Трудные клиенты требуют от нас большего, чем мы можем или готовы дать. Они постоянно борются с нами, пытаясь принудить к исполнению их прихотей. Они упорно не соглашаются с нашим видением их проблем. А если все же признают у себя некоторые недостатки, то отказываются выполнять наши рекомендации по их преодолению.
Психосоматика - духовность или наука?
Я давно не задаю клиентам вопрос "зачем вам ваша болезнь", поскольку вопрос этот чаще риторический и бессмысленный. Если бы человек мог на него ответить, он бы не пришел ко мне).
В ВАШЕЙ ПОСТАНОВКЕ ДОЛЖНЫ БЫТЬ БАБОЧКИ
Очень часто понятие "индивидуальный подход" мы рассматриваем как то, что нужно просто "найти рычаги воздействия на конкретного ребенка".  На самом же деле индивидуальный подход прежде всего предполагает умение разглядеть проблему, по которой ребенок не приемлет общепринятых рабочих алгоритмов.

Топ публикаций
Выйти замуж за... маму? Выйти замуж за... маму? Девочки ищут мужей похожих на папу. Бред. Девочки ...
Как научиться получать удовольствие от жизни (каждый день) Как научиться получать удовольствие от жизни (каждый день) Окружающий нас мир слишком разнообразен, в нем ест...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice