Почти любой из нас по мере взросления накапливает багаж комплексов и недовольства собой. И редко кто (в хорошем смысле этого слова) воздаёт себе по заслугам. А ведь это – универсальный рецепт улучшения персональных возможностей, а следом – и наилучших реализаций.
Принятие себя и вера в свои способности творит чудеса. Думаю, никто не поспорит.
Но прежде стоило бы отметить: в чём именно мы так примечательны?
Как это сделать?! Я сейчас расскажу… С этим и связано моя психологическая методика.
«Ресурсы нашей истории или почему нам повезло родиться и быть собой?»
I. Прежде всего необходимо исследовать и обозначить свои ресурсы.
Мне вспомнился один случай…
Однажды на открытой лекции психологии в МГУ (а мы, 20-летние студенты МПГУ часто посещали такие) уважаемая профессорша зрелых лет вдруг, остановив серьёзнейший монолог и окинув взглядом аудиторию, восхищённо воскликнула: «Ребята, ну, какие же вы красивые! Абсолютно все! Каждая и каждый из вас! Молодость – бесценный подарок! Знаете ли вы сейчас её цену?!…»
Думаю, каждый из сидящих в аудитории запомнил этот неожиданный эпизод и, спустя годы, с особым понимаем прикасается к этой волшебной реплике: «Во истину! Молодость – особый ресурс!»
Как же верно замечать свои ресурсы своевременно, а не после…
Это весьма условный пример, главное – обнаружить актуальные моменту ресурсы. Итак...
Включите «внутреннего родителя» и убедительно себя поддержите.
Например…
- Я молод, а значит – энергичен, силён.
- У меня прекрасные мозги и я могу свернуть горы.
- Я обаятельный человек, а это величайшая сила.
- Я здоров и крепок – и одолею любые сложности.
- Сила моей личности в оптимизме и дружелюбии.
И так далее, и так далее… Идём дальше...
II. Отметьте бесценность этих ресурсов. Воздайте им должное.
То есть пройдитесь по отмеченным пунктам заново и выделите ценность каждого положения. По изложенному выше примеру это:
1. ценность молодости,
2. интеллекта,
3. обаяния,
4. здоровья и
5. оптимизма.
Обратите внимание: это то, чего не купишь, не займёшь и не выпросишь у судьбы. Это данность, подаренная однажды, но принятая нами, как должное... А ведь такие вещи – истинные сокровища!
III. Оформите свой личный ресурсный список, как счастливую путёвку в дальнейшее. По сути это – ничто иное, как вдохновенное напутствие самому себе с позиции «внутреннего родителя».
IV. Запустите свой день благословенными напутствиями собственной счастливой путёвки. Напомните себе её положения в начале каждого дня, по аналогии с тем, как реальный родитель благословляет своё дитя – на жизнь, на день, на грядущее, прокладывая тем самым наилучшие дороги ребёнка.
V. Отпустите себя в грядущее с особым шиком и удовольствием: ведь Вам (исходя их личного ресурсного списка) повезло родиться и быть собой; подтверждение тому – счастливая путёвка ваших возможностей.
****************************
Попробуйте предложенное задание и Вы почувствуете иное положение дел: мир изменится, вкус жизни ощутимо улучшится, дела пойдут в гору!
Станьте сибаритом своей судьбы! Гурманом своей истории! Аристократических настроений!