Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Мама, я уже взрослый, или Что такое зрелая личность, и критерии завершения терапии

Подписаться на автора Мама, я уже взрослый, или Что такое зрелая личность, и критерии завершения терапии
10 Декабря 2018 14:46:03
979

Зрелая личность подразумевает сформированную устойчивую идентичность. Что это означает? Основным критерием зрелой идентичности является интеграция психологических механизмов, которые обеспечивают взаимодействие «ego» и «self», и хорошая способность к адаптации. Об отсутствии проблем, связанных с идентичностью, можно говорить при наличии у человека ощущения смысла жизни.

Под идентификацией понимается слияние индивида с группой или имитация им поведения других людей; под идентичностью – собственные ценностные ориентации индивида, его амбиции, проблемы адаптации и т.д., которые либо разделяются другими, либо дополняются. В тот момент, когда человек становится тем, кем он хотел стать, он достигает своей сформированной идентичности. Концепция идентичности является своеобразным мостиком между внутренним формированием личности и силами культуры ее окружения. Это интегративный процесс, в ходе которого индивид вписывается в окружение, что позволяет снизить его напряженность и тревожность. Известный психолог Эриксон считал, что интеграция индивида, происходящая с сохранением индивидуальности и неповторимости, - это больше, чем просто совокупность личностных идентификаций. Это основанная на личном опыте способность индивида интегрировать свои идентификации со своими же мотивами и теми возможностями, которые предоставляют ему социальные роли. Вопрос сформированной идентичности достаточно сложный и многофакторный.

Итак, какие составляющие зрелой личности можно выделить?
  1. Крепкая и устойчивая идентичность (identity), не поддающаяся внешнему влиянию, осознающая свою социальную и гендерную роль.
  2. Осознанное использование защитных механизмов высшего порядка.  
  3. Умение адаптироваться с использованием творческого подхода.
  4. Отсутствие внутренних конфликтов, особенно между психическими функциями «self», «id», «ego», «personality».
  5. Успешный выход из кризисов (в том числе из кризисов развития и возрастных).
  6. Наличие в жизни человека крепких ресурсов (в том числе внутренний источник энергии, удовольствия и гармонизации своей жизни), к которым можно было бы обратиться за помощью без ощущения гнетущего чувства вины и стыда (в некоторой степени эти проявления допустимы, но в целом не должны мешать коммуникации с окружающими). Умение находить и создавать эти ресурсы, опираться на них.
  7. Контактность и управление своим поведением. В контексте подразумевается умение вступать в контакт по собственному желанию, выходить из него самостоятельно, а не под действием аффектов, травм или привычных защитных механизмов. Личность не должна бояться впустить другого человека на свою территорию и создать близкие отношения, должна уметь контролировать чувство страха быть поглощенной, находиться в близких искренних отношениях, без страха и стыда открываться партнеру, обсуждать, договариваться,  понимать процесс выхода из слияния и сохранять устойчивое состояние психики. При этом нужно осознавать рамки своих границ и понимать, кому, когда и при каких обстоятельствах можно позволить их пересечь. Умение различать ситуации и людей должно быть связано исключительно с потребностями, мотивами и чувствами личности, а не влиянием авторитета.
  8. Эмоциональная независимость и стабильность в структуре психики.
  9. Знание себя и целостное восприятие своей идентичности со всеми достоинствами и недостатками, лояльное отношение к недостаткам и психологическая адаптация к ним (Я знаю, как мне жить с моими особенностями в характере!). Соответственно, к «негативным» чертам характера окружающих зрелая личность тоже относится лояльно, не осуждает. Полная проработка всех детских травм, осознание влияния психологических защит на получение нового опыта. К этому критерию также можно отнести знание истории своей семьи (хотя бы 3 поколений) и понимание собственной роли в семейной системе (Какие сценарии отыгрываются? Какие незаконченные ситуации семьи завершаются личностью?). Что касается непосредственно исполнения роли – выбор за личностью.
  10. Сформированное мировоззрение, система жизненных ценностей и убеждений, на которые человек опирается. Личность должна четко понимать, что в жизни для нее важно. Нет внутреннего противоречия в составных частях мировоззрения. Есть не только крайности (все или ничего) – могут быть оттенки различных цветов, непосредственно выбор личности зависит от ситуаций и ее желаний. Все желания реалистичные (их можно выполнить).
  11. Индивид в целом удовлетворен своей жизнью и профессией, получает удовлетворение от того, что делает. Это человек, который не страдает от постоянной тревоги и депрессии, панических атак.
  12. Толерантное отношение к возникновению проблем, испытываемой боли и различным сложностям, так как появляется четкое понимание, что это неотъемлемая часть нашей жизни. Восприятие этих проблем в качестве дополнительной возможности для роста, а не помехи к достижению желаемых целей. Умение контейнировать, переживать, проживать свою боль.
  13. Осознанное восприятие своих чувств, умение управлять ими – выражать или сдерживать. Что это означает? Человек понимает, что испытывает страх, вину, стыд, обиду, злость, благодарность и пр., но они не управляют им.
  14. Крепкая идентичность не означает ригидную психику, личность не должна быть каменной в восприятии переживаний окружающих («Я знаю, что вот так делать правильно, - и все!»), нужно слушать и предполагать наличие другого мнения, но при этом опираться на свои внутренние ощущения. Любой человек может попасть в травмирующую ситуацию, но сильная и устойчивая личность всегда знает, к кому обратиться за помощью, кризис не разрушает ее полностью.
  15. Отсутствие внутренних авторитетов. Зрелая личность опирается только на собственные чувства, желания, знания и опыт, не подчиняется мнениям авторитетов, «богам» в человеческом обличье, не боится высказывать свою точку зрения.
  16. Непосредственно завершение терапии происходит на этапе, когда человек становится зрелой личностью. По мнению психоаналитиков (например, Отто Кернберга), средний период психотерапии составляет 7 лет. Однако в действительности сложно определить точные временные рамки. Одни люди обращаются к сеансам психотерапии в более зрелом восприятии себя, другие – в менее зрелом.
  17. В любом случае, если терапия длилась более года, в завершении будет не одна сессия, в среднем понадобится 5-10 сеансов. Если же была полноценная психотерапия (7-10 лет), на завершение терапии необходимо 1-1,5 года.
  18. В процессе завершения подводятся все итоги (Какие проблемы удалось решить? Что останется неизменным?), то есть человек проходит заново все основные моменты терапии. Условно говоря, психотерапевт повторно прорабатывает проблемные моменты и подтверждает: «Да, я вижу зрелось личности. В контакте чувствуется упорность, решения принимаются самостоятельно, есть собственное мнение, психика устойчива, конфронтация не является проблемой».

По поводу характера завершения терапии у разных психотерапевтов существуют различные мнения:
- полное завершение (мы больше никогда не увидимся, это последняя сессия);
- психотерапия не заканчивается никогда, клиент всегда сможет вернуться.

   Немаловажное значение для выбора стратегии завершения психотерапии заключается в типе характера личности. Например, для человека с повышенной чувствительностью и склонностью к депрессиям важно понимать, что он всегда сможет вернуться к своему терапевту.
Считается, что после терапии человек живет со своим терапевтом (внутреннее становление личности под влиянием общения с терапевтом происходит в среднем еще на протяжении 2-5 лет) и интериоризирует до конца все, что происходило.


Теги: зрелая личность, кто такой зрелый человек, мамам я же взрослый, я уже взрослый, критерии завершения терапии, психотерапия, завершение
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Этапы терапии
Какими могут быть этапы в психотерапии? Сопровождаются ли они сложностями? Какие этапы считаются самыми сложными?
Не делай мне больно
Не делай мне больно
Некоторые люди считают себя вполне самодостаточными, независимыми и зрелыми личностями, однако на практике их поведение и образ жизни не вписываются в понятие зрелости или, наоборот, во всех действиях человека может сквозить зрелость и осознанность, но сам он совершенно не чувствует себя зрелой личностью.

Задачи и цели психотерапии в общем смысле
Сегодня мы поговорим об общих и глобальных задачах и целях терапии и рассмотрим каждую конкретную задачу в отдельности.


Как не нервничать, когда опаздываешь? Лайфхак
Эта статья посвящена тем людям, которые опаздывая, слишком сильно нервничают, настолько нервничают, что доходит до физических симптомов. Или даже если не до физических, то до нервного истощения в некотором смысле. Даже есть клиенты, которые так и спрашивают: как не сильно нервничать, когда опаздываю на встречу. Предлагаю ответить на этот вопрос.
Как формировался мазохистический характер
Как формируется мазохистический характер? Какое детство было у мазохиста, и что повлияло на становление в некоторой степени извращенного склада темперамента?
Чем отличается гештальт-терапия от психоанализа?
В целом, разницу между гештальт-терапией и психоанализом клиент не замечает – в настоящее время очень много различных направлений, поэтому любой психолог, совершенствующийся в своей сфере, подбирает к каждому клиенту индивидуальный подход, сочетающий несколько методик из разных направлений.

Топ публикаций
Синдром хорошей девочки/мальчика. Синдром хорошей девочки/мальчика. Как он проявляется: "я боялся тебя обидеть, п...
Нервы духа. Статья про ценности. Нервы духа. Статья про ценности. Если бы можно было увидеть «ценности» в архитектур...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice