Психологический порлат Psy-practice

Мало радости.

Вы замечали, как иногда начинает казаться, что жизнь совершенно безрадостна. Есть стремления, желания достичь какого-то результата. Но при этом эмоциональное состояние никакое. Всё что происходит, делается в каком-то автоматическом режиме, по привычке.

  А внутри нередко состояние пустоты. И удовлетворения, даже от решенных задач или достижения желанных целей очень немного, да и проходит такое оно очень быстро.

  Одной из причин такого состояния является то, что часто люди утрачивают замечать то хорошее, что происходит в их жизни. Такие моменты радости начинают попросту игнорироваться, им не предается значения. Постепенно это приводит к тому, что человек начинает, относиться ко всему позитивному, что случается в его жизни, как к не имеющему значения.

  Жизнь штука серьезная и для многих более значимо становиться, заострять свое внимание на тех негативных событиях, что случаются или могут случиться в жизни.

  Наше мышление устроено таким образом, что для него вполне естественно замечать негатив и опасность. Ведь именно эта способность на заре развития человечества позволила выжить человеку в физическом плане.

  Однако, те времена давно минули, а вот наша психика продолжает больше воспринимать негатив, а не позитив. И если люди не стремятся или не хотят управлять сознательно этим процессом, то в скором времени, сталкиваются с тем, что теряют возможность чувствовать себя счастливыми в этой жизни.

  Ведь посудите сами, если мы постоянно видим и замечаем только отрицательные детали в жизни, то со временем у нас меняется восприятие. Мы начинаем воспринимать окружающий нас мир, как что-то опасное или враждебное. Пор сути, это заставляет нас постоянно находиться в напряжении, чтобы вовремя среагировать на угрозы такого злого мира.

  Такая модель восприятия приводит к тому, что внутреннее эмоциональное состояние человека ухудшается, а становятся хуже и настроение, и физическое состояние.

  Когда люди способны замечать вокруг себя то, что их радует это позитивно влияет восприятие окружающей действительности. Позволяет видеть больше возможностей, которые предоставляет мир. А это сказывается, как на качестве самой жизни, так и на процесс взаимодействия и общения с другими людьми.

  Речь не о том, чтобы отказаться от объективной оценки происходящего, а о том, чтобы научить себя видеть те мелочи, из которых, в большинстве случаев, и складывается обыкновенное счастье. Те радостные моменты и то удовольствие, которое может доставлять жизнь каждый день.

  Начать можно с того, что поставить себе цель, каждый день находить те события или явления, которые вызывают положительные переживания. Пусть поначалу их будет три-четыре в день, но со временем их количество увеличиться, а у вас появится привычка замечать хорошее в этой жизни. А это положительно будет сказываться на стабилизации вашего внутреннего состояния.

Живите с радостью!    

Антон Черных.

Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку