Психологический порлат Psy-practice

Легче испытывать вину, чем боль. Советы психолога

При переезде в другую страну (аналогично увольнение) возникает чувство вины – «У людей нет вариантов отъезда, им приходится проживать все сложные ситуации. Может, мне следовало бы остаться и тоже перенести все тяготы?».

Подобное чувство вины сейчас не редкость, и называется это «вина выжившего». Если вам повезло больше, чем кому-то другому рядом, это ваша заслуга. Здесь не скажешь «обстоятельства удачнее сложились», таким образом, вы снимаете с себя свои заслуги – работа 24/7, мысли о своем будущем, выбор хорошей профессии и обучение, возможно, получение 2 образований. «Вина выжившего» знакома всем, в контексте этого вопроса рекомендую прочесть книгу Дж. Холлис «Душевные омуты». 

Приведу два примера: один человек работает 24/7, учится, старается, но его доход не вырастает выше определенной цифры; другой тоже работает и старается, однако ситуация складывается более удачным образом для него, и он быстро поднимается выше. Конечно, есть варианты, когда успех обусловлен изначально выигрышем в лотерею, но подобные случаи единичны, к тому же деньги, полученные посредством выигрыша в лотерею, быстро сливаются в никуда, и в контексте вопроса нет смысла рассматривать такие вариации.

Итак, речь о том, что вы старались, соответственно, у вас лучше возможности – и вы не должны чувствовать себя виновным за это. Не нужно нести ответственность за свои же старания, отвечать перед кем-то. Пусть люди стараются и работают, как вы. Важный момент – можно работать 24/7, а можно работать и думать «Для чего я работаю? Какая профессия будет востребованной через 5-10 лет?».

Приведу в пример свой опыт – я не готовилась к войне с 2010 года, я не знала, что она начнется. Однако всегда понимала – может произойти что-то действительно катастрофическое, поэтому обдумывала будущее наперед («Что будет через 5 лет? Как я буду зарабатывать? Что мне сделать уже сейчас, чтобы зарабатывать больше?»). В отношении финансовой системы, планирования, да и в целом жизни рекомендую обратиться к тренингу «ПРО деньги». Все можно спланировать, а работа над собой восстановит и финансовую сферу. 

Мы чувствуем вину потому, что мы люди – нам всегда больно за тех других, у кого хуже; нам всегда хочется, чтобы у них тоже было лучше. Эмпатия и искреннее сочувствие и делает нас людьми, но нам всегда сложно испытывать боль и сочувствие по отношению к людям, у кого обстоятельства в жизни сложились хуже, легче испытывать вину (она проще переживается), именно поэтому за этим чувством часто может скрываться все, что угодно.


Понравилась публикация? Поделись с друзьями!







Переклад назви:




Текст анонса:




Детальний текст:



Написать комментарий

Возврат к списку