Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Крамольная частичка «НЕ» и ее сомнительная связь с психосоматикой

Подписаться на автора Крамольная частичка «НЕ» и ее сомнительная связь с психосоматикой
26 Июня 2016 23:01:48
4299

Коль уж не так давно мы затронули тему позитивизма, уместным будет обсудить и еще одну псевдонаучную парадигму в лечении психосоматических заболеваний. Многие клиенты связывают свое «НЕвыздоровление» с тем, что в своих аффирмациях никак не могут избавиться от назойливой частички НЕ. Частично о том, почему это не работает, я уже писала в заметках об аффирмациях и позитивном мышлении. В этой же заметке, я хочу больше сделать акцент на том, что вопреки распространенному стереотипу, частичка «НЕ» является абсолютно нормальной и естественной для нашего мозга.
***                                             
Мамы, не говорите своим детям «Не прыгай по луже!», мозг не воспринимает частичку не, ребенок слышит команду «Прыгай по луже» и никак не может остановиться. Не говорите «Я не болею» или «Я не бедный», мозг слышит «Я болею и Я бедный» и запускает программу по разрушению вашего благосостояния... Знакомо?
Не многие знают, что на самом деле нет никаких научных доказательств того, что нормальный, здоровый мозг не способен чего-то воспринимать и адекватно оценивать. Наоборот, существует множество аппаратных исследований о том с какой скоростью и какие (реальные или ошибочные, содержательные и неинформативные и т.д.) отрицательные утверждения наш мозг обрабатывает. Уже не буду затрагивать пресловутые «эффект края» и «последней вербальной конструкции», достаточно будет просто сказать, что частичка «НЕ» такая же естественная и адекватная для нашего мозга, как и любые другие частички, предлоги, залоги и прочее)
В чем же тогда проблема, откуда пошла эта волна недопонимания?
Сторонники «не восприятия мозгом частички НЕ», в основном опираются на предположения 2 авторов – основателя Трансактного Анализа (ТА) Эрика Берна и одного из создателей Нейролингвистического программирования (НЛП) Ричарда Бендлера.
Подобно Фрейдовской структуре личности, состоящей из «Ид, Эго и Супер-Эго», по теории Берна человек взаимодействует с миром исходя из 3 Эго-состояний – Родителя, Дитя и Взрослого (см. подробней в спец.статьях сети). Так точно, как в обычной жизни ребенок непосредственен, активен, шаловлив и аморален, проявляет себя энергетика Дитя в поведении человека. Эго-состояние Родителя же проявляется в контроле, ограничении и воспитании этого ребенка. Проявлением зрелой личности, способной адекватно оценивать, осознавать и брать на себя ответственность выступает Взрослый.
Так вот, переводя на пример с лужей, когда ребенка просят не прыгать по луже, он продолжает делать это не потому что мозг чего-то не воспринимает, а потому что негативизм, сопротивление ребенка родительскому контролю это естественная реакция для определенных периодов созревания личности! Если в подобном случае у ребенка нет необходимости устанавливать границы взаимодействия с мамой (папой) -  он просто перестанет прыгать и переключится на что-то другое. Конечно могут быть и другие варианты, он может перестать прыгать, но вскоре вернутся, может перестать прыгать когда родители на него смотрят, может продолжать прыгать и т.д. – все зависит от того в каких отношениях сейчас находятся Эго-состояние Родителя мамы (папы) и Эго-состояние Дитя ребенка. Любой человек, находящийся в Эго состоянии Взрослого, и взаимодействующий из него, прекрасно слышит, распознает и реагирует на частичку «НЕ», а точнее на просьбы и предложения.
Несколько иначе существуют варианты выбора и в НЛП.
Сама формулировка Бендлера звучала так: «В сенсорном опыте человека не существует частицы «не». То есть, если вас попросят представить «не сидячую собаку», то ваш мозг не сможет найти в вашей памяти, в вашем опыте образ «не сидячей собаки». Сперва, вы увидите все-таки образ именно сидячей собаки, а затем мозг начнет его заменять – тем самым проводя отрицание. И у вас появится бегущая, стоящая, лежащая (какая угодно) собака, которая и будет «не сидячая»».
Таким образом, сидящая собака, это своего рода т.н. точка отталкивания для поиска необходимого варианта. В примере с лужей, на фразу «Не прыгай», вероятно, сначала действительно сформируется образ прыгания, НО после придут и другие варианты, которые есть у ребенка в опыте. Конечно, чем младше ребенок, тем меньше опыта (вариантов), поэтому он может продолжат прыгать просто потому что не видит альтернативы, более старший же ребенок будет выбирать между тем, чтобы обойти, перепрыгнуть, уйти в сторону и т.д. В любом случае достаточно сказать «Не прыгай по луже – подойди ко мне» и скорее всего, если между вашим Родителем и его Дитя нет конфликта, ребенок подойдет к вам, невзирая ни на какие частички НЕ. Просто помогите скорее мозгу найти альтернативу или подскажите более приемлемую.
***
Возвращаясь к психосоматическим расстройствам и заболеваниям, если человек будет  постоянно повторять фразу «Я не похудею», как вы думаете, у него есть шансы реально похудеть (с оглядкой на то, что мозг отбросит частичку НЕ и запустит программу похудения?)?
Независимо от нашего возраста, в каждом из нас существуют субличности, которые так или иначе могут саботировать выздоровление, и будут делать это более охотно, когда заболевание или расстройство приносит реальную вторичную выгоду. Каждый взрослый знает, что нельзя переходить дорогу на красный свет и что курение вредно для здоровья, но каждый ли взрослый следует этим и тысячи другим установкам и правилам?
Что на самом деле скрыто за фразой «не говори я не болею, говори я выздоравливаю»? А скрыто очень много, но не настолько поверхностно, как пресловутая частичка «Не». Здесь стоит вопрос о том, какой выбор может сделать человек, ищущий выздоровление? Ведь проблема не в частичке, а в том, что болезнь физического тела, это в некотором роде последняя инстанция, безвыходное положение. Если бы человек мог проявить свои психологические проблемы иначе и получить необходимое, мозгу не пришлось бы использовать тело, как инструмент.
Отчасти, как родитель помогает ребенку найти альтернативу неподходящему поведению, так точно психотерапия дает человеку возможность найти альтернативные варианты решения своих психологических проблем, не прибегая к эксплуатации тела.
А всем несуеверным частичку «не» остерегаться не стоит) Если вы вышли из плена стереотипов о позитивном мышлении и аффирмациях, все у вас обязательно получится. Просто возьмите время для того, чтобы найти варианты максимально удовлетворяющего вас выбора.
Автор: Анастасия Лобазова, психолог-психотерапевт, специалист по психосоматике.


Теги: Психосоматика, Психотерапия, Медицина VS психология, Заметки психолога
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

«МАМА» - конституциональные теории. Здоровая психосоматика.
Всем мамам посвящается. Что такое здоровая (нормальная) психосоматика, и как она соотносится с нашими психологическими проблемами. Изначально эта заметка была продолжением цикла статей о депрессии, и в частности посвящалась конкретно психологическим причинам послеродовых психосоматических расстройств. Но в процессе написания, так или иначе, все сводилось к тому, что в основе этих проблем постоянно оказываются неоправданные ожидания, и не только от ребенка и близких, а на самом деле и от себя лично. Поскольку в идеале почти каждая беременная женщина представляет, каким будет ее малыш, как она будет за ним ухаживать, как ей в этом будет помогать супруг и пр. Но сталкиваясь с «суровыми буднями», мама понимает, что многое из того, что в ее понимании и планировании своего материнства казалось элементарным, очевидным и естественным, при воплощении в реальность зачастую оказывается непосильным трудом для нее самой в первую очередь. Как такое может быть?
Послеродовая психосоматика. Хандра, депрессия, психоз.
Молодые мамы, испытывающие хандру после рождения своего чада, наверняка многое читали из сети о послеродовой депрессии, ее симптомах и о том, что нужно делать, чтобы вернулась радость жизни и пришло наслаждение материнством «как у нормальных мам». В данной заметке, я не буду писать о том, какое значение имеет грамотная организация быта и привлечение мужа и других близких, в помощь избавления от послеродовой хандры. Я напишу о тех аспектах послеродовых расстройств, которые не так очевидны, но имеют существенное значение для того, чтобы хандра не перерастала в депрессию, а депрессия в психоз. Однако прежде о симптомах.
Моббинг и харассмент – наиболее частые причины «офисной психосоматики»
«Букет» соматических и психических заболеваний, резкое падение производительности и пр. – именно эти критерии заставили исследователей обратить внимание на явление, получившее вследствие название моббинга.
НЕВРОЗ: психология, психиатрия и пограничная психосоматика
Путь невротического расстройства от незначительного и обратимого до психиатрии или соматизации

"Артрит" - запрет на радость. Боль в суставах - психосоматика.
Когда речь заходит о психосоматическом симптоме, клиенты нередко считают, что это своего рода наказание за какой-то проступок из прошлого или "следование не тем путем". В то же время на практике гораздо чаще расстройство призывает нас восполнить жизненный ресурс, как физический так и психический.
Не все болезни от мозгов и даже не 75%
Чтобы найти связь между психологией и любым явлением в окружающей среде, особенно трудиться не нужно, поскольку все, что происходит в этом мире происходит в восприятии человека, в его психике.

Топ публикаций
Сказка о потерянном времени Сказка о потерянном времени Вам кажется, что время бежит слишком быстро и Вы н...
Как отпустить навсегда человека или ситуацию, которые мучают годами Как отпустить навсегда человека или ситуацию, которые мучают годами Статья посвящена новому подходу к решению проблемы...
Обсуждение финансовых вопросов в семье Обсуждение финансовых вопросов в семье Как правильно обсуждать финансовые вопросы в семье...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice