Как часто вы замечаете, что ожидали чего-то замечательного и чудесного, например, от поездки, а в результате этого не произошло, или представляли себе картину, как близкий человек приготовит завтрак и так и не дождались?
Что происходит с нами, когда наши ожидания не осуществляются - мы, конечно, чувствуем разочарование. И так происходит почти всегда, когда у нас есть неосознанные ожидания, когда мы не признаемся сами себе в том, чего мы ждем от того или иного события или человека.
Мы можем нафантазировать себе воздушные замки, представить принца на белом коне или расчудесную принцессу, а потом сталкиваться с реальностью такой, как она есть, расстраиваться, отмахиваться от нее и снова ждать исполнения фантазий. И ладно, если бы мы сознательно на это шли. Обычно мы сами не очень знаем о своих ожиданиях, они скорее похожи на лёгкое ощущение некоего непонятного, неясного настроя, это что-то очень неуловимое и неопределенное. Часто о том, что у нас были ожидания мы узнаем по тому разочарованию, которое мы чувствуем, мы вдруг ловим это ощущение несбывшихся надежд и как будто горюем.
А тем временем оказывается, что какая-то часть жизни прошла без нашего участия, мы не увидели те ценные моменты, которые происходили, мы отмахнулись от них, так как это совсем не то, чего мы ждали. Бывает ли так у вас? У меня да.
Я предлагаю вам сделать ваши ожидания более осознанными. Попробуйте понаблюдать за собой, как часто у вас появляются ожидания? И как часто вы разочаровываетесь? Чего вы ждете или хотите на самом деле? А вдруг вы можете сделать это сами? Что ценного вы пропускаете в те моменты, когда смотрите на них как "это не то"? Как измениться качество вашей жизни, когда вы станете замечать ценность того, что происходит с вами уже сейчас?
Когда наши ожидания становятся более осознанными, когда мы научаемся ловить их за хвост, мы можем с ними что-то делать - понимать откуда они пришли, какие потребности могут за ними стоять, что-то из этих ожиданий воплощать самостоятельно или открыто обращаться с просьбами к близким, от каких-то ожиданий мы можем просто отказаться, особенно если мы поняли, что они нереальны. Из состояния ожидания мы переходит в состояния действия, мы все больше становимся авторами своей жизни, мы научаемая видеть и ценить то, что есть уже сейчас, а не жить воздушными замками.
Попробуйте эту небольшую практику! И мне очень интересно, каким будет ваш опыт ;) Вдруг вы решите поделиться!
Ваша Наталья Фрид
