Когда внутри слишком много голосов — и ни один не слышит другой

Вы вроде бы взрослый, разумный, осознающий человек, но внутри постоянно что-то спорит, тянет в разные стороны, мешает сделать шаг, принять решение, почувствовать опору.

 Одна часть хочет близости.

Другая — боится и отталкивает.
Третья — критикует и обесценивает.
Четвёртая — тащит на себе всех и всё, забывая о себе.

 Внутренний мир, состоящий из субличностей, частей личности, каждая из которых когда-то возникла, чтобы защитить, сохранить, помочь выжить, словно погружен в хаос или даже внутреннюю войну, конфликт.

 Проблема в том, что между ними нет диалога.

 Взрослая часть не слышит детскую. Жертва не может встретиться с агрессором. Внутренний критик управляет жизнью, а не помогает ориентироваться. Одна часть тянет вперёд, а другая бессознательно тормозит любые изменения.

 В такие моменты человек:

— живёт не своей жизнью
— исполняет чужие ожидания и «надо»
— легко попадает в манипуляции
— теряет контакт с чувствами и интуицией
— постепенно погружается в стыд, вину и саморазрушение

 Потому что внутренний мир остаётся неуслышанным, непонятым.

 Новая тематическая расстановка «Внутренний мир» дает возможность через семейное Поле и глубинное бессознательное:

— увидеть, какие части личности сейчас активны
— понять, кто внутри управляет жизнью
— наладить контакт между субличностями
— найти ресурсную часть и опору
— прикоснуться к глубинному Я и Самости

 Появляется шанс услышать, договориться и вернуть целостность.

 Если вы чувствуете, что внутри много напряжения, противоречий и вопросов без ответов, возможно, пришло время познакомиться со своим внутренним миром не через борьбу, а через диалог.

 Если откликается, приглашаю в тематическую расстановку «Внутренний мир» и начать этот разговор с собой.

                       Коллективная вина: когда поле чувствует больше, чем один человек

Коллективная вина, это состояние, при котором чувство вины переживается не за личный поступок, а как часть общего поля: семьи, рода, народа, поколения. Человек может ничего «не сделать», но внутри жить с ощущением долга, стыда, необходимости расплаты или постоянного самообвинения. 

Психологически этот термин появился на стыке работы с травмой, групповой динамики и трансгенерационных исследований (расстановки). Его начали замечать после войн, геноцидов, репрессий, массового насилия, там, где ответственность была размыта, а последствия касаются всех. Когда нет возможности признать, осмыслить и переработать происходящее, вина не исчезает,  она оседает в поле и передаётся дальше. 

Коллективная вина отличается от личной. Личная вина говорит: «я сделал». Коллективная вина шепчет: «мы виноваты», «я не имею права», «мне нельзя быть счастливее», «я должен нести это».

 Сегодня эта тема особенно актуальна, потому что многие живут внутри длительного коллективного стресса. Люди чувствуют стыд за выживание, за относительную безопасность, за радость, за желание жить. Появляется бессознательный запрет на благополучие, рост, удовольствие, деньги, будущее. И человек даже не всегда понимает, почему он себя останавливает.

 На уровне психики коллективная вина проявляется так:

— хроническая тревога без ясной причины
— ощущение «я должен» без адресата
— самонаказание, саботаж, отказ от возможностей
— трудности с радостью и ощущением права на жизнь 

Важно знать об этом не для того, чтобы «избавиться от вины любой ценой», а чтобы различить, где заканчивается ваше и начинается общее. Пока это не осознано, человек платит своей жизнью за то, за что не может быть лично ответственен.

Работа с коллективной виной, это не отрицание реальности и не уход в холодное безразличие. Это возвращение ответственности туда, где она принадлежит, и освобождение психики от лишнего груза, который мешает жить, выбирать и чувствовать.

Завтра на подкасте разберу эту тему более глубоко.

А вы замечали в себе чувство вины, которое невозможно объяснить личной историей?