>
Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Когда опустишь руки – лучше не станет

Подписаться на автора Когда опустишь руки – лучше не станет
26 Сентября 2018 15:01:46
1107

Снова ночь и снова приходит это - я не могу жить, но не могу и расслабится. Жизнь окрасилась в темные сгустки вязкого серого тумана безысходности и отчаянья, из которого нет выхода, но и нет тупика. Нет времени и нет ощущения тела, кроме вязкой колючей смолы в груди, которая не дает вдыхать на полную грудь, заполняя все больше и больше сознание…
Я не могу попасть в водоворот и пусть бы уже бросило меня уже на дно – но нет, нет никакой почвы под ногами и этому нет конца. Тревожные короткие сны, переход из тревожного небытия в сознательное вглядывание в темноту ночи и не видеть потолок, ощущая холодный пот и дрожь, которые пробивают каждую клеточку, каждый уголок тела. Я расслаблена или нет? Может быть, я не хочу опускать руки – ведь лучше не станет?
 
Как мне потянутся к другому человеку и описать то фоновое постоянное напряжение, от которого нет спасения ни на минуту? Как кричать о помощи если все заполонила стена от других вязким смолистым туманом?
 
Неужели это все мое – мое состояние, мои эмоции? Это я проделываю с собой? Легче не станет если я опущу руки – тогда я скажу «нет» своим тревожным фантазиям, домыслам, серым сказкам о плохом будущем – пусть мысленно но я кричу себе «Нет!» Нет! Мой страх, я не позволю делать тебе такие сумрачные прогнозы будущего! Нет! Есть только этот миг «здесь-и-сейчас»! «Где Я?» «Кто Я?»
 
Почему столько страха сейчас переполняет меня? Напряжение цепко хватает каждую клеточку тела и медленно и не хотя, отпускает меня из своих цепких вязких серых пальцев. И тут включается мой помощник – забытый внутренний исследователь – он вглядывается в меня и со словами «Ведь опустишь руки – лучше не станет?» находит в моем теле комфортное теплое местечко, оно спокойное и теплое, обволакивает меня заботой и защищает надежно меня от моего же страха, который утрачивает силу все больше и больше...
Мой внутренний защитник напоминает мне – «ну давай вспомни, твой психолог учила тебя заземлению, подыши, сконцентрируйся, протяни руки самому себе – ведь легче не станет если опустишь руки, да?»
 
И действительно туман рассеивается, в глубине нарастает что-то черное и колючее, оно все ближе и ближе, приобретает очертание и формы и вдруг превращается в колотящую злость – ах, вот что скрывалось за туманом! Мысли скачут, прыгают и вдруг остановка в точке вины - приходит острая как лезвие фраза – «это же я не смогла, не сумела, не открылась, не постояла за себя! Получай заслуженно за это! Страдай теперь!» Но внутренний помощник на страже - крепко держит и не отпускает - «ведь если будешь направлять гнев на себя – лучше не станет?»
 
Лучик тепла любовью заполняет темные впадины души и злость со скрежетом рассеивается. Если будешь себя понимать и любить, ведь так будет лучше, да? – повторяет внутренний исследователь. И все затихает и успокаивается. Утро приходит свежим, бодрым с вкусным привкусом победы и гордостью за себя - «Я любима! Я хороша! Я смогу!»



Теги: страх, невроз, паника, фобия, злость, заземление, внутренний диалог, психосоматика, паническая атака, бессоница, безысходность, борьба, томченко, психотерапия, психология, напряжение
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Яка наша самооцінка?
Хочете набути більше впевненості? Успішності? Гармонії? Якщо Ви хочете трішки «схаменутися» у власному житті – спробуйте вникнути в нюанси власної самоцінності, зрозуміти з чого формується власне, Ваша унікальна самооцінка.
Чи можна навчитися бути лідером, читаючи книги?
«начитка» лекцій, теоретичний матеріал нічого не вартує без практичного наповнення.   Лідерство потрібно досліджувати і розвивати практично - як у груповому, так  індивідуальному форматі.
Щастя у стосунках, яке воно?
Щастя у стосунках, яке воно?
Кохання - не завжди сміх, радість та пристрасть - чи завжди? Щастя - яке воно? Спільна територія викликає важкість.. Чи можна змінити іншу людину?(між іншим найчастіший запит в моїй роботі, саме на зміну іншого - неслухняного та непорушного). Шукати іншого партнера чи ...? Щастя в парі - яке воно? "Пройдемося" по щастю та розглянемо стадії, фази росту пари. Кожен сам прийме власні рішення про уявлення стосунків в парі та власне щастя - адже шляхів не так вже і багато, але як це все складно!

Жорстока любов
ЖОРСТОКА ЛЮБОВ. Частина 1
Методика супроводу співзалежних, розроблена англійською організацією «БАТЬКИ НАРКОМАНІВ»

Близькі, що живуть поруч з людиною, які вживають наркотики, реагують на зміну його поведінки зазвичай однаково: образи, гнів, почуття винуватості, нервові зриви, відчуття марності і безсилля.

Як завжди бути у виграші при конфліктах?
конфлікт  становить дуже великий інтерес для будь-якої людини, яка займається особистісним розвитком. Наші емоції несуть  нашій свідомості важливі повідомлення, розшифрувавши які,  ми можемо не тільки зняти напругу, але і побачити приховані аспекти ситуації. В цій статті розкриємо секрети виходу з конфлікту з максимальною користю та виграшем, використовуючи на практиці прості  інструкції. Ця проста шпаргалка  дозволить  Вам усвідомлено рухатися по власному алгоритму, який буде найефективнішим помічником  саме для вас і він же буде запобігати розпорошуванню вашої енергії та трати зайвих сил та емоцій.  На тренінгу по конфліктам мене часто питають про інструменти та чіткий алгоритм дій, коли насувається «гроза» - таких інструментів є багато,  сама тема теж є надзвичайно глибокою. Тому в статті розберемо лише частину, яка надіюся буде корисною і практичною.
Выйти сухим из конфликта всегда – возможно ли это?
Кто не хочет  выйти из конфликта  как «сухим из воды»?  Давайте посмотрим на практике простые инструкции.  Это позволит осознанно двигаться по собственному алгоритму, который станет помощником и предотвратит от лишней  траты  сил и эмоций. На тренинге по конфликтам часто спрашивают об инструментах и  алгоритмах  действий, когда надвигается «гроза» - таких инструментов много. Поэтому в статье разберем только часть, посвященную эмоциям.
Топ публикаций
Пять ловушек невротика Пять ловушек невротика Претензия на любовь – невротик называет любовью то, что любовью не является. Например, нуждаемость в другом из-...
Женское предназначение - бегство от свободы? Женское предназначение - бегство от свободы? Еще один мой коллега, семейный психолог П.Зыгмантович как-то сказал: «Девочка становится Женщиной, когда может удовлетворять свои ...
Рано? Поздно? Вовремя? Норма и не норма в развитии ребенка Рано? Поздно? Вовремя? Норма и не норма в развитии ребенка Лекция детского и семейного психолога Катерины Мурашовой.
Задумывались вы об этом или нет, но понятия «нор...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях