Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Как объективно посмотреть на свою жизнь

Подписаться на автора Как объективно посмотреть на свою жизнь
18 Ноября 2016 14:54:15
2063

Как объективно посмотреть на свою жизнь.

Способ 1.
Перенеситесь в своем сознании на 10 лет в будущее и посмотрите на себя сейчас. Ваши проблемы и сложности кажутся вам такими же значительными? Продолжите этот опыт, представьте себя в пожилом возрасте. Дышите. Оглянитесь и оцените свою жизнь. Запишите все,что захотелось изменить или начать делать срочно. 
Начните жить так,как хочется прямо сейчас - это следует сделать пошагово, в виде плана того, что нужно достичь.

Способ 2. "Спонтанные утренние записи"

Суть техники:
Просыпаемся 
Сразу же берем ручку и бумагу (листы A4) 
Абсолютно все, что есть в голове пишем на бумаге, не менее 3 страниц. Выбрасываем наружу все мысли (негатив, позитив, идеи и тд) 
Эта практика создана для пробуждения творческого потенциала, и взята она из книги «Путь художника» 
Обязательные условия: ни в коем случае не перечитывать листы и не анализировать написанное, просто пишем. В идеале, перечитать то, что Вы написали через год. По отзывам, будет очень круто виден Ваш рост.
(кому нужны более подробные инструкции, то в интернете есть подробное описание этой практики)

Способ 3.
Чтобы все время в здесь и сейчас уметь смотреть на свою жизнь со стороны, выполняйте перед сном, каждый день практику, которая позволит развить безоценочное восприятие своей жизни. Практиковать нужно как минимум один месяц, а лучше - дольше.

1. Запишите свои ощущения, которые вы испытывали за день.Что происходило с вами? Пишите только ощущения (тянуло плечо.болела спина, мурашки, тепло внизу живота, болели ноги и т.д.)
2. Запишите свои мысли, то что вы думали в связи со своими ощущениями.
3. Запишите свои чувства и эмоции в связи с вашими ощущениями. 
4. Запишите свои выводы и оценки происходящего с вами. 
5. Перечитайте с утра или на следующий день.

Любая из техник позволит вам более четко увидеть направление вашей жизни и вовремя внести желаемые корректировки. 

Всем счастья и гармонии!


Теги: наблюдение, развитие здоровой самооценки, оценивавшие себя
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Счастливы не вместе
Тоска, грусть, нытье, невмоготу. Так хочется, что бы в жизни появился он(она). Но почему же, почему же никто не появляется?
Я больше не могу, ни о чем думать, как о своем желание? Неужели я совсем не такая, что у меня никого нет?
Как же другие встречаются? Что нужно сделать, чтобы уже хоть что ни будь произошло в моей жизни?

Откуда берется у каждого человека модель получения секса?
У каждого человека есть своя модель получения секса. Каждый хочет секса. Но если дашь человеку секс не по его модели, то человек от секса откажется.

Так откуда берется у каждого человека модель получения секса?

Что такое деньги? Часть 2. Несколько правил, которые позволят улучшить свои взаимоотношения с деньгами.
Достаточно часто не понятно, как относится к своей усталости к занятию не любимым делом. Есть желание, чтобы деньги приходили легко и радостно, найти свое предназначение и перестать каждый день ходить на нелюбимую работу. Весь секрет в том, что когда вы поймете своё предназначение, вам понадобятся совершенно разные навыки для его реализации в этом мире, и каждая нелюбимая работа дает вам какой-то из них.
5 практических советов про создание гармоничных отношений
Отношения – это союз двух уникальных людей. Не называйте свои отношения «брак» и не старайтесь  быть похожими на другие счастливые пары.
«Что такое деньги?» . Часть 1. Причины их отсутствия.
Что такое деньги? Это просто бумага, это способ получения желаемого, это свобода от постоянной необходимости делать то, что не нравится, это …

Вот такие и другие ответы можно получить, если задать этот вопрос себе или своему другу.  Сколько времени каждый человек уделяет вопросу изучения законов работы финансового потока? Да, каждый из нас – совершенно по-разному. Но даже сталкиваясь с проблемами с приходом денег и начиная изучать этот вопрос наша финансовая ситуация редко меняется. Это происходит именно из-за того, что отсутствие денег – это лишь следствие, верхушка айсберга.

Страхи, которые мешают начать счастливые парные отношения Часть 2
Часть 2 про:
Страх боли
Страх доверять
Страх упреков
Страх измены
Страх быстрого перехода к интимным отношениям
Заключение


Топ публикаций
 22 ПРИЧИНЫ И 22 ПРИЕМА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ФОТОТЕРАПИИ В РАБОТЕ ПСИХОЛОГА 22 ПРИЧИНЫ И 22 ПРИЕМА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ФОТОТЕРАПИИ В РАБОТЕ ПСИХОЛОГА Легкий способ начать говорить о сложном с клиентом...
Личные границы и построение отношений Личные границы и построение отношений Вам легко сказать человеку "нет"? Легко ...
Перфекционизм Перфекционизм Есть ряд явлений в психике, которые являются основ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice