Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Как объективно посмотреть на свою жизнь

Подписаться на автора Как объективно посмотреть на свою жизнь
18 Ноября 2016 14:54:15
2131

Как объективно посмотреть на свою жизнь.

Способ 1.
Перенеситесь в своем сознании на 10 лет в будущее и посмотрите на себя сейчас. Ваши проблемы и сложности кажутся вам такими же значительными? Продолжите этот опыт, представьте себя в пожилом возрасте. Дышите. Оглянитесь и оцените свою жизнь. Запишите все,что захотелось изменить или начать делать срочно. 
Начните жить так,как хочется прямо сейчас - это следует сделать пошагово, в виде плана того, что нужно достичь.

Способ 2. "Спонтанные утренние записи"

Суть техники:
Просыпаемся 
Сразу же берем ручку и бумагу (листы A4) 
Абсолютно все, что есть в голове пишем на бумаге, не менее 3 страниц. Выбрасываем наружу все мысли (негатив, позитив, идеи и тд) 
Эта практика создана для пробуждения творческого потенциала, и взята она из книги «Путь художника» 
Обязательные условия: ни в коем случае не перечитывать листы и не анализировать написанное, просто пишем. В идеале, перечитать то, что Вы написали через год. По отзывам, будет очень круто виден Ваш рост.
(кому нужны более подробные инструкции, то в интернете есть подробное описание этой практики)

Способ 3.
Чтобы все время в здесь и сейчас уметь смотреть на свою жизнь со стороны, выполняйте перед сном, каждый день практику, которая позволит развить безоценочное восприятие своей жизни. Практиковать нужно как минимум один месяц, а лучше - дольше.

1. Запишите свои ощущения, которые вы испытывали за день.Что происходило с вами? Пишите только ощущения (тянуло плечо.болела спина, мурашки, тепло внизу живота, болели ноги и т.д.)
2. Запишите свои мысли, то что вы думали в связи со своими ощущениями.
3. Запишите свои чувства и эмоции в связи с вашими ощущениями. 
4. Запишите свои выводы и оценки происходящего с вами. 
5. Перечитайте с утра или на следующий день.

Любая из техник позволит вам более четко увидеть направление вашей жизни и вовремя внести желаемые корректировки. 

Всем счастья и гармонии!


Теги: наблюдение, развитие здоровой самооценки, оценивавшие себя
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

О перетягивании чужих проблем на себя
Статья для всех, кто безудержно любит помогать. Высвечивает причины и следствия отсутствия благодарности и дает возможность разобраться с обидой на людей, которые не ценят, когда им помогают.
А так же про то как помогать гармонично.

Человек на пути. Принципы парности.
Когда человек взрослеет, он учится различать правильное от неправильного и расстается с большей частью иллюзий про нравственность. Но расставание с правильностью вовсе не означает, что стремление человека быть хорошим уменьшается. Наоборот, многие из людей продолжают стремиться к гармонии и саморазвитию, и это приводит их к поиску другого инструмента, другой опоры и эта опора – есть внутренняя целостность, этичность, а знание сокрыты только внутри самого человека, в недрах человеческой души. Да, безусловно, в этом поиске многие запутываются в паутине страсти, желаний и вседозволенности, которые, наверное, являются одним из обязательных этапов взросления каждого.
Как начать выполнять свое предназначение?
Любому человеку, который хочет найти свое предназначение, необходимо научиться  чувствовать и понимать себя. Ошибочно человек стремиться сразу узнать: чем бы ему стоило заниматься,  чтобы не терять время зря или  потому что устал ходить на нелюбимую работу. Это один из ложных путей к нахождению своего предназначения. Потому что для выполнения своего предназначения недостаточно просто иметь представления о том, чем нужно заниматься и иметь для этого навыки. Еще нужно мастерство и тонкое знание нюансов в выбранной области, чтобы полностью раскрываться в своем предназначении. А все это приходит, пока Вы движетесь  по пути узнавания себя.
Как свои недостатки интегрировать в достоинства
Зачастую, вместо работы над недостатками люди впадают в самобичевание, жертвенность, безысходность, апатию, безвыходность бытия, состояние тяжести, а чтобы выйти из таких неприятных состояний, они себя гнобят и испытывают жесточайшее чувство вины за то, что они ничего не делают. Однако, настоящая работа со своими недостатками освобождает и дает энергию, вдохновение и открывает новые ресурсы. Если такого не происходит, то вы в иллюзии по поводу своей собственной работы.
О сути женственности или 4 простых правила жить по женски
И так что же такое женственность? Это способность любой женщины научится доверять своей природе и  ставить во главу угла не столько саму цель, а способ ее достижения и процесс. Об этом и многом другом в статье более подробно.
Что такое деньги? Часть 2. Несколько правил, которые позволят улучшить свои взаимоотношения с деньгами.
Достаточно часто не понятно, как относится к своей усталости к занятию не любимым делом. Есть желание, чтобы деньги приходили легко и радостно, найти свое предназначение и перестать каждый день ходить на нелюбимую работу. Весь секрет в том, что когда вы поймете своё предназначение, вам понадобятся совершенно разные навыки для его реализации в этом мире, и каждая нелюбимая работа дает вам какой-то из них.

Топ публикаций
Полезные советы от врача сексолога Полезные советы от врача сексолога Многие обращающиеся к врачу сексологу мужчины гов...
Психическая травма. Зигмунд Фрейд Психическая травма. Зигмунд Фрейд Понятие «психическая травма» впервые появилось в н...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice