Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Как объективно посмотреть на свою жизнь

Подписаться на автора Как объективно посмотреть на свою жизнь
18 Ноября 2016 14:54:15
2383

Как объективно посмотреть на свою жизнь.

Способ 1.
Перенеситесь в своем сознании на 10 лет в будущее и посмотрите на себя сейчас. Ваши проблемы и сложности кажутся вам такими же значительными? Продолжите этот опыт, представьте себя в пожилом возрасте. Дышите. Оглянитесь и оцените свою жизнь. Запишите все,что захотелось изменить или начать делать срочно. 
Начните жить так,как хочется прямо сейчас - это следует сделать пошагово, в виде плана того, что нужно достичь.

Способ 2. "Спонтанные утренние записи"

Суть техники:
Просыпаемся 
Сразу же берем ручку и бумагу (листы A4) 
Абсолютно все, что есть в голове пишем на бумаге, не менее 3 страниц. Выбрасываем наружу все мысли (негатив, позитив, идеи и тд) 
Эта практика создана для пробуждения творческого потенциала, и взята она из книги «Путь художника» 
Обязательные условия: ни в коем случае не перечитывать листы и не анализировать написанное, просто пишем. В идеале, перечитать то, что Вы написали через год. По отзывам, будет очень круто виден Ваш рост.
(кому нужны более подробные инструкции, то в интернете есть подробное описание этой практики)

Способ 3.
Чтобы все время в здесь и сейчас уметь смотреть на свою жизнь со стороны, выполняйте перед сном, каждый день практику, которая позволит развить безоценочное восприятие своей жизни. Практиковать нужно как минимум один месяц, а лучше - дольше.

1. Запишите свои ощущения, которые вы испытывали за день.Что происходило с вами? Пишите только ощущения (тянуло плечо.болела спина, мурашки, тепло внизу живота, болели ноги и т.д.)
2. Запишите свои мысли, то что вы думали в связи со своими ощущениями.
3. Запишите свои чувства и эмоции в связи с вашими ощущениями. 
4. Запишите свои выводы и оценки происходящего с вами. 
5. Перечитайте с утра или на следующий день.

Любая из техник позволит вам более четко увидеть направление вашей жизни и вовремя внести желаемые корректировки. 

Всем счастья и гармонии!


Теги: наблюдение, развитие здоровой самооценки, оценивавшие себя
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Как преодолеть беспомощность?
Такое явление, как ощущение беспомощности формируется в нашем обществе достаточно часто. У него даже есть определение - выученная беспомощность. Этот синдром выученной беспомощности достаточно часто ведет к депрессии и апатии, общему пессимизму, снижению иммунитета, к навязчивым состояниям из которых человек не может найти выхода, несмотря на то, что «дверь» рядом.
Почему лучше задавать свой вопрос психологу лично
И это совсем не значит, что вам не придется быть самостоятельным человеком. Как раз придется еще в большей степени. Вас всего лишь направят в место, где нужно искать ответ, укажут направление, а весь путь, узнавании и управления собой уже вы будете проходить самостоятельно.
Почему, несмотря на все усилия, у вас так и остаётся низкая самооценка?
В этой статье вы найдёте ответы на важные вопросы:
Почему, несмотря на все усилия, у вас так и остаётся низкая самооценка?
Почему знания по успешности и эффективности для вас не работают?
В этой статье есть подарок: ПРАКТИКА ПО ВОССТАНОВЛЕНИЮ СОБСТВЕННОЙ ЦЕННОСТИ. Поэтому, чтобы узнать практику, дочитайте эту статью до конца.
А ещё:
- вы узнаете, как самоценность связана с самооценкой;
- вы поймёте, как прийти к безоценочному мышлению и, всё-таки, оценивать происходящее.
Вам интересно узнать обо всём этом подробнее? Тогда эту статью я написала именно для вас.

Человек на пути. Принципы парности.
Когда человек взрослеет, он учится различать правильное от неправильного и расстается с большей частью иллюзий про нравственность. Но расставание с правильностью вовсе не означает, что стремление человека быть хорошим уменьшается. Наоборот, многие из людей продолжают стремиться к гармонии и саморазвитию, и это приводит их к поиску другого инструмента, другой опоры и эта опора – есть внутренняя целостность, этичность, а знание сокрыты только внутри самого человека, в недрах человеческой души. Да, безусловно, в этом поиске многие запутываются в паутине страсти, желаний и вседозволенности, которые, наверное, являются одним из обязательных этапов взросления каждого.
Как свои недостатки интегрировать в достоинства
Зачастую, вместо работы над недостатками люди впадают в самобичевание, жертвенность, безысходность, апатию, безвыходность бытия, состояние тяжести, а чтобы выйти из таких неприятных состояний, они себя гнобят и испытывают жесточайшее чувство вины за то, что они ничего не делают. Однако, настоящая работа со своими недостатками освобождает и дает энергию, вдохновение и открывает новые ресурсы. Если такого не происходит, то вы в иллюзии по поводу своей собственной работы.
Как начать выполнять свое предназначение?
Любому человеку, который хочет найти свое предназначение, необходимо научиться  чувствовать и понимать себя. Ошибочно человек стремиться сразу узнать: чем бы ему стоило заниматься,  чтобы не терять время зря или  потому что устал ходить на нелюбимую работу. Это один из ложных путей к нахождению своего предназначения. Потому что для выполнения своего предназначения недостаточно просто иметь представления о том, чем нужно заниматься и иметь для этого навыки. Еще нужно мастерство и тонкое знание нюансов в выбранной области, чтобы полностью раскрываться в своем предназначении. А все это приходит, пока Вы движетесь  по пути узнавания себя.

Топ публикаций
Плохие игры, в которые играют жёны Плохие игры, в которые играют жёны В этой статье я описываю 6 наиболее распространенн...
ТРЕВОГА. ВЫХОД НАПРАВО. ТРЕВОГА. ВЫХОД НАПРАВО. Тревога – это остановленное возбуждение. Стоп кран...
В ожидании доброго волшебника. Без ответственности за себя. В ожидании доброго волшебника. Без ответственности за себя. Единственное, что отличает взрослого человека от р...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice