Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Как объективно посмотреть на свою жизнь

Подписаться на автора Как объективно посмотреть на свою жизнь
18 Ноября 2016 14:54:15
2483

Как объективно посмотреть на свою жизнь.

Способ 1.
Перенеситесь в своем сознании на 10 лет в будущее и посмотрите на себя сейчас. Ваши проблемы и сложности кажутся вам такими же значительными? Продолжите этот опыт, представьте себя в пожилом возрасте. Дышите. Оглянитесь и оцените свою жизнь. Запишите все,что захотелось изменить или начать делать срочно. 
Начните жить так,как хочется прямо сейчас - это следует сделать пошагово, в виде плана того, что нужно достичь.

Способ 2. "Спонтанные утренние записи"

Суть техники:
Просыпаемся 
Сразу же берем ручку и бумагу (листы A4) 
Абсолютно все, что есть в голове пишем на бумаге, не менее 3 страниц. Выбрасываем наружу все мысли (негатив, позитив, идеи и тд) 
Эта практика создана для пробуждения творческого потенциала, и взята она из книги «Путь художника» 
Обязательные условия: ни в коем случае не перечитывать листы и не анализировать написанное, просто пишем. В идеале, перечитать то, что Вы написали через год. По отзывам, будет очень круто виден Ваш рост.
(кому нужны более подробные инструкции, то в интернете есть подробное описание этой практики)

Способ 3.
Чтобы все время в здесь и сейчас уметь смотреть на свою жизнь со стороны, выполняйте перед сном, каждый день практику, которая позволит развить безоценочное восприятие своей жизни. Практиковать нужно как минимум один месяц, а лучше - дольше.

1. Запишите свои ощущения, которые вы испытывали за день.Что происходило с вами? Пишите только ощущения (тянуло плечо.болела спина, мурашки, тепло внизу живота, болели ноги и т.д.)
2. Запишите свои мысли, то что вы думали в связи со своими ощущениями.
3. Запишите свои чувства и эмоции в связи с вашими ощущениями. 
4. Запишите свои выводы и оценки происходящего с вами. 
5. Перечитайте с утра или на следующий день.

Любая из техник позволит вам более четко увидеть направление вашей жизни и вовремя внести желаемые корректировки. 

Всем счастья и гармонии!


Теги: наблюдение, развитие здоровой самооценки, оценивавшие себя
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Как перестать отказываться от своих целей и желаний, или ошибки, которые не ошибки
Иногда, кажется, что вот если бы я знал, кем быть и что делать, то точно пошел бы и сделал. Но, так как прямо сейчас мне это не известно, я не буду ничего делать.
Что делать если я боюсь знакомиться с парнями?
В сфере отношений у людей полно иллюзий и ожиданий, которые уже сами по себе являются препятствием на пути к обретению гармонии и счастья в паре. Одной из таких иллюзий является идея о том, что отношения должны развиваться сами по себе. И, если в жизни не случилось первой влюбленности или первых романтических отношений, некоторые люди склонны считать, что с ними что-то не так. Отношения «случаются»с теми...
«Что такое деньги?» . Часть 1. Причины их отсутствия.
Что такое деньги? Это просто бумага, это способ получения желаемого, это свобода от постоянной необходимости делать то, что не нравится, это …

Вот такие и другие ответы можно получить, если задать этот вопрос себе или своему другу.  Сколько времени каждый человек уделяет вопросу изучения законов работы финансового потока? Да, каждый из нас – совершенно по-разному. Но даже сталкиваясь с проблемами с приходом денег и начиная изучать этот вопрос наша финансовая ситуация редко меняется. Это происходит именно из-за того, что отсутствие денег – это лишь следствие, верхушка айсберга.

Как объективно посмотреть на свою жизнь
Иногда достаточно увидеть свою жизнь объективно, что бы привнести в нее нужные коррекции. Эта статья о простых способах это сделать.
Как перестать чувствовать себя униженным и обиженным?
Унижение – чувство, которое переживает человек, когда его идеалы и точка зрения полностью раздавлены. Это состояние – следствие того, что он вынужден подстраиваться под то, как надо, как принято или как говорят другие, игнорируя или не видя то, что считает правильным он сам. В статье о том, как научиться справляться со своими не приятными эмоциями.
Почему, несмотря на все усилия, у вас так и остаётся низкая самооценка?
В этой статье вы найдёте ответы на важные вопросы:
Почему, несмотря на все усилия, у вас так и остаётся низкая самооценка?
Почему знания по успешности и эффективности для вас не работают?
В этой статье есть подарок: ПРАКТИКА ПО ВОССТАНОВЛЕНИЮ СОБСТВЕННОЙ ЦЕННОСТИ. Поэтому, чтобы узнать практику, дочитайте эту статью до конца.
А ещё:
- вы узнаете, как самоценность связана с самооценкой;
- вы поймёте, как прийти к безоценочному мышлению и, всё-таки, оценивать происходящее.
Вам интересно узнать обо всём этом подробнее? Тогда эту статью я написала именно для вас.


Топ публикаций
АРТ-ТЕРАПИЯ. Помоги себе сам АРТ-ТЕРАПИЯ. Помоги себе сам 1. Устал – рисуй цветы
2. Злой - рисуй линии...
Перфекционизм как медленный и жестокий способ самоубийства. Перфекционизм как медленный и жестокий способ самоубийства. Перфекционизм – это форма жестокого обращения преж...
ТОКСИЧНЫЙ МУЖ: УМЕРЕТЬ ИЛИ УЙТИ ТОКСИЧНЫЙ МУЖ: УМЕРЕТЬ ИЛИ УЙТИ Ко мне на консультацию пришла девушка. Она сказала...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice