Как объективно посмотреть на свою жизнь.
Способ 1.
Перенеситесь в своем сознании на 10 лет в будущее и посмотрите на себя сейчас. Ваши проблемы и сложности кажутся вам такими же значительными? Продолжите этот опыт, представьте себя в пожилом возрасте. Дышите. Оглянитесь и оцените свою жизнь. Запишите все,что захотелось изменить или начать делать срочно.
Начните жить так,как хочется прямо сейчас - это следует сделать пошагово, в виде плана того, что нужно достичь.
Способ 2. "Спонтанные утренние записи"
Суть техники:
Просыпаемся
Сразу же берем ручку и бумагу (листы A4)
Абсолютно все, что есть в голове пишем на бумаге, не менее 3 страниц. Выбрасываем наружу все мысли (негатив, позитив, идеи и тд)
Эта практика создана для пробуждения творческого потенциала, и взята она из книги «Путь художника»
Обязательные условия: ни в коем случае не перечитывать листы и не анализировать написанное, просто пишем. В идеале, перечитать то, что Вы написали через год. По отзывам, будет очень круто виден Ваш рост.
(кому нужны более подробные инструкции, то в интернете есть подробное описание этой практики)
Способ 3.
Чтобы все время в здесь и сейчас уметь смотреть на свою жизнь со стороны, выполняйте перед сном, каждый день практику, которая позволит развить безоценочное восприятие своей жизни. Практиковать нужно как минимум один месяц, а лучше - дольше.
1. Запишите свои ощущения, которые вы испытывали за день.Что происходило с вами? Пишите только ощущения (тянуло плечо.болела спина, мурашки, тепло внизу живота, болели ноги и т.д.)
2. Запишите свои мысли, то что вы думали в связи со своими ощущениями.
3. Запишите свои чувства и эмоции в связи с вашими ощущениями.
4. Запишите свои выводы и оценки происходящего с вами.
5. Перечитайте с утра или на следующий день.
Любая из техник позволит вам более четко увидеть направление вашей жизни и вовремя внести желаемые корректировки.
Всем счастья и гармонии!
Способ 1.
Перенеситесь в своем сознании на 10 лет в будущее и посмотрите на себя сейчас. Ваши проблемы и сложности кажутся вам такими же значительными? Продолжите этот опыт, представьте себя в пожилом возрасте. Дышите. Оглянитесь и оцените свою жизнь. Запишите все,что захотелось изменить или начать делать срочно.
Начните жить так,как хочется прямо сейчас - это следует сделать пошагово, в виде плана того, что нужно достичь.
Способ 2. "Спонтанные утренние записи"
Суть техники:
Просыпаемся
Сразу же берем ручку и бумагу (листы A4)
Абсолютно все, что есть в голове пишем на бумаге, не менее 3 страниц. Выбрасываем наружу все мысли (негатив, позитив, идеи и тд)
Эта практика создана для пробуждения творческого потенциала, и взята она из книги «Путь художника»
Обязательные условия: ни в коем случае не перечитывать листы и не анализировать написанное, просто пишем. В идеале, перечитать то, что Вы написали через год. По отзывам, будет очень круто виден Ваш рост.
(кому нужны более подробные инструкции, то в интернете есть подробное описание этой практики)
Способ 3.
Чтобы все время в здесь и сейчас уметь смотреть на свою жизнь со стороны, выполняйте перед сном, каждый день практику, которая позволит развить безоценочное восприятие своей жизни. Практиковать нужно как минимум один месяц, а лучше - дольше.
1. Запишите свои ощущения, которые вы испытывали за день.Что происходило с вами? Пишите только ощущения (тянуло плечо.болела спина, мурашки, тепло внизу живота, болели ноги и т.д.)
2. Запишите свои мысли, то что вы думали в связи со своими ощущениями.
3. Запишите свои чувства и эмоции в связи с вашими ощущениями.
4. Запишите свои выводы и оценки происходящего с вами.
5. Перечитайте с утра или на следующий день.
Любая из техник позволит вам более четко увидеть направление вашей жизни и вовремя внести желаемые корректировки.
Всем счастья и гармонии!
