Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Как избавиться от чувства вины?

Подписаться на автора Как избавиться от чувства вины?
06 Августа 2016 16:21:45
4315

Чувство вины знакомо каждому из нас. Мы стараемся как можно скорее от него избавиться, «закопав» его, или выплеснув напряжение на окружающих.
Вина может скрываться за страхом конфликта, желаниям защититься и другими чувствами, она очень глубокая и требует много жизненной энергии.
Как понять что это вина?
Оправдания! Оправдания! И еще раз оправдания! Вы еще не разобрались в своих чувствах, а желание загладить возможный конфликт уже проявилось! Потребность создать хорошее впечатление о себе – это также чувство вины, того, что вы можете не соответствовать ожиданию окружающих! Многие скажут «Нет, это не обо мне. Разве я должен соответствовать чьим-то ожиданиям?»! Но, к сожалению, это так! Мы боимся разочаровать маму, родственников, учителей, и во взрослой жизни это также продолжается.
Показательными ощущениями в такие моменты являются:
- паника;
- зажатость;
- «ватные» ноги;
- состояние отупения.
Как правило, начиная оправдываться или заглаживать ВИНУ,  вы только провоцируете агрессивное отношение  к себе.
После таких моментов следуют тяжелые дни самокопаний, особенно если вас обвиняет близкий человек. Вы сами понимаете, что такие чувства ни к чему хорошему не приведут, но как избавиться от них не знаете? Осознание проблемы это уже шаг к избавлению от нее!
Почему нужно избавляться от чувства вины?
Чувство вины в нас программируют родители еще в раннем детстве. Согласитесь, очень удобно иметь послушного ребенка, который слушается маму и делает то, что ему скажут. Родители, заботясь в первую очередь о своем спокойствии, сажают в душе ребенка росточек вины и далее, своей любовью и заботой способствуют тому, что оно выросло до могущественного дуба и мешало  жить взрослой личности.
У клиентов часто встречаются такие установки как:
- «Ты позоришь семью»;
- «У других родителей уже сам уроки делает, а ты такой безграмотный»;
- « Я тебе всю жизнь отдала».
Понятно, что в такой ситуации ребенок испытывает не самые приятные ощущения, и, не осознавая навязанной ему установки, проносит их через всю жизнь.
Когда вы поймете, что чувство вины вам не нужно, вы получите новые возможно в своей жизни, например, отпадет нужда постоянно извиняться и оправдываться за то, что не имеет смысла.
Поэтому если вы хотите избавиться от этого губительного чувства предлагаю воспользоваться советами ниже.
 
Как избавится от чувства вины: эффективные советы
Избавится от чувства вины, вам поможет осознание следующих моментов:
  1. Вы не имеете никакого отношения к восприятию вашего собеседника. Это значит, что как бы он на вас не реагировал – это его ответственность.
  2. Вы не виноваты в поведении других людей, их чувствах, эмоциях, следовательно, и в поступках этих людей вы тоже не виноваты.
  3. Вы не виноваты в том, чего делать не умеете. Если человек требует от вас то, что вы еще не научились, и в жизни оно вам не нужно, тогда виновным в том, что не соответствуете чужим ожиданиями, вы точно быть не можете.
  4. Каждый человек изначально хорош и достоин любви, поэтому, если вы будете самим собой, а не таким каким хотят вас видеть другие, вы останетесь таким же хорошим и любимым.
  5. Не пытайтесь заслужить хорошее уважение. Если человек настроен критически, и воспринимает каждого человека как потенциального соперника, тогда таким поведением вы только усугубите ситуацию.
  6. Всегда уважайте своего собеседника! Ведь если вы воспринимаете человека, с которым общаетесь ниже вас, недостойным, неудивительно, что он подумает о вас плохо.
  7. Никогда не оправдывайтесь! Оправдания – это основной показатель того, что чувствуете себя виноватым!
  8. Не стоит извиниться за то, в чем вы не виноваты.
Осознание важности вышеперечисленных принципов и их воплощение в жизнь – это верный шаг на пути избавления от неприятных ощущений.



Теги: консультация психолога киев, психолог онлайн, чувство вины, что такое вина, как избавится от вины, почему я виноват
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии (1)

Павленко Татьяна Валериевна

21.08.2016

Если говорить о маньяке, а Вы вызывающе одеты, тогда вина также не Ваша. ведь у него выбор, нападать на Вас или нет! И ответственность понесет он!надеюсь я ответила на вопрос!Если я Вас не поняла, задавайте еще вопросы!

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Как психологу работать со снами?
Сны видят большинство людей, которые просыпаясь, сразу же забывают увиденное и не работают с материалом. Ученные говорят, что каждый человек видит около пяти снов каждой ночью, поэтому, можно только представить, сколько всего важного, нам хочет сказать подсознательное.
О чем нам говорит артрит?
Очень часто, люди заболевают из-за своего поведения, мышления или психологического воздействия на них со стороны. Сегодня мы разберемся, что именно становится причиной развития артрита, и проанализируем, что об этом думают отечественные и зарубежные психологи.
#здоровая_психосоматика День 6-7 О вторичной выгоде
О вторичной выгоде и о том, как она проявляется в повседневной жизни
Давайте поговорим о сексе!
<div>
    В прошлых моих статьях мы говорили о том, что отношения должны быть комфортными и доставлять удовольствие обеим партнерам. Сегодня мы обсудим такой важный компонент отношений между парой как секс.
</div>

«Мама-квочка» - горе для ребенка!
Гиперопека - забота, или сломанная судьба?
Детская ревность. Что делать родителям?
Родители, которые имеют своей семье больше одного ребенка, не понаслышке знают, что такое детская ревность. Если вы только готовитесь родить второго малыша, будьте готовы столкнуться с этой проблемой. К сожалению, проявление детской ревности неизбежно, но ее проявления можно сгладить.

Топ публикаций
Ты видишь только то, что хочешь видеть - в общем, это ты проблемный! Ты видишь только то, что хочешь видеть - в общем, это ты проблемный! Есть ну очень популярная идея о том, что человек в...
Синдром «лягушки в кипятке»: порочный круг, который истощает нас Синдром «лягушки в кипятке»: порочный круг, который истощает нас Держите глаза открытыми
Басня Оливье Клерка ...
ВНУТРЕННИЙ ТРАВМИРОВАННЫЙ РЕБЕНОК (ЛОВУШКА ТРАВМЫ) ВНУТРЕННИЙ ТРАВМИРОВАННЫЙ РЕБЕНОК (ЛОВУШКА ТРАВМЫ) Травмированный ребенок оказывается навсегда застря...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice