×
Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.


Уважаемый читатель сайта!
Приглашаем присоединиться к нашим социальным страницам. Спасибо, что ты с нами!
Спасибо, я уже с вами!
Авторизация Регистрация
Логин:

Пароль:
psypractice

Топ публикаций

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.


Мы в соцсетях
Новое на форуме

Перейти на форум

Укажите ваш E-mail


подписаться

Как испытать счастье здесь и сейчас

24.09.2016 18:47:44
Подписаться на автора
883
Как испытать счастье здесь и сейчас
Как испытать счастье здесь и сейчас


Быть счастливым абсолютно привычное желание всех людей. Даже не желание, мечта. Чаще всего эта мечта кажется неисполнимой.
Мы смотрим на других — у них все так замечательно, так легко и просто. Они счастливые.
Мы смотрим в будущее — вот там, потом я буду счастливым. Там будет все так, как я хочу.
Заглядываем в прошлое. Да, это было счастливое время!
 
А если копнуть чуть глубже, то был ли счастлив тогда? В тот момент, когда "было счастливое время"? Если ответишь честно, заглянув в свои ощущения в прошлом — то чаще всего ответом будет нет. Что—то и тогда мешало.
А в будущем? Ты точно уверен, что на горизонте не будет маячить никаких проблем, нервотрепок и стрессов? И что? Сможешь быть счастливым?
А другие? Ведь у каждого свои сложности, может и незаметные с первого взгляда. И они могут отравлять жизнь. Может для тебя это и не сложности вовсе, а для другого это может оказаться непосильной ношей. Счастлив ли он?
А если счастлив все-таки, то как? Как ему это удается? В этом мире, где постоянно на пути встречаются препятствия, и конца и края им не видно?
 
Что такое счастье? Когда его можно испытать? Счастье — это только здесь и сейчас. Это только то, что есть в эту секунду у тебя. Ведь и сейчас обязательно есть что-то, что может принести тебе пусть капельку, но радости. Горячий ароматный чай или кофе, удобный мягкий свитер, родной человек рядом — много всего вокруг.
Но нет! Это все мелочи, я не могу отделаться от мысли о том, как завтра мне все успеть. Или, возможно, я жутко зол на кого-то и это не дает мне покоя. В общем, какое тут счастье, если столько мыслей обуревает, проблем целый вагон и вообще покой нам только снится. Счастье будет завтра, когда я со всем этим разберусь. В итоге, ты упускаешь те моменты, которые могут сделать тебя по-настоящему счастливым.
Быть счастливым — целое искусство. И результат не зависит от внешних обстоятельств. Уметь быть счастливым — значит уметь видеть и обращать внимание на  огромное количество маленьких радостей. Из них и складывается настроение и наше состояние.
 
Когда тебе удается отделить то, что ты в состоянии сделать от того, что не в твоей воле — вот тогда появляется шанс стать счастливым. Взять на себя ответственность за свою жизнь, свои поступки, свое отношение и настроение. И снять с себя заботу о том, что тебе не подконтрольно.
Тратить свои нервы на процессы, которые не зависят от тебя — бессмысленное занятие. Ты вкладываешься в дело или ситуацию, которая никак не изменится от твоих усилий. Практически, ты выкидываешь запас своих жизненных сил на помойку.  
 
"Реку нельзя поторопить" — согласны с этим утверждением?
Но когда ты сам для себя четко разложил "по корзиночкам" свою и не принадлежащую тебе ответственность, со стороны может показаться, что ты стал эдаким пофигистом. Но когда получается на самом деле разглядеть именно то, на что мы можем повлиять, мы обретаем удовлетворение и силу от достигнутых целей, от собственных свершений, от ощущения "Я это сделал".
 
Прекрасное выражение в английском языке есть — "I'll do my best". Смысл его как раз в том, чтобы сделать (а для начала увидеть) именно то, что действительно в моих силах при данных обстоятельствах. И сделать это по максимуму. При этом я делаю только то, что моё. Не пытаюсь исправить, повлиять на то, что вне моей воли.
Для того, чтобы  не пытаться головой пробить бетонную стену (что бестолку), я определяю настоящую зону собственного влияния, собственной ответственности.  Я ставлю реальные, пусть даже и сложные цели. Получаю результат. Вижу его и могу получить от него удовольствие.
 
В попытке же изменить то, на что я в реальности не могу повлиять, все, на что я могу рассчитывать — разочарование, ощущение несчастья и неуспеха. Эти состояния не только не дают мне заряда сил, они отнимают столь нужную энергию. Какое уж тут счастье?
Да, скептически посмотреть на себя и все, что вокруг. Отделить зерна от плевел. Не пытаться изменить весь мир. Влиять, наконец, на свою жизнь, не вырываясь в бой в первых рядах для сражения за прекращение дождя, гнева начальника или обиды мамы. Это сложно. Но это и есть основная возможность прочувствовать момент, его наполненность, то счастье, которое он дарит.



Понравилась статья? Читай больше вместе с нами


Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться
  • Ну и какой же кайф от изменения возможного?
  • Можно конечно пытаться изменить погоду на улице… а можно выпить горячего чая и сделать тепло и уютно внутри. А можно рассказывать себе, что твое дело невыполнимо, что этот эверест никому не покорится — взойти на него и быть счастливым… дальше искать новый эверест. А можно честно говорить себе: "Да, это будет сложно, даже очень, но это мне по силам".


Другие публикации автора:




яндекс.ћетрика