Психологический порлат Psy-practice

Как злиться так, чтобы перестать спать

- А вы хорошо спите? - Спрашиваю на первой встрече с клиенткой.

- Нормально – она пожимает плечами. Часов 7, наверное. Это же норма.

- Высыпаетесь, чувствуете себя полной сил утром?

Она смеется. Полной сил она не чувствовала себя никогда. Ни утром, ни днём. Ни сейчас, ни в детстве. Мама стаскивала с кровати за ноги и натягивала колготки. За окном темно, и противный желтый свет лампочки бил прямо в глаза. Мама торопилась и злилась. Её дочь тоже. Где-то в груди закипало раздражение, как пузырьки, и они поднимались к горлу. Что-то хотелось сказать? Да что говорить! Так происходит каждый день, и с этим придется смириться. И молчать.

Моя клиентка сидит, сгорбившись, как будто прямо сейчас покорно плетется с мамой в садик.

-  Я должна. Я уже с этим смирилась.

Список, кому и чего она должна, получается довольно внушительным. Маме и папе – помогать и содержать, быть умной, успешной на работе. Лучшей. Лучше, чем та другая девочка. Не подводить близких. Работодателя. Подчиненных. Быть хорошей женой. И конечно, карьеристкой – ведь на неё и её доход рассчитывают все. Мама так и говорила – мы на тебя надеемся. Так и живет, как заведенная - не знает и не чувствует, чего она сама хочет. Над ней висит вечное НАДО. И она всем телом собирается, напрягается, и делает, что надо. Всегда. Каждый день. 

Ее тело очень напряжено. Особенно голова и плечи. Зубы всегда сжаты, и говорит она как будто сквозь зубы. Она как боец – всегда готова. 

- А расслабляться получается? Что пробовали? 

- Успокоительные. Почему-то они совершенно не успокаивают! Спорт. Говорят, очень помогает. 

Клиентка перечисляет виды спорта, которыми она занимается. Все экстремальные. С риском для жизни. Нет, еще есть бег. До боли в суставах.

- Я научу вас расслабляться по-настоящему – и у клиентки непроизвольно выравнивается дыхание. Уже следующая ночью она провалилась в глубокий сон. 

Но вся магия произошла на следующих сессиях.  Когда злость на маму окончательно отпустила, и вдруг перестало быть НАДО злиться на себя! Она стала ХОТЕТЬ жить – своей жизнью. Каждый день исполнять свои желания. Двигаться к мечте. 

Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку