Время от времени в нашей жизни происходят ситуации, когда мы теряем координаты, куда идти, не совсем понимаем ,чего хотим, и что с этим делать.
Достаточно много моих клиентов столкнулись с проблемой переезда в другую страну, другую область, кто-то напротив ставил целью путешествовать, реализовываться вне рамок Родины , но в связи с закрытием границ, вынужден оставаться дома.
Что с этим делать?
Существуют понятия целей и ценностей. Что же это такое и чем они отличаются?
Ценности , это глубинные желания и представления того, как должна выглядеть наша жизнь.
В отличии от целей, ценности указывают направление, в которым нам было бы комфортно двигаться. Они же придают сил во времена потрясений.
Цель – это желаемый результат , который может быть реализован в конкретные сроки. Пункт, который можно вычеркнуть, после того, как он достигнут.
Пример: Как вам кажется, уважаемый читатель, работать на себя это цель или ценность?
Подумайте, не спешите. Можете на время убрать взгляд от данного текста.
Вышеуказанный пункт - несомненно, цель. Почему нам к примеру важно работать на себя? Потому , что мы ценим свободу действий, возможность уделять время в первую очередь семье , своим потребностям. Свобода действий, семья, время на свои потребности, это и есть ценности.
Безусловно, у каждого человека они свои. И если одному важно время для семьи и себя, то для другого ценностью будет в первую очередь проф. Реализация и в соответствии с ней, человек будет ставить иные цели. Например: Работа не на себя, а в успешной компании , с возможностью карьерного роста и т.д.
Поэтому очень важно осознавать собственные ценности. Вот небольшой перечень ценностей, для лучшего понимания, попробуйте добавить к ним свои:
Поддерживать хорошие отношения в семье
Заниматься творчеством
Заниматься саморазвитием
Возможность жить по собственным правилам
Путешествия
Познавать новое
Заботиться о близких
Заботиться о своем здоровье и т.д.
Ценности могут давать толчок к преодолению трудностей, дополнительную мотивацию, делать то, что нам не всегда хочется, или то, что не приносит удовольствие, но приносит глубокое удовлетворение.
Пример: Возможно, молодая мама не получает удовольствия от процесса кормления маленького ребенка, когда он пачкает себя, одежду, фруктовым пюре. Но ей приносит удовлетворение мысль: «Что мой ребенок накормлен». Потому что, данная мысль входит в систему ценности заботы о своем ребенке. К примеру, не всем нам доставлял удовольствие, процесс обучения английскому языку, особенно домашние задания, связанные с грамматикой, но мы шли на это, понимая, зачем нам это нужно, и что даст.
Поэтому, когда мы попадаем в сложные ситуации, как например вынужденный переезд, или любые другие, когда размывается понимание куда идти, и что делать неплохо, вернуться к пониманию собственных ценностей.
Пошагово это выглядит так:
1. Осознание своих ценностей.
2. Выбор и постановка целей для достижения данных ценностей с указанием конкретных сроков, пошаговых подпунктов в достижении, проверки реальности поставленных задач.
