Как стресс связан с психосоматическими заболеваниями?
Психотерапия психосоматических заболеваний с помощью символдрамы.
При воздействии стрессора организм человека реагирует в соответствии с тем, насколько субъективно значимой в данный момент является для него ситуация.
Сила реакции зависит от субъективного восприятия человеком ситуации.
При восприятии стрессора происходят изменения биохимии крови в организме. Сигнал поступает в гипофиз и гипоталамус головного мозга, благодаря симпатической нервной системе. Выделяются кортизол и адреналин, которые увеличивает уровень глюкозы в крови для выработки энергии и выносливости, чтобы противодействовать стрессору, при этом подавляется иммунная система.
В стрессовой реакции участвуют надпочечники, вырабатывая глюкокордикоиды и адреналин, поджелудочная железа, вырабатывает глюкозу.
При стрессовой реакции, так же, усиливается выброс пролактина, при этом угнетается репродуктивная функция организма.
Гипофиз стимулирует выброс морфиноподобных веществ – эндорфинов и энкефалинов. Их цель – уменьшить чувствительность тела при возможной боли.
Практически одновременно вырабатывается вазопрессин, который регулирует жидкость в организме для ускоренной передачи нужных веществ к мышцам для двигательной активности.
Адреналин вызывает аффект страха и ярости, при этом расширяются бронхи, за счет расширения диаметра кровеносных сосудов, что влияет на глубину и частоту дыхания и изменяет ритм сердца.
Если стресс кратковременный, т.е. человеку удалось справиться со стрессором, используя действие, то симпатическая нервная система угнетается парасимпатической и все функции организма восстанавливаются и продолжают работать в своем прежнем ритме.
Если активного действия (имеется в виду не только физически активное, но и нахождение решения при обдумывании проблемной ситуации) не происходит, и человек чувствует свою беспомощность и невозможность выразить агрессию (т.е. невозможность использовать выделившуюся энергию для разрешения ситуации), то энергия подавляется, и организм продолжает находиться в напряжении. Все вышеперечисленные органы продолжают работать в режиме SOS, т.е. в измененном состоянии. Самое неприятное, это то, что если напряжение длительное, иногда годы, то именно измененное состояние биохимии крови становится привычным для организма.
Поэтому так не просто справиться с психосоматическими заболеваниями. Они становятся, как бы, вторичной выгодой для человека. Выздоровление бессознательно будет восприниматься как стресс (нарушение гомеостаза – привычного состояния) и будет всячески саботироваться.
Итак, какие же это заболевания?
Бронхиальная астма и гипертония (кровеносные сосуды, которые, то резко расширяются, то спазмируются, затрудняя дыхание).
Импотенция, фригидность, бесплодие (если нужно драться, то не до детей).
Диабет (поджелудочная железа все силы направляет на выработку глюкозы).
Язва желудка, как следствие нарушения работы внутренних органов.
Болезни щитовидно железы связаны с усиленной гуморальной регуляцией организма.
Что значит субъективно значимая ситуация?
Значимость ситуации, если это, конечно не реальная опасность для жизни (сейчас мы этот вариант не рассматриваем, потому что в нашем мире это бывает крайне редко и в таких случаях человек всегда отреагирует свой стресс и он никогда не перейдет в психосоматику, пример - участие в ВОВ и т.д,) определяется внутренней системой ценностей, глубинными убеждениями.
Именно несовместимые друг с другом, противоречивые, но имеющие одинаковую значимость для человека убеждения, приводят к постоянному внутреннему напряжению. Невозможно сделать выбор. Невозможно отреагировать выработанную энергию. Добавьте сюда генетическую наследственную предрасположенность к тем или иным заболеваниями и получите вероятность соответствующего психосоматического заболевания
.
Чем может помочь глубинная психотерапия?
Прежде всего – это обучение навыкам релаксации, саморегуляции. При релаксации активизируется парасимпатическая нервная система и угнетается симпатическая. Как на машине – газ и тормоз. Машина не поедет, если одновременно будут выжиматься две педали.
Далее вы сможете выявить, осознать и разрешить внутренние противоречия. Внутренние конфликты. Это осознание значительно снизит внутреннее психическое и телесное напряжение.
Привожу краткое толкование глубинной психологией некоторых психосоматических заболеваний.
Психосоматические заболевания связаны с непринятием, недостаточным вниманием к собственному телу. Работа психотерапии направлена на то, что бы пациент полюбил свое тело, свой организм.
Психическое напряжение проявляется в вегетативных жалобах (обильное потение, нарушение сна, нарушение аппетита; в функциональных жалобах (боль в желудке, области сердца, нижней части живота, тахикардии).
Итак, какие же индивидуальные предпосылки, кроме наследственных, могут привести к возникновению психосоматических заболеваний?
Бронхиальная астма. Затруднено дыхание, одно из самых важных функции для жизни. Это заболевание относится к нарушенным отношениям первого года жизни ребенка. Отношения с мамой. Близость – дистанция. Большая вероятность, что мама была слишком хорошей, гиперопекающей и тревожной. Истинные эмоциональные потребности ребенка не достаточно удовлетворялись, а были заменены больше функциональной заботой. Конечно, в этом возрасте ребенок еще не может сказать, что он хочет. Но, если мать умеет понимать себя и свои собственные потребности, то она будет чутко предугадывать, что нужно ребенку в каждый момент времени, а не действовать из своей тревоги и страха. Например, (я сейчас беру исключительно эмоциональный аспект), мать чувствует, когда ребенок хочет, чтобы его взяли на руки, прижали к груди, а когда он хочет, чтобы его оставили в покое. Мать ориентируется не только на свои желание потискать ребенка или на то, что она прочитала в умной книжке про то, сколько раз нужно брать ребенка на руки, а на реакции своего ребенка, чувствуя его желания.
В терапии мы работаем с темой сепарации, пациент учится говорить «нет», расставлять границы, учитывая собственные интересы в отношениях.
Артериальная гипертония. Одна из психологических причин – это привычная реакция на стресс в виде ступора. Помните: «бей», «беги», «замри»?
Мы бессознательно выбираем ту или иную реакцию на стресс, точнее не выбираем, а она автоматически срабатывает. «Замри» - это и есть тот самый ступор. Блокировка всех действий. А адреналин продолжает вырабатываться. Психотерапевтическая помощь при гипертонии включает в себя обучение иным формам реагирования на стресс – через слово или действие. А так же профилактике стрессовых реакций. В качестве профилактики – медитативные практики, больше ходить пешком, плавать. Для вербального отреагирования – мат, пение. Побить подушку, посуду.
Ревматоидный артрит. Эта болезнь характеризуется сильными болями в конечностях, спине, которые возникают и пропадают. Боли в спине мы рассматриваем как неосознаваемые, непроработанные чувства вины и обиды. В терапии мы прорабатываем вытесненные ситуации из прошлого, когда могли возникнуть эти чувства, а так же работаем с направленной визуализацией, в которой хорошо напитываем кровью соединительные ткани организма, налаживая их обменную функцию и снимая воспаление.
Заболевания желудка, кишечника. В глубинной психологии мы рассматриваем как конфликт близости : «Я хочу быть рядом, но боюсь, что ты меня проглотишь». Терапия включает в себя направленную визуализацию внутрь тела и «ремонт» поврежденных органов. А так же при помощи мотивов символдрамы проработка внутреннего конфликта близости – дистанции.
Нейродермиты, псориазы. Заболевания кожи часто приводят к изоляции, значительном уменьшении социальных контактов. Из этого факта можно предположить, что человек, бессознательно избегающий социальных контактов, может это делать «использовав» кожные болезни. В терапии пациент осознает этот факт, так же мы делаем специальные мотивы, помогающие исцелить поврежденную кожу.
Болезни, связанные со щитовидной железой мы лечим с помощью специальных мотивов символдрамы, обучения методам саморегуляции эмоционального состояния.
Стадии развития психосоматических заболеваний:
- Есть болевые ощущения, но диагностика показывает, что физическое здоровье в порядке.
- Есть болевые ощущения и физиологические изменения в органах, в теле.
- Есть диагностически подтвержденное заболевание, которое влияет на качество жизни человека и отображается на его поведении, характере.
Важным фактором в исцелении является работа на всех уровнях, которые затрагивает заболевание и на которых оно формируется: психический, духовный, физический, социальный.
В заключение, подведем итоги:
Предпосылками психосоматики являются:
– недостаточно удовлетворенные потребности первого года жизни;
- алекситимия (неосознавание своих чувств и эмоций);
- неустойчивая самооценка, самоидентификация,
- наследственные заболевания, которые проявляются в устойчивых неадаптивных паттернах поведения.
Психотерпия психосоматики включает осознание и разрешение внутренних конфликтов. В этой области себя очень хорошо зарекомендовал метод глубинной психотерапии символдрама, который помогает отреагировать, осознать на символическом уровне свои чувства, конфликты, при помощи специально подобранных мотивов (образов), буквально исцелить реальные внутренние заболевания.
Профилактикой психосоматики будет: повышение эмоционального интеллекта (знание, умение выразить свои чувства и понять чувства другого), овладение навыками медитаций, релаксаций,
Психотерапия никогда не исключает, в случае назначения врачом, медикаментозное лечение. Важен комплексный подход, в котором все методы усиливают действие друг друга. Психотерапия психосоматических заболеваний эффективный, но и опасный инструмент. Важно проходить психотерапию исключительно у подготовленных в этой сфере психотерапевтов. Поверхностный, не профессиональный подход может спровоцировать серьезные осложнения заболевания.
