Существуют ли способы унять тревогу и страх перед переменами?
Этот вопрос наиболее часто волнует людей, которые стоят на пороге изменений или хотя что-то менять в своей жизни, но тревожатся. Ответ на него есть – никак.
Невозможно избавиться от тревоги, сопутствующей изменениям, и рисковать одновременно. Если вы рискнете что-то поменять в своей жизни, это отнюдь не значит, что все окружающие вас люди будут вас поддерживать и говорить, что вы молодец.
Страх – необходимый сопутствующий элемент любых изменений. И объем этого страха прямо пропорционален значимости и радикальности этих изменений. Чем больше вы хотите поменять в своей жизни, тем сильнее будет страх.
Если вы жизнь прожили в одних и тех же условиях, работали на одном и том же месте, несмотря на то, что вам это не нравится, сама мысль о том, что вы там можете больше не работать, вызывает у вас сильнейший страх. Если всю жизнь вы опирались на правила, которые создали для вас родители или другие авторитеты, и захотите поменять что-то в этих убеждениях, страх неизменно будет сопутствовать этому.
Страх – это также то, что естественным образом останавливает нас от изменений. Культура придумала это как некий регулирующий механизм.
Если бы кто-то мог дать гарантию, что мы поменяем деятельность и станем свободным художником, не умрем с голоду и будем успешным, конечно, мы бы сказали «да» и пошли бы в это. Но тогда ценность изменений была бы минимальна.
Вы никогда не можете прогнозировать эффективность ваших изменений и результат.
Более того, при значимых изменениях все ваше окружение будет возражать. Причины очевидны – окружающие вас люди, особенно близкие, привыкли к вам такому. Они не хотят вас видеть другим. Они не думают о ценностях и других аспектах ваших изменений, они хотят стабильности для себя. И это нормально.
Если вы меняете работу, в этом участвует ваша семья. И для всего есть цена. С одной стороны, вы отказываетесь от того, что для вас мучительно и перед вами открываются перспективы, но никаких гарантий. Есть много страхов. Поэтому зачастую, чтобы решиться на изменения, нужно либо дойти до ручки и физически чувствовать себя плохо, либо нужна значимая поддержка со стороны.
Если вы получите поддержку и принятие от значимых людей даже в случае неудачи, ваш страх не станет меньшим. Он станет выносимым.
Вопрос не в том, чтобы избавиться от страха, а в том, чтобы его сбалансировать.
Что может сбалансировать страх?
Сильное страстное желание.
Вера в вас других людей и возможность опираться на кого-то. Вероятно, что уйдя с работы, вас не возьмут обратно, но ваш страх будет сбалансирован поддержкой, которую вы получаете.
Более того, если вы попытаетесь получить гарантии, большая часть вашей страсти и желания что-то изменить, уйдет в эти гарантии. Ценность изменений не будет столь велика. Если страх будет незначительным, вы просто не присвоите себе все изменения, которые произошли.
Будьте внимательны к страху. Он важен. Если вы боитесь, вы хотите того, чего боитесь. Это лакмус.
