Психологический порлат Psy-practice

Как полюбить себя

Поговорим сегодня о чувстве любви. И не столь уже важно, к кому она - когда есть любовь к себе - она есть и к другим. А когда ее нет, то все превращается в ее поиск, отбирание друг у друга, попытки отдать - но с тем, чтобы снова забрать.

С дырой на том месте, где должна ощущаться любовь к себе, -  невозможно счастливо жить, невозможно быть с собой и получать от себя удовольствие, невозможно построить здоровые отношения и вырастить счастливых детей. Дыра становится действительной проблемой.


И на тему этой дыры психологи написали статьи, дали ей подробное описание, рассказали, что с ней делать. А воз у вопрошающих и ныне там. А знаете, почему? - потому что речь идет о ЧУВСТВЕ.

Что это значит? - Там где болезнь души ощущается как нехватка чувства - лечение необходимо тоже чувством. Все вот эти наши статьи, советы на тему что делать, подробные описания болезненных ощущений (ну это самое простое, что может сделать автор), перечисления здоровых моделей поведения - это просто слова. А слова - даже при их принятии и понимании, при желании всем умом соответствовать написанному, - никаким образом не помогут там, где нужны чувства.

Дело в том, что чувство можно только почувствовать. И напитаться им. Но его невозможно логически обосновать - и тем самым получить в себе ( и поэтом даже самые умные статьи почти бесполезны), или сделать некую /магическую/ последовательность шагов - и получить ее. Или пройти сессию или много сессий у психолога - и открыть заветный сундук с любовью. Все это - про знания. Но, не про чувство.

И вот мы подобрались к самому главному вопросу, на который в последнее время я даю так много ответов. - А как ПОЧУВСТВОВАТЬ свою любовь к себе. Как закрыть эту внутреннюю пустоту, эту дыру, в которую хочется положить любовь - а не получается?

Для этого необходимо:

1. Обнаружить чувство любви и «положить» его к себе - как раз в ту дыру, которая в ней нуждается.
2. Делать это каждый раз, когда "дыра" дает о себе знать - так до тех пор, пока она полностью не закроется любовью.

3. Собственно, начинать чувствовать свою любовь к себе.

И тогда автоматически приложится все остальное, недостающее и необходимое в здоровом отношении к себе: и принятие, и прощение, и удовольствие, и способность побыть вообще с собой, желание уделить себе внимание,  а не искать быстрее кого-то, кто мог бы своей любовью заполнить зияющую пустоту внутри себя.

Конечно, здесь изложен очень упрощенный рецепт, без подробностей. И стоит сказать, что процесс наполнения любовью, подразумевающий излечение, а не поиск партнера, которому должно положить в тебя то, чего тебе самому недостает, - занимает много времени. У вас не получится один раз сделать необходимое упражнение и стать здоровым. – Вам придется делать это многократно – каждый раз, когда внутри снова будет ощущаться «дыра». На процесс излечения может уйти полгода, год,- в каждом случае индивидуально. Обязательно будут регрессии – провалы в прошлое. И их не нужно пугаться – это нормально – присутствие прошлых чувств, - пока еще не закрепились, не устояли свои позиции новые ощущения.

В работе над собой много нюансов и подробностей, которые никак не могут влезть в одну статью в формате публикации. Более подробное изложение очень непростого процесса наполнения любовью реализовано в целой книге, которая называется : "Путь к себе или история одного превращения" и находится на сайте «Люди из шкафа». -  Она совершенно бесплатная - автор только просит читателей писать о ней отзывы на своем сайте или в независимых ресурсах для отзывов.

 

Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку