Психологический порлат Psy-practice

«Как избавиться от неуверенности?» — Лучше себя узнать.

*Сразу ремарка!

Избавиться полностью от неуверенности – impossible, ибо и жизни не хватит, чтобы изучить досконально одного человека: мир (социум) же постоянно меняется, и мы вместе с ним.

Очень важные компоненты уверенности – это опыт и знание, которые помогают при принятии решений в момент потенциально избыточных рисков. Ведь согласитесь, сложно быть уверенным(ой) в том, что ты сможешь прыгнуть с парашютом без инструктора с полной уверенностью, если ты ни разу этого не делал(а).

То есть, неуверенность обеспечивает частично безопасность. 

Знать о своих недостатках и быть в них "неуверенным" человеком – вполне нормально и логично, т.к. мы по природе сверяемся с окружением, и не сразу понятно, что в нас "ок", а что не очень.

❔Однако следует уточнить у себя: ок для чего/кого/в чем?

«Ок» в данном случае – это субъективная оценка. В мире мало что можно объективно классифицировать на "хорошо/плохо".

У всего есть как + так и -.

❕Посему тот же нашумевший в интернете «синдром/комплекс самозванца» имеет вторичную выгоду стабильной работы над собой, постоянное развитие (если в меру).

Поскольку «неуверенность = неустойчивость», то следует отметить, что в корне неуверенности естественным образом заложен страх. Он может быть совершенно разных «оттенков».

На примере страха стыда можно гипотетически предположить, что может быть страшно перед кем-то опозориться.

Важно уточнить у себя – перед кем именно? 

📌Это конкретная группа людей или это один человек? 

📌Что произойдет, если я "упаду в грязь лицом"? 

📌Что потом? 

📌Меня перестанут любить? 

📌Меня перестанут... Что перестанут или начнут делать? 

📌Кто ранее со мной так поступал, с какого момента моей жизни это началось?

Благодаря таким наводящим вопросам Вы находите в себе тот опыт, который Вас мог травмировать. Дальнейшая работа с неуверенностью будет зависеть от тех ответов, которые Вы нашли в себе.

"— Оу, нервничаем, доктор Купер?

— Нет. То, что ты видишь — это человек, которого аж трясет от уверенности."

© Теория большого взрыва

С учётом авторских прав, оставляю отметку о художнике: @shaza.wajjokh

Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку