У эмоций есть свойство быть заразными. Понимаете?
Вы можете попросту заразиться, как случайно подхваченным вирусом, чьей то эмоцией и быть вовлечённым не в свою эмоциональную реакцию просто от присутствия рядом эмоционально заряженного человека.
Вспоминается как я работала в офисе. Мы сидели такие себе скучные офисные планктоны как тут заходил заряженный деятельным позитивом начальник и вдруг все вокруг оживали - начинали энергично что-то делать, общаться , предлагать какие-то идеи. Вообщем энергия деятельности и позитива нашего харизматичного начальника переходила на нас - скучающий офисный планктон.
Примерно тот же процесс передачи эмоций происходит в очереди за хлебом, на семейных посиделках, на дружеских встречах.
В ссорах происходит процесс ещё более сложный чем заражение эмоциями.
Эмоции тут часто приобретает форму реакции. Реакции, к примеру, на неудовлетворительное поведение. Такие эмоции сразу направляются к адресату и бьют точно в цель. Реакции в свою очередь вызывают ответное реагирование.
Истрия про близкие отношения ещё усложняется самой природой близости, а именно чувствительностью к эмоциям близких, к их упрекам. Близкие люди ранят особенно больно. Безразличие это история про отсутствие близости.
Итак, вернусь к реагированию. Когда на вас нападают, нормальная реакция себя защищать - это здоровая реакция инстинкта. Упрёки, оскорбления, разговор на повышенных тонах - все это эмоции которые воспринимаются партнёром как нападение.
Он то конечно вряд ли осознаёт ваше поведение как нападение, но реагирует скорее всего как полагается инстинкту - защищается, а именно упрекает в ответ, оскорбляет , да ещё и похлеще вашего, ну что бы максимально удачно и точно отразить удар нападающего...и тут по стандартному бытовому сценарию понеслось в обе стороны...
А теперь новость для обиженных женщин мужской агрессией:
Мозг мужчины устроен так, что когда на него агресируют, когда в разговоре обращение к нему на повышенных тонах, - он воспринимает собеседника как агрессора, и не имеет значение кто повышает голос огромный грубый шкаф мужского пола или хрупкая миниатюрная дива, инстинкты которые живут в лимбической системе(он же назван рептильным мозгом, уже само название "рептильный" большой деликатности и разумности в поведении не подразумевает) запускают реакцию защиты и нападения на противника.
Мы выяснили, что наши эмоции запускают ответные реакции у тех кто находится в зоне восприятия. Это или эмоциональное заражение, или эмоциональное реагирование. Особенно опасно для отношений реакция реагирования, именно эта реакция становится причиной разводов, раздора в отношениях дружбы и семьи.
Самое сложно в пик эмоционального реагирования - это остановится. О понимании, что в твоём мозгу сейчас бурлят искаженные эмоциями мысли вообще нет речи. Мы по честному считаем и ожидаем, что человек к которому мы направляем свои притензии точно должен нас услышать и исправить своё поведение. Но с позиции устройства нашего мозга это весьма глупое ожидание.
Почему? Когда включается наш "рептильный" мозг тот самый, который реагирует и тот самый, который является вместилищем наших инстинктов и эмоций, наш более молодой разумный мозг, тот самый который мы видели на картинках похожий на грецкий орех, так вот именно то, что мы привыкли традиционно считать мозгом в эмоциональных переживаниях и при включённых инстинктах - отключается. Таким образом, при выключенной разумной части все ваши взывания к правильному поведению и отношению к партнёру - БЕСПОЛЕЗНЫ.
Вначале успокойте ум своего оппонента, а потом говорите как ему вести себя, при том так, что бы самому не передавать ему свои "ненужные" эмоции. Ну, конечно, для этого самому нужно быть спокойным. И это шаг номер 1 - успокоится самому.
Милым дамам привыкшим командовать на работе, говорить грубым шумным басом, пора перестать жаловаться на мужчин, что их совсем не стало, а просто попробовать самой стать женщиной. Тихий, приятный, спокойный голос настраивает на соответствующую волну не только мужчин.
Итак, подводя итог.
Эмоции коварны и опасны для близких отношений (если говорить про эмоции раздражения, недовольства) - они искажают реальную картинку мира и бьют в самые больные точки обоих сторон.
Говорить что - либо когда ты или оппонент заряжен эмоциями не всегда эффективно, лучше найти силы в себе что бы сказать стоп.
Дальше предпринять все возможные техники для успокоения пыла(дыхание, йога, бокс, медитация, молитва), а потом в спокойном уме и здравой памяти идти на коммуникацию.