Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

КАК БЫТЬ ЭФФЕКТИВНЫМ ВО ВСЕМ, ЧТО МЫ ДЕЛАЕМ

Подписаться на автора КАК БЫТЬ ЭФФЕКТИВНЫМ ВО ВСЕМ, ЧТО МЫ ДЕЛАЕМ
06 Марта 2019 15:07:57
673

Если деятельность находится в зоне фигуры, мы будем эффективны. Если же мы пытаемся реализовать задачи, которые находятся в фоне, то эффективными мы не будем. Потому что фигура все-равно выходит на первое место и «съедает» то, что мы делаем. 

Так, например, если мы поссорились с любимым человеком, все наши мысли находятся в этом месте. Наша потребность в любви, признании, уважении и отношениях является ключевой. Мы можем сколько угодно возвращать себя в работу и заставлять себя думать о ней, но эффективности не будет. Потому что мы не живем в процессе работы, сейчас мы живем в отношениях. 

Не обманывайте себя. 

Если вы занимаетесь чем-то, что не соответствует зоне вашей потребности, вы проиграли. 

Осталось понять, откуда берутся потребности и какие они?

Большинство наших потребностей концептуальны. Это то, что мы подсмотрели у других людей. Это то, что эксплуатируют коучи и авторы книг по успеху. Идеи о том, какой должна быть счастливая жизнь, передаются из головы в голову. Проблема в том, что нам может и не нужно то, что есть у кого-то другого, но есть другая потребность, которая реагирует завистью. 

Например, есть потребность в признании, а мы завидуем автору книги, которая стала популярной. Это не значит, что нужно писать книгу, не ощущая никакого кайфа от процесса написания. Но можно сделать прекрасное шоу, прочесть хорошую лекцию или снять крутой фильм. 

Самое важное – это задать себе вопрос «чего я хочу», а не «что нужно сделать, чтобы получить то, чему я завидую». 

Только осознав свои потребности, мы можем понять желания – вывести свою фигуру, где больше всего энергии. Тогда деятельность будет приносить наполненность, ощущении жизни и кайф. И только так можно проверить, реально ли наше желание, или подсмотрено.

И здесь есть свои сложности. 

Первое - мы никогда не будем знать наверняка, реально ли наше желание принадлежит нам. В случае с настоящей энергией нас всегда будут одолевать сомнения. Ведь энергия в том, что я хочу, а не в том, что правильно. А раз мы не знаем, правильно ли то, чем занимаемся, то не можем избавиться и от сомнений.  

Второе – мы не предугадаем, сколько времени будет актуально это желание. Оно может быть наполненным энергией день, неделю или год. Фигура может быть актуальной не навсегда и уж точно не на всю жизнь, как говорят тренеры по успеху, советуя наметить себе цель, сотворить мечту и идти к ней. 

Фигура меняется. Так одни потребности опережают другие и требуют нашего внимания в другом месте. Так наша эффективность колеблется от того, возвращаем ли мы себя в намеченную нами цель, или по-настоящему понимаем, что нам нужно.

Слушая себя, задавая себе вопросы и осознавая свои фигуру и фон, мы приближаемся к тому, что есть эффективность, энергия и успех того, чем мы занимаемся. Но этот путь гораздо сложнее, чем следование чужому успеху. И легче всего этот путь проходить в программе психотерапии.



Теги: Игорь Погодин, переживание, психологическая помощь, психотерапия, психолог Киев, психологическая консультация, как найти себя, как стать счастливым, обучение психологии, лекции по психотерапии, диалоговая модель гештальт-терапии, психологический тренингь
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

> Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Не хочу переживать свою жизнь! Случай из практики
Клиент М., женщина 33 лет, замужем, воспитывает 3 детей, выглядит отстраненной, равнодушной ко всему происходящему, довольно холодной. Жалуется на депрессию – апатию ко всему происходящему, резкое снижение работоспособности, утрату каких бы то ни было перспектив на будущее. Около года назад они семьей переехали из другой страны – родины М. На протяжении почти всей сессии М. рассказывала о серии трагических событий, произошедших в последний период ее жизни: от разрушения семейных отношений до фактов насилия и жесткого обращения по отношению к ней и серии смертей близких для М. людей.
Революции в психологии и физике в начале прошлого столетия
К сожалению, традиционно гуманитарные и естественные науки развиваются по изолированным векторам. Смена ведущей парадигмы в одной из этих отраслей почти никак не сказывается на трансформации тенденций в развитии другой. Так, например, влияние психологии на физику и наоборот практически незаметно. Что является причиной тому, и может ли ситуация измениться в сторону большей кооперации естественнонаучной и гуманитарной сфер научного сознания? Разумеется, этот вопрос звучит довольно глобально. Вряд ли мне удастся на него ответить в полной мере. Но вот обратить внимание на то, какие идеи современной физики, в частности квантовой механики, и каким образом могут быть интегрированы в процесс современного развития психотерапии, может оказаться вполне доступным предприятием в рамках одной данной статьи. Обратимся кратко к истории проблемы.
Иллюзии психотерапии: К вопросу о «своих» и «чужих» феноменах
На этом, однако, мы не закончили обсуждение тех способов, которыми люди пытаются блокировать присутствие посредством «разделения себя на части». Другим аспектом целенаправленных попыток расчленения психического является деление тех или иных феноменов на «свои» и «чужие». Например, мои и чужие желания, мои и чужие чувства, мои и чужие мысли и концепции, мои и чужие выборы. Под «чужими» в данном контексте чаще всего подразумеваются те или иные результаты интроекции. Зачастую неверное понимание концепции интроекции приводит к тому, что интроекты понимаются как нечто «не мое» или «чужое».
«Да какое тебе дело до меня?! Зачем ты со своей психотерапией появился в моей жизни?! Оставь меня, меня не исправить! Я так и останусь инвалидом!» Случай из практики.
Софья, молодая женщина 29 лет, замужем, воспитывает сына 8 лет. Обратилась за психотерапией для того, чтобы «разобраться в своей жизни», которая на тот момент представлялась ей весьма запутанной и сложной. Софья довольно рано вышла замуж за Сергея, состоятельного, но, по ее описанию, «чрезвычайно подозрительного, ревнивого и отвергающего» человека. Сергей, по словам Софьи, обеспечивал ее и ребенка, но взамен постоянно контролировал ее. За все время своей жизни ей не приходилось зарабатывать деньги, она никогда нигде не работала.
Миф о стабильности личности. Зачем он нужен?
Фундаментальной ошибкой современной нам психологии является отчаянное стремление придать психическому устойчивый, прогнозируемый во времени, статус. Так, мы с вами привыкли считать, что человек – существо постоянное, живущее более или менее предсказуемым во времени образом. Психология даже создала для описания этого феномена специальную категорию – личность, под которой вне зависимости от школ и подходов в западной науке чаще всего понимается некая субстанция, обладающая своей структурой, которая сформирована в значимых для человека отношениях, определяет его поведение (по крайней мере, наиболее значимые его паттерны) и является относительно устойчивой во времени. Таким образом, поведение человека можно изучить и затем предсказать. Поэтому можно вполне рассчитывать на то, что наша жизнь будет оставаться такой же более или менее постоянной.
Путешествие к центру вашей Жизни и обратно: конусно-солевая модель поля
В предыдущей статье,надеюсь, мне удалось представить все доступное нам пространство, в котором разворачиваются любые психические процессы, в виде некой сферы. Теперь представьте, что мы поделили эту сферу на множество слоев. Таким образом, получилось множество сфер, которые размещены друг по отношению к другу по принципу матрешки. Это лишь метафора, годящаяся для того, чтобы пояснить ход моей мысли.

Топ публикаций
Синдром хорошей девочки/мальчика. Синдром хорошей девочки/мальчика. Как он проявляется: "я боялся тебя обидеть, поэтому и согласился на то, чего я не хотел" Та...
Методичка по удержанию границ Методичка по удержанию границ Если вы знаете что такое личные границы и задались вопросом "как научиться их удерживать", то э...
Гигиена сознания. Вячеслав Гусев Гигиена сознания. Вячеслав Гусев Представьте, как выглядел бы и каким запахом обладал бы человек, который бы не мылся с самого рождения, не умывался, не ч...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice