Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Исполнение желаний или Лучшее враг хорошего.

Подписаться на автора Исполнение желаний или Лучшее враг хорошего.
09 Декабря 2017 14:12:32
1357

Как часто вы хотите воплотить все свои мечты в жизнь, но не знаете с чего начать или было много попыток которые заканчивались ничем? Вы планируете, делаете себе пошаговые инструкции. Возможно даже делали попытки что-то приводить в действие, но результат не сходился с построенным планом. Вы были разочарованы и бросали начатое дело.

Беда наверно в том, что нет учета промежуточного результата, навыка радоваться тому, что получилось сейчас. Нам подавай мечту и желательно побыстрее, как в сказке «Морозко» у Марфушеньки-Душеньки.

Но тот, кто прилагал усилия стать счастливым и богатым, знает что успех заключается в контроле и сдержанности.

Человек ценит больше возможный результат, намного меньше того, что имеет или может иметь «здесь и сейчас». Будущие успехи манят нас, и это мешает радоваться сейчас. Планируемые действия и их реализация, отличаются от тех, которые мы делаем когда доходит до дела.

Например: «С понедельника буду делать зарядку по утрам», «Никогда не буде больше ругать детей за бардак в квартире», «Это последняя ночная гулянка, буду ложиться спать в 23.00», «Все, с начала неделю веду здоровый образ жизни». Но наступило утро, понедельник, началась неделя, вы вернулись с работы уставший домой и вы делаете то, отчего зареклись, продолжаете вставать за 20 минут до выхода на работу, есть на ночь, кричать на детей. После очередного круга вы занимаетесь самообвинением, злитесь и ругаете себя. Решение которое вы принимали «холодной» головой, не учитывает эмоционального состояния, в момент столкновения с самой ситуацией.

Как ни крути только ограничивая себя вы добьетесь успеха. Для начала можно делать зарядку только по выходным, когда не нужно рано вставать, это приведет вас в форму. Два раза в неделю, устраивать «дни здоровья», это обеспечит вам хорошее настроение и легкость в теле. Если с цветами не получается, то можно заменить их комплиментами и т.д.

Привычка не держать в себе эмоции или критиковать с «порога», требует более детального плана, так как связана не только с вами, но и с близкими. Это будет договор, который вы заключите с тем, кто будет вам помогать. Изменения происходят тогда, когда вы прикладываете усилия и держите «слово». В ходе могут быть использованы карточки, кодовые слова, напоминание в телефоне, картинки на холодильнике или в прихожей. Награда должна быть такой, которую вам хочется получить (любимое блюдо, поездка или секс), ради которой вы действительно готовы стараться.

Данная техника поможет тем, что не хочет тратить время и деньги на психотерапевта, разбираться в причинах поведения, детских травмах, а готов взять ответственность на себя и действиями улучшать свою жизнь.



Теги: психология здоровье, исполнение желаний, психолог в помощь
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Как появляются женщины с "железным" характером?
Если Бог хочет сделать женщине комплимент, он дарит ей дочь! А когда хочет её защитить, то дарит ей сына!
Пробуждение чуда или шла 33 неделя...
Разбирая свои старые работы по арт – терапии и удивительным образом наткнулась на «Письмо будущему ребенку». Прочитала и стало тепло на душе. Тогда я не знала, как много придется пройти, многое изменить в себе, многому научиться. Но одно я знала тогда наверняка, что я буду рядом. И как бы сложно и трудно мне не было, я держу это обещание.
Семейный кризис: правильная мотивация творит чудеса!
Семейная жизнь заставляет двух людей трудиться над отношениями, основа  которых любовь и доверие. Но что делать когда кризис наступил, а путей решения вы не можете найти?
Психолог – кто это? Чем он занимается?
Люди в повседневной жизни часто сталкиваются с трудностями, которые с успехом преодолевают. Но иногда, сил и возможностей на решение еще одной задачи нет. В такие моменты актуально обратиться за консультацией психолога, но кто он? Чем занимается?
Сколько стоит секс в вашей семье?
Регулярный секс - это самое растяжимое понятие по времени.
Если секс - такое естественное занятие, откуда же столько пособий по сексу? (Бетти Мидлер)

Волшебное слово "успокойся"
Когда говорят о злости, в голове сразу мелькает пометка "плохо". Но эмоций не бывает плохих или хороших, важно уметь их опознавать и уметь с ними обращаться.

Топ публикаций
Упражнение для завершения неразрешенной ситуации из прошлого Упражнение для завершения неразрешенной ситуации из прошлого Данное упражнение не требует помощи терапевта — он...
Ты видишь только то, что хочешь видеть - в общем, это ты проблемный! Ты видишь только то, что хочешь видеть - в общем, это ты проблемный! Есть ну очень популярная идея о том, что человек в...
Лиз Гилберт. Что-то не то Лиз Гилберт. Что-то не то Однажды я пришла к терапевту по странной причине. ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice