Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Индивидуальные крючки

Подписаться на автора Индивидуальные крючки
25 Мая 2019 17:19:09
393

У многих людей есть все, что нужно для успеха, кроме эмоциональной гибкости, которая всем нам помогает справиться с ударами судьбы. Гибкость начинается с того, чтобы спрыгнуть с крючка бесплодных мыслей, чувств и схем, и согласовать ежедневные действия с долгосрочными целями, ценностями и надеждами.
Способов попасть на крючок на работе столько же, сколько там сотрудников. Часто во время консультаций видно руководителей, которые попали на крючок «задания». Они идут на совещание с перечнем того, что следует сделать, и общаются с участниками совещания только по поводу конкретных пунктов («Мне до обеда нужен отчет по продажам»), а не просто как люди, работающие на общую цель («У кого есть идеи, как повысить эффективность проекта?») или используют те же методики («Как дать потребителю что-то уникальное, чем мы гордимся?»). Если коллега не выполняет свое задание, руководитель становится замкнутым и агрессивным. Или сосредотачивается на мелочах («Инструкцию нужно утвердить сегодня до 17:00, никаких отмазок») и не волнуется из-за более важных потребностей, мыслей и желаний группы – например не похвалит за хорошо выполненную работу. Либо в ответ его будет интересовать лишь то, что касается задания: «У вас в этом квартале снизились показатели» (вместо того, чтобы сказать: «Вижу, что у вас снизились показатели. Какие у вас проблемы и как мы вместе можем их решить?»).
Вместо этого эмоционально гибкие менеджеры не обращают внимание на мелочи. Они знают, что детали важны, но в мыслях и во время планирования переходят от задания к цели. Перед совещанием эмоционально гибкий менеджер может спросить себя: «Какая у нас (общая) цель этого совещания?» «Как моя обратная связь поможет им достичь собственных целей?».
Другой, очень распространенный крючок на работе – это, как ни странно, чрезмерная вовлеченность. Еще несколько десятилетий тому назад работу считали способом заработать на жизнь и такой же сферой жизни, как клубы, хобби и церковь или храм. Сейчас у многих из нас рабочее место – основное место социализации, а карьера связанна с самочувствием. Кроме того, нам везде внушают, что можно и нужно искать «цель» в роботе. Конечно, робота способна обогатить наше психологическое благосостояние, но и на ней же можно проще потерять перспективу и чувство меры.
Чрезмерная вовлеченность проявляется как:
  • защитная отсылка на «опыт»,
  • постоянная потребность иметь на все ответы,
  • неспособность признать свои ошибки.
В личных отношениях с коллегами это проявляется как тихая подлость коллегам, встревание в чужие дела или чрезмерное волнение из-за чужих раздражений и прихотей в ваших мыслях (или разговорах).
Для человека на крючке «меньше вовлеченности» звучит как уклонение от работы. Это не так. Просто можно дистанцироваться, бросить это все (держащее вас на крючке), открыть для себя намного больше измерений жизни и одновременно эффективней работать ради ваших настоящих ценностей.
        
Статья появилась благодаря книге Сьюзен Дэвид «Эмоциональная ловкость»


Теги: эмоциональная ловкость, эмоциональная гибкость, эмоциональный интеллект
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Управление эмоциональными состояниями
Статья о том, какие способности нужно развивать, чтобы эффективно управлять своими эмоциональными состояниями.
Способы переработки конфликтов. Сфера деятельности
Довольно много времени мы проводим на работе. Эта сфера позволяет нам развиваться, зарабатывать деньги, приносить пользу, изобретать. В общем, приносить довольно много радости и создавать атмосферу благополучия, ценности и важности. Вместе с тем данная сфера частенько используется не по назначению.
Свобода мышления или зачем нужна логика
Статья о свободном мышлении и логике
Алгоритм отстаивания требований (ассертивный сценарий)
Бывает такое в деловой (да и в личной жизни), что вы договаривались (с подчиненным, со второй половинкой) до чего-то, а потом эти требования нарушались. Вы делали замечания, но это не помогло, и вы пребываете в раздражении и недоумении. Ниже приведенный алгоритм разговора может помочь.
Техники управления эмоциональными состояниями. Часть 1
В статье описаны две техники помогающие управлять своими эмоциональными состояниями
Психотерапевтические отношения: исцеляющий эффект
Психотерапевтические отношения – один из факторов, влияющих на исход психотерапии.


Топ публикаций
О шизоидном характере (ребенок, которого нет) О шизоидном характере (ребенок, которого нет) Шизоидные личности, как правило, обладают развитым...
 Одиночество рядом с мамой Одиночество рядом с мамой В популярной психологии много пишут, что человеку ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice