Психологический порлат Psy-practice

И снова о ресурсах

С детства у нас формируется определенная модель поведения и жизненный сценарий, исходя из условий и окружения, в которых мы росли и развивались.

Что такое «хорошо» и «плохо», как «можно» и как «нельзя», правила поведения и т.д.📝

Эти формы могут быть как ресурсными, поддерживающими, так и ограничивающими.

Например, «хорошо» быть скромным и делиться с окружающими своими конфетами. Но, в зависимости от контекста и обстоятельств, это «хорошо» может оказывать разное влияние на формирование психологических границ ребенка 🙅🏼

Можно делиться из желания, а можно – из того, что «нужно». Так мама/папа сказал.

Вот и вырастает взрослый человек, который всю жизнь следует этому правилу – отдавать другим, потому что так «надо». А почему, а зачем, а кому так надо? А мне так надо? Непонятно 🤷🏼‍♀️А не потому что «хочется», «у меня еще есть» и др.

Естественно, здесь будут вопросы с умением говорить «нет», слышаньем своих желаний и их удовлетворением. Часто возможны действия, да и вообще вся жизнь, в ущерб себе, своим потребностям. Все «во благо» кому-то 👉🏼

Существует перекос в сторону значимости кого-то другого, нет ценности и чувствования собственных потребностей.

Что можно и нужно делать ❓

Отлично подойдет аллегория из правил поведения в самолете в экстренных случаях:
«Сначала наденьте кислородную маску на себя, потом – на ребенка»❗️

Мы забираем у себя энергию, жизненные силы, радость и вдохновение, когда не позволяем себе того пресловутого «мелочь, а приятно». Когда не знаем своих желаний, чего хочется, что приятно и что радует.

‼️Задание: выделить время и написать 100 своих желаний. Любых – от маленьких до больших. Сегодня же исполнить из них одно.

Окружайте себя приятными людьми, занимайтесь чаще любимыми делами, говорите о хорошем, мечтайте и позволяйте себе это иметь – любите свою жизнь и все, что вы в нее и ее смысл вкладываете ♥️
Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку