Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Горевание пост-фактум

Подписаться на автора Горевание пост-фактум
10 Октября 2016 15:52:06
1901


КАК ГОРЕ МЕНЯ ДОГНАЛО
 
О таких вещах, наверное, всегда лучше рассказывать на личном примере. Меня настигло мое горе, когда я уже была стабильно практикующим психотерапевтом, с постоянной  супервизией, продолжавшим профессиональное обучение и повышение квалификации. И как-то на одной из терапевтических обучающих групп ведущей Татьяны Шпилевой я остро почувствовала, что запрос у меня есть. Сформировалось понимание, что давно преследует какое-то чувство, будто надо от чего-то удержаться. Я испытывала напряжение, на которое уходило много внутренних сил. Мы сделали расстановку симптома на фигурках, постепенно добавляя новые. Когда коллега-терапевт попросил выбрать фигуру дедушки, у меня задрожали руки. Я выбрала фигурку как в тумане, и вдруг поняла, что никому ее не отдам, что я хочу взять эту фигурку и забрать с собой. Накатили слезы и вся невыносимость бытия.
- Это работа горя. - констатировала супервизор. Напомню,  группа не только терапевтическая, но и обучающая.
А у меня постепенно все встало на свои места. Слезы лились освобождающие, горькие и чистые. Мой дедушка очень любил меня, я классическая дедушкина внучка. А это влияние посильнее будет даже, чем у папиных дочек. Когда дед ушел из жизни, я училась в университете в далекой Сибири, времена были другие, письма шли долго, связь только по междугородному телефону с какими-то сложностями. В общем, я узнала об этом поздно. Я не смогла попрощаться с ним, я не была на похоронах. Для меня он словно бы остался жив. И той детской своей частью, которая не простилась и не отгоревала потерю любимого деда, я продолжала искать его. Везде. В других людях, в занятиях, в успешности, в карьерных достижениях, в творчестве. Искала ту дедушкину любовь, и не находила, и разочаровывалась, ведь такую любовь может дать только дедушка и только он. А когда все-таки оплакала, осознала, что он ушел в иной мир, что здесь его не нужно больше искать, то сердце успокоилось, напряжение ушло. Выдохнула с облегчением. До этого момента я старалась не вспоминать о нем, потому что это сразу отдавало в солнечное сплетение тупой болью. А после этого в сердце поселилась теплая, светлая печаль. И - радость. Я будто снова обрела дедушку, только в своем сердце, ведь там для него место всегда есть.
На повседневную жизнь это тоже повлияло. Ушла подспудная тревога, ушел страх неожиданно потерять близких, друзей. А к людям вообще стала чувствовать еще чуть больше любви. И появился новый, практически бездонный ресурс, который очень помогает в психологической работе с людьми.
 
СТАДИИ ГОРЕВАНИЯ
 
Нужно коротко сказать о стадиях горевания сразу после случившегося горя. В случае горевания пост-фактум, после многих лет неосознанного бегства от него (иногда в разрушительные отношения, или в болезненные карьерные тиски, или еще во что-то сильно отвлекающее от внутреннего), динамика более стремительная и некоторые стадии пролетают почти незаметно внешне. Конечно, в здоровом варианте лучше, если эти стадии пройдут сразу после события. Важно, чтобы рядом был человек, который просто мог выдерживать, говоря психологическим термином, контейнировать происходящее в душе у того, кто переживает потерю.
Первая: шок, оцепенение. Длится до двух недель. Неверие в факт смерти близкого, суета, до сознания эта информация как будто не дошла. Желательно плакать, даже рыдать, говорить, вспоминать все самое хорошее, что было с ушедшим человеком, высказывать, о чем сожалеется и за что злится, и за что благодарен.
Вторая: Отрицание. Продолжается около 40 дней. Постепенное принятие факта, подготовка к "отпусканию" умершего. Кто-то в это время может иногда видеть или слышать умершего в квартире, это игры опечаленного уходом разума. Нужен кто-то, с кем можно говорить об умершем. Церковь на этой стадии становится особенно большой поддержкой.
Третья: Принятие потери, принятие факта, что этого человека больше нет на этом свете. Но ведь он есть на другом. Длится от 6 месяцев до года. На этом этапе в здоровом варианте накатывают то злость, то агрессия, то чувство вины, то опустошение, то бессилие. Эти чувства нормальны, но их просто надо с кем-то проговорить, дать им излиться из души.
 
КТО-ТО РЯДОМ
 
Проживать горе хорошо с родными или близкими, с давними друзьями, которые тоже знали умершего. Но не всегда у современных людей есть силы, моральная выдержка, внутренние ресурсы на то, чтобы просто спокойно выдерживать рядом чужую боль. Слишком много своего не прожитого, не отболевшего у каждого из людей. Помогают, конечно, священники, это их функция - утешать, плакать с плачущими. К сожалению, в наше время у многих не налажен контакт с церковью. Именно поэтому, вероятно, возникла и стала широко востребована такая профессия, как психотерапевт. Он ведь не только работает с травмами, семейными сценариями и так далее, но просто имеет способность выдерживать немного больше трудных чувств другого, чем обычный человек. И иногда только одно это исцеляет.
 
ЗАКРЫВАЯ ГЕШТАЛЬТ
 
Из своего опыта с гореванием по дедушке я поняла, как важен, оказывается, этот грустный ритуал похорон в жизни человека. Ведь он ставит точку в ваших земных отношениях, ты прощаешься с ним, ты осознаешь, что его больше нет в этом мире. Ты можешь пройти через все стадии горевания в положенное время. Затем пожить еще столько, сколько тебе отпущено. В свое время каждый из нас уйдет, смерть никого не минует. Но уже будешь меньше ее бояться, ведь там, за гранью этого бытия есть кто-то, кого ты любишь.
Мне жаль, что я не была на похоронах дедушки. Когда я вернулась домой, то первым делом написала дяде, который занимался похоронами. Попросила рассказать, как дедушка ушел, как все прошло, было ли отпевание и так далее. Теперь я имела силы это не только услышать, но и принять как факт, согласиться с ним. И лишь осталось желание при первой возможности съездить на небольшое кладбище возле уральского городка, где под березками мой любимый дедушка нашел вечный покой.
 


Теги: смерть, горевание, стадии, проститься, любовь, горе, похороны, вечный покой
Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться
  • Хорошая статья, спасибо.


Топ публикаций
Самодостаточность = непринятие своей уязвлённости Самодостаточность = непринятие своей уязвлённости Красивая картинка Самодостаточного человека, зачас...
Горе и депрессия.Точки соприкосновения. Горе и депрессия.Точки соприкосновения. У нормального горя и развития депрессии много схож...
 Почему мы выбираем сложных людей. Отношения, обремененные переносом. Почему мы выбираем сложных людей. Отношения, обремененные переносом. Клиенты мне иногда говорят, мол, выбираю таких сло...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

яндекс.ћетрика