Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Гнев. Целительные свойства. Техника безопасности.

Подписаться на автора Гнев. Целительные свойства. Техника безопасности.
29 Июня 2018 21:05:45
1983

 Часто в терапию человека приводит боль, которая живет внутри него и не может найти выход . Она бродит внутри, засыпает и просыпается, причиняя мучительное страдание, которое, в свою очередь постепенно превращается в симптом .
 
Анализ исследует этот симптом , и чаще всего, корнями его обнаруживает ту или иную травму, с которой психика своевременно не справилась.
Несмотря на некоторую отсроченность подобных размышлений,
человек часто задается вопросом:
 
- а мог ли я тогда, в тот момент чувствовать по-другому?
-что я мог делать по-другому , чтобы последствия были не такими разрушительными?
 
И зачастую приходит ответ, что нет, чувствовать по-другому не мог!
 
Боль, растерянность, страх –это именно то, что человек чувствует в таких случаях.
Но вот делать по-другому, выражать чувства , возможно, мог! –приходят к выводу многие.
 
Размышляя о том, что же именно можно было сделать или выразить в момент травмы - , многие называют гнев!.
 
Большинство психосоматических пациентов, размышляя от травме, причинившей им боль, жалеют о том, что вовремя не позволили себе естественную реакцию – Гнев!
Искренний, понятный, объяснимый и правомерный!
Гнев- как высвобождение боли.
 
Многие предпочли «быть сильными» -сдержать эмоции, скрыть, перетерпеть, не обнаружить слабость или бурную реакцию.
Просто положили в «карман тяжелый камень» , который оттягивал одежду, тянул к земле и не давал легко дышать и свободно двигаться. У кого-то со временем накапливались полные карманы камушков разного размера.
 
Конечно, не каждый человек способен на открытое проявление гнева.
У многих эта эмоция ассоциируется с невоспитанностью, недопустимой несдержанностью.
Особенно, если базовая эмоция у человека –печаль, например.
 
В детстве, разозлившись на что-то или кого-то. мы часто слышали от родителей « ты что! Как ты себя ведешь! Тебе должно быть стыдно!»
А молчаливое «проглатывание обид» часто приветствовалось и трактовалось как воспитанность .
Выростая, мы часто несем по жизни подобные представления о постыдности гнева.
 
 
Во взрослом возрасте мы, конечно, не всегда позволяем себе регрессировать до детских проявлений эмоций и часто считаем, что самый взрослый и достойный вариант –это сдержанность, вопреки рвущимся изнутри эмоциям.
 
Если человек испытывает гнев– это говорит о том, что он не удовлетворяет какие-то важные потребности.
Будучи «проглоченным» он трансформируется в обиду, раздраженность, апатию и т .д.
Также могут возникнуть психосоматические заболевания, такие как гипертония или сахарный диабет, две самые распространенные болезни, связанные с подавлением гнева.
 
В  эмоции гнева спрятана огромная движущая и освобождающая сила.
 
 Люди, с базовой эмоцией гнева чаще других достигают целей и преодолевают сложные препятствия. Гнев провоцирует выработку гормонов, необходимых для преодоления
.
 В гневе мы способны как на разрушительные и необузданные действия и поступки, так и на ПРОРЫВЫ.
Эта эмоция приходит к нам как защита и ресурс в моменты, когда мы сталкиваемся с нарушением границ, причинением нам боли, угрозу безопасности .
Она так же естественна, как страх за свою жизнь, возникающий в момент угрозы
 
Однако, эта эмоция совсем не безопасна.
Стоит всегда помнить, что она способна ослеплять как никакая другая.
Именно в гневе возможны поступки, имеющие необратимые тяжелые последствия, такие,
которые бывает невозможно исправить.
Гнев подобен мечу, которым можно разрубить связывающую вас цепь, но можно и нанести непоправимые разрушения.
 
Проявляя  гнев стоит помнить о технике безопасности .
Один из важнейших ее принципов –это реалистичная оценка ситуации.
Это порой дается очень непросто.  Обида, ярость могут создавать эффект искр при сварке. Они ослепляют и режут глаза. Об этом стоит помнить.
 Гнев –это дикий конь, и если вы умеете с ним управляться, то он может вывезти вас из оцепенения, тупиковой болезненной ситуации к движению и действию.
Но если он сам управляет вами, то проблема может усугубиться и повернуться еще более сложной стороной.
 
Как же можно снизить разрушительные последствия психических травм в моменте их возникновения.
- признаваться себе в том, что вы на самом деле чувствуете в этот момент, не пытаясь фильтровать эмоции на достойные и не очень..
 
-  понимать, что такие эмоции, как гнев, злость в болезненный момент приходят в качестве средств психической помощи, защиты и высвобождения боли, а не только как недостойные и неприличные спутники ущемленного самолюбия.
 
-  проживать боль, страх, неуверенность сразу , а не откладывать «разбирательство» на необозримое будущее, которое вполне может быть отягощено непрожитыми вовремя эмоциями.
 
-  позволять себе высвобождать чувства приемлемым для вас способом, учитывая реальность  и возможные последствия.
 
-  иметь в арсенале свои личный особенный способ выражения гнева безопасным для окружающих образом
-  соотносить свои чувства с чувствами участников.
 
-  не возлагать на себя задачи пережить боль, сохраняя лицо любой ценой, т.к истинная цена «спрятанных камней» может проявиться в будущем своим пугающими масштабами.
 
- искать и получать помощь специалистов


Теги: #психическое #здоровье #психология #поддержка #внутренние #конфликты
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Обида. Кто ищет, тот найдет.
Статья о типичных случаях поисков причин проблем со здоровьем, психикой в обидах. Насколько целесообразна именно такая тактика терапии. В чем ее ограничения. Куда можно и стоит смещать акценты.
Оставить себя в покое? А можно?
У кого из нас не было в жизни ситуаций пробуксовывания на месте в попытках сию минуту все понять, во всем разобраться, вытрясти из себя и других «правильные» ответы на острые вопросы.
Перегревается мотор, силы на исходе, и вы все глубже въезжаете колесами в грунт.

Помочь Нельзя Принять
В чем конкретно состоит помощь психолога? От чего зависит результат терапии?
Чего не стоит ожидать от специалиста и на что можно рассчитывать?
Такие вопросы возникают у большинства людей, которые решают обратиться за психологической помощью. Об этом в статье:

Легкость
Данная статья посвящена людям, столкнувшимся с трудностями и испытаниями, которые травмируют, разрушают и лишают привычных ориентиров.
В ней я рассказываю о том, что в каждом, даже самом тяжелом испытании, есть "подарок", который можно увидеть, если научится по-новому смотреть на привычное, по-новому оценивать и воспринимать события и их смыслы. Увидеть свою жизнь из другого ракурса и оценить то новое, что приходит пусть даже таким трудным и травмирующим способом.

Погружение. Смыслы и риски.
Насколько полезно и безопасно активное погружение в прошлое, в свои воспоминания?
Что это может дать? чем это поможет в настоящем? Какие риски с этим связаны?


"Не так страшно то, что происходит, как то, что мы об этом думаем"
Бывает, что из-за малозначительного, но малоприятного разговора, можно создать целый театр голосов внутри себя, что-то доказывающих, жалующихся, спорящих.
Это может быть даже не внутренний диалог, это семинар с участием агрессивных экспертов.



Топ публикаций
О шизоидном характере (ребенок, которого нет) О шизоидном характере (ребенок, которого нет) Шизоидные личности, как правило, обладают развитым...
 Одиночество рядом с мамой Одиночество рядом с мамой В популярной психологии много пишут, что человеку ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice