Психосоматическое расстройство - это расстройство, возникающее и проявляющееся на физическом уровне, но его происхождение находится в психике. Психосоматическое заболевание охватывает комбинацию биологических, экологических, социальных и психологических факторов.
Сознание и тело связаны таким образом, что происходящее в одном, влияет на другое, и наоборот. Когда тело заболевает, разум приспосабливает свои механизмы к новой реальности. Тоже самое происходит, когда пациенты игнорируют тревогу, находятся в длительном стрессе и психотравмирующей ситуации - организм начинает проявлять свои собственные расстройства.
Психосоматическое заболевание - это расстройство, при котором тело начинает страдать из-за психического состояния. Далее оно становится заболеванием, которое уже требует медикаментозного лечения, но при этом психическое состояние его еще больше усугубляет.
Боль, страдания и снижение качества жизни, вызванные психосоматическими заболеваниями, это не продукт воображения, как часто считают люди с такими расстройствами, и их окружение в т.ч.
Хотя происхождение заболевания находится в разуме человека, физическая боль и дискомфорт, которые оно вызывает, реальны и должны рассматриваться именно как таковые.
Факторы, которые влияют на возникновение психосоматического расстройства :
- Стресс
- Негативные эмоции
- Конфликты
- Неблагоприятная обстановка на работе
- Потеря любимого человека, развод, расставание
- Повышенный уровень тревоги
- Гнев, злость, агрессия
Избежать трудные ситуации в жизни ещё никому не удавалось. Все в той или иной степени сталкиваются со сложностями, потерями, разочарованием.
Проблема заключается в том, как мы относимся к тому, что вызывает у нас много различных эмоций. Если мы не сделаем это здоровым и продуктивным образом, очень вероятно, что ситуация приведет к психосоматическому расстройству.
Развитие навыков эмоционального интеллекта и психотерапии помогают освободиться от психосоматических расстройств, которые уже возникли, а также предупреждают их появление в будущем.
"Боль терпеть нельзя!" - эту аксиому стоит принять, не вдаваясь в сложные рассуждения. Причем любую боль, душевную тоже.
Примеры психосоматических расстройств
Головная боль: когда перикраниальные* мышцы и мышцы задней части шеи сокращаются из-за беспокойства, вы можете начать страдать от острых хронических головных болей. Боль проявляется в передней части головы, распространяется вверх и в стороны, спину и даже разветвляется на плечи и спину.
Головокружение: проявляется шаткостью, нестабильностью, однако нет ощущения что все вращается вокруг вас. Эти головокружения вызываают страх потерять контроль над собой, потерять опору и упасть. Также вы можете себя чувствовать будто вас несет течение или вы находитесь в облаке, и нет ничего, что могло поддержать вас.
Раздражение толстого кишечника: из-за тревоги толстая кишка может сокращаться болезненными спазмами. Проявляется запором или диареей. В наиболее серьезных случаях может быть то и другое, без физического объяснения или внешних причин. Наличие этих симптомов обычно говорит о высоком уровне тревоги. Следовательно, если вы решите свои психологические проблемы и вернетесь в свое нормальное состояние, пищеварительная система также восстановит свои функции.
Как узнать, о наличии психосоматического заболевания?
Пациент с психосоматическим расстройством сосредоточен только на "верхушкуе айсберга", отмечая боль и другие симптомы. Наиболее распространенные примеры:
- Боль в мышцах
- Боль в спине
- Пищеварительные боли и расстройства
Как правило, повышенный уровень тревоги, длительный стресс игнорируются. Поэтому будьте внимательны к себе.
Обычно человек, страдающий психосоматическим заболеванием, многократно обращается к врачам, проходит обследования, аккуратно соблюдает все медицинские назначения, но все это носит краткосрочный эффект, а лечение оказывается симптоматическим, болезнь не уходит, а проявляется снова и снова, что чревато хронизацией болезни. Следовательно, необходим комплексный подход: лечение не должно ограничиваться купированием симптома; причиной болезни и профилактикой занимается психолог.
Вместе с тем, важно отметить, что не всякое соматическое (телесное) проявление или реакция на тревогу или стресс - это психосоматика.
***
*Перикраниальные мышцы: лобные, височные, жевательные, крыловидные, трапециевидные, грудино-ключично-сосцевидные, затылочные мышцы.
***
Записаться на консультацию или супервизию вы можете здесь
Мой интернет-курс Саморегуляция поможет вам научиться жить в ладу с собой.
Предлагаю курс для коллег, кто решил перейти на новый налоговый режим Самозанятость