Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Есть ли у тебя свои желания. Самооценка.

Подписаться на автора Есть ли у тебя свои желания. Самооценка.
04 Января 2018 16:52:43
549

Знаешь ли, чего ты хочешь? От этого, во многом зависит и твоя самооценка. А это ведь, почти что основной

Чтоб поступать с опорой на свои суждения, а не с опорой на общественное мнение, для начала требуется их иметь. Иметь свои собственные суждения.

Я не сомневаюсь, что суждения у тебя есть. Только, твои ли они? Или они стали твоими? Ты поступаешь всю жизнь так, чтоб получить негласное одобрение своих родителей? Тогда ты пользуешься их системой ценностей.

Ты поступаешь вопреки родительским ценностям? И снова ты отталкиваешься не от своих, а от родительских суждений о «правильности» жизни.

Есть у тебя свое собственное мнение о том, как тебе жить счастливо? Ведь воплощать чужие идеалы  - это проживать чужую жизнь, и какая уж речь может идти о самооценке, если жизнь - «чужая»?

Вряд ли ты заметила, как и когда  родительские суждения стали твоими собственными. Весь процесс воспитания строится на передаче опыта. Наставления родителей перемежаются детскими книжками про «что такое хорошо, и что такое плохо», и твой «человеческий» мозг, неокортекс, которым мы все так гордимся, заполняется «программами», которые призваны помогать тебе строить свою жизнь. Предполагается, что счастливо. Только вот… были ли счастливы те, кто тебя воспитывал?

Если ты опираешься на плоды твоего воспитания  и ты совершенно счастлива – закрой страничку, этот текст не для тебя. Если ты пытаешься выполнить все родительские или иные  «программы» и терпишь фиаско, ты собой недовольна, и далека от «идеала», согласно общественному мнению, добро пожаловать.

Пора создавать свое собственное мнение о твоей собственной жизни.

Перед этим хорошо бы избавиться от тех жизненных убеждений, которые тебе не помогают, и не способствуют твоему счастью.

Для этого требуется погружение в гипноз или работа с телом, как наиболее эффективные техники. Задача гипнотерапии – выявить те установки, которые так плотно прижились в тебе, что уже перешли на уровень бессознательного. Ты даже не припомнишь сейчас, откуда ты знаешь как именно «положено» тебе жить свою жизнь. А так же то, кому ты пытаешься угодить своей жизнью. Поэтому, на уровне сознания работа будет долгой и упорной.

Почему?

Работая с самооценкой, ты почти наверняка пытаешься найти в себе те качества, которые докажут тебе самой, что ты «ого-го», а не «так себе», стараешься укреплять и развивать их. Вот только….

Вот только ценность этих качеств за тебя определили другие люди. Вот ты и ждешь оценки именно от них. Кто знает, быть может, для тебя те самые «идеалы» не являются значимыми? В таком случае, тебе никогда и не получить одобрение от главного человека в твоей жизни – тебя самой.

Так что же ты ценишь в себе? Кто скажет тебе правду о тебе же?

Мне нравится работать с телом.

Ни для кого сейчас не секрет, что тело и психика связаны. От страха мы сжимаемся, от чувства вины опускаем плечи, от радости мы дышим полной грудью.

Не соврет о тебе твое тело и твое эмоциональное состояние. Это тот критерий, на который следует ориентироваться. Однако, многие из нас имеют горе от ума. Настолько убеждены в «чужих» суждениях, так накрепко их присвоили, что перестали слышать самих  себя и даже чувствовать потребности своего тела.

Вот такую я вижу связь между родительскими установками и самооценкой.

Таким образом, самооценка – это только вершина айсберга, с которым стоит работать комплексно, на уровне сознания, бессознательного и на уровне тела.



Ваша Ирина Панина

Доктор психологии (PhD)

Вместе мы отыщем путь к  вашим скрытым возможностям!

 



Теги: самооценка
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

"Сама дура" - аргумент!
Поговорим сегодня о дискуссиях. Их много в  нашей жизни. Любое обсуждение легко переходит в дискуссию, и даже в спор и ссору, где аргументы сторон  становятся все более эмоциональными, с переходами на личности. Сам прием – перейти на личности – не нов. Его описывали еще римские ораторы.  Какой оратор не мечтает «завести аудиторию», получить то нее  эмоциональный отклик?  А что требуется сделать для того, чтоб что-то получить? «Закон» одинаков для всех сторон жизни. Сначала надо «это» дать. Хочешь любви – дай ее первым. Хочешь заботы  - прояви ее сам. По поводу денег та же «песня», и именно в этом вопросе разгорается большинство дискуссий. Возможно, обратимся  к этой теме позднее, а сейчас вернемся к диспутам и выступлениям.
Новогодние желания и Магия Хаоса
Презрительно, с заоблачных высот ученых степеней, высказываясь о магическом мышлении, обратите внимание на собственные предновогодние хлопоты.
Вы готовите «храм» — освящаете его и очищаете. (Делаете предпраздничную уборку, покупаете новые вещи, выбрасываете хлам и так далее).
Вы стоите «алтарь».  (Ставите священное дерево, ёлку, украшаете его).
Готовите «подношение» и «жертвы». (Делаете закупки к столи и готовите подарки близким).
Ну, и так далее.

Новый год. Как встретить? Как растянуть удовольствие, и не «загнаться».
<p>
</p>
-Подруга, как отдохнула? <br>
-Отдохнула хорошо! Только устала очень... <br>
Знакомо некоторым из нас? Я думаю, знакомо всем в той или иной степени. Не обязательно такое состояние  как  усталость после «отдыха» бывает  именно в предновогодние дни. Я помню, как-то после переезда, сильно уставшие, мы,  в еще не устроенной квартире,  решили все оставить, и пойти погулять, чтоб отдохнуть немного, развеяться. Вот там-то, на загородной прогулке, нас и вырубило. Сил не было совсем. Едва домой вернулись. Спать. Нет, СПАААТЬ! Тогда у нас родилась гениальная фраза про то, что отдыхать надо  отдохнувшими. Иначе нету сил на этот самый отдых.
<p>
</p>
<br>

Есть ли у тебя свои желания. Самооценка.
вопрос, который ты стараешься решить всю свою жизнь. Вопрос: «Как мне поднять самооценку?». Самооценка… Она предусматривает такой процесс, в котором ты сама оцениваешь себя, свою значимость, свою «хорошесть», красоту и иные параметры. Если ты в своей жизни руководствуешься общественным мнением (общественное мнение – мнение тех, кого не спрашивают), то твоя самооценка находится на уровне «так себе», то есть, не слишком высока.
Бизнес леди, сотканная из ... инфантильности. Жестокий романс.
Ты - Прекрасная и Успешная. Самодостаточная.  Добилась и достигла. Скорей, добилась. Престиж, почет и слава. Построила сотрудников, усыновила мужа. Быть может, он уже и вылетел из твоего гнезда, к кому нибудь попроще и поприземленнее, сложнее стало твоим детям, если они у тебя есть. Они обязаны в Твоем Доме жить только по Твоим лишь правилам. 
Амур и Психея.
Про коллективное бессознательное Юнга приходит понимание тогда,  когда в различных культурах ты обнаруживаешь  схожие концепты. И имена «богов», и термины все разные, а суть одна. Рассказывает «старина глубокая» о том же. С чего это на Пушкина меня вдруг потянуло? «Преданья старины глубокой». Да, проследила параллели интересные, читая Э.Нойманна, а точнее, его комментарий к мифу об Амуре и Психее. Псиэх – Душа. Психологам мимо такого мифа пройти грешно. Тем более, осколки этого произведения мы видим в русских сказках. И, более того, не народных, а  авторских.  Впрочем, и история Амура и Психеи также имеет своего автора.


Топ публикаций
Семь эффективных способов любить себя Семь эффективных способов любить себя О том, что любить себя жизненно важно,  ...
Позволять ли ребенку истерить и скандалить Позволять ли ребенку истерить и скандалить Я знаю следующий вопрос - когда вас обхамила паспо...
Нафига эти эмоции? Нафига эти эмоции? «Нафига эти эмоции?» - именно так вчер...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice