Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Есть ли у тебя свои желания. Самооценка.

Подписаться на автора Есть ли у тебя свои желания. Самооценка.
04 Января 2018 16:52:43
465

Знаешь ли, чего ты хочешь? От этого, во многом зависит и твоя самооценка. А это ведь, почти что основной

Чтоб поступать с опорой на свои суждения, а не с опорой на общественное мнение, для начала требуется их иметь. Иметь свои собственные суждения.

Я не сомневаюсь, что суждения у тебя есть. Только, твои ли они? Или они стали твоими? Ты поступаешь всю жизнь так, чтоб получить негласное одобрение своих родителей? Тогда ты пользуешься их системой ценностей.

Ты поступаешь вопреки родительским ценностям? И снова ты отталкиваешься не от своих, а от родительских суждений о «правильности» жизни.

Есть у тебя свое собственное мнение о том, как тебе жить счастливо? Ведь воплощать чужие идеалы  - это проживать чужую жизнь, и какая уж речь может идти о самооценке, если жизнь - «чужая»?

Вряд ли ты заметила, как и когда  родительские суждения стали твоими собственными. Весь процесс воспитания строится на передаче опыта. Наставления родителей перемежаются детскими книжками про «что такое хорошо, и что такое плохо», и твой «человеческий» мозг, неокортекс, которым мы все так гордимся, заполняется «программами», которые призваны помогать тебе строить свою жизнь. Предполагается, что счастливо. Только вот… были ли счастливы те, кто тебя воспитывал?

Если ты опираешься на плоды твоего воспитания  и ты совершенно счастлива – закрой страничку, этот текст не для тебя. Если ты пытаешься выполнить все родительские или иные  «программы» и терпишь фиаско, ты собой недовольна, и далека от «идеала», согласно общественному мнению, добро пожаловать.

Пора создавать свое собственное мнение о твоей собственной жизни.

Перед этим хорошо бы избавиться от тех жизненных убеждений, которые тебе не помогают, и не способствуют твоему счастью.

Для этого требуется погружение в гипноз или работа с телом, как наиболее эффективные техники. Задача гипнотерапии – выявить те установки, которые так плотно прижились в тебе, что уже перешли на уровень бессознательного. Ты даже не припомнишь сейчас, откуда ты знаешь как именно «положено» тебе жить свою жизнь. А так же то, кому ты пытаешься угодить своей жизнью. Поэтому, на уровне сознания работа будет долгой и упорной.

Почему?

Работая с самооценкой, ты почти наверняка пытаешься найти в себе те качества, которые докажут тебе самой, что ты «ого-го», а не «так себе», стараешься укреплять и развивать их. Вот только….

Вот только ценность этих качеств за тебя определили другие люди. Вот ты и ждешь оценки именно от них. Кто знает, быть может, для тебя те самые «идеалы» не являются значимыми? В таком случае, тебе никогда и не получить одобрение от главного человека в твоей жизни – тебя самой.

Так что же ты ценишь в себе? Кто скажет тебе правду о тебе же?

Мне нравится работать с телом.

Ни для кого сейчас не секрет, что тело и психика связаны. От страха мы сжимаемся, от чувства вины опускаем плечи, от радости мы дышим полной грудью.

Не соврет о тебе твое тело и твое эмоциональное состояние. Это тот критерий, на который следует ориентироваться. Однако, многие из нас имеют горе от ума. Настолько убеждены в «чужих» суждениях, так накрепко их присвоили, что перестали слышать самих  себя и даже чувствовать потребности своего тела.

Вот такую я вижу связь между родительскими установками и самооценкой.

Таким образом, самооценка – это только вершина айсберга, с которым стоит работать комплексно, на уровне сознания, бессознательного и на уровне тела.



Ваша Ирина Панина

Доктор психологии (PhD)

Вместе мы отыщем путь к  вашим скрытым возможностям!

 



Теги: самооценка
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Лениться, чтобы трудиться
Друзья! Пишу эту статью в преддверии 1 мая. Этот день частенько вбирает в себя самые разные традиции. Начиная от языческого Беллтайна (Беллетейна, Майский Шест, который, в общем-то символизирует ни что иное, как Лингам, не к Пасхе будь помянуто, как говорится), той самой Пасхи (Воскресения Господня), и Дня Труда….. в который непременно надо…  Отдыхать. А говорим еще про Индию: «Страна Контрастов».
Закольцованная вина
Жанну просто бесит ее мама. Это бешенство прячется  за ее тревожным раздраженным голосом в ответ на мамины звонки по телефону,  за вздернутой презрительно губой, за резким тоном и желанием повесить побыстрее трубку. Но мама ведь, она такая… она будет названивать… и от нее не спрятаться, не скрыться. Найдет под одеялом, в бане, и на совещании.   «Мобильник - это зло!», решила Жанка про себя, и обреченно взяла трубку. Похоже, это  уже десятый пропущенный вызов за последний час.
Страх на тонких каблучках
Высокие каблуки делают женщину особенно притягательной. Трогательной и …беззащитной. Наподобие тех китайских принцесс, чьи ножки с рождения одеваются в страшные колодки, не позволяющие ее маленьким ступням расти и девушка стоит еле-еле удерживая равновесие, «трогательно»   поэтично раскачиваясь, как тростник на ветру. Думаю, что это зрелище незабываемое. Девичьи руки в широких рукавах традиционного платья  подобны крыльям цапли, и так далее.
Как изменить реальность?
«Изменить себя довольно просто», - говорят идущие по этому  Пути.
«Изменить картину мира» - это вообще запросто, говорят вдохновленные идеями Кастанеды и кадрами фильма «Секрет».
«Хрень полная  ваш фильм,  и на фиг вашу эзотерику», - говорят Практики, пообломавшие уже свои зубы о гранит науки, а также люди, съевшие целый собачий питомник на практике визуализации и получившие фиг с маком.

Новый год. Как встретить? Как растянуть удовольствие, и не «загнаться».
<p>
</p>
-Подруга, как отдохнула? <br>
-Отдохнула хорошо! Только устала очень... <br>
Знакомо некоторым из нас? Я думаю, знакомо всем в той или иной степени. Не обязательно такое состояние  как  усталость после «отдыха» бывает  именно в предновогодние дни. Я помню, как-то после переезда, сильно уставшие, мы,  в еще не устроенной квартире,  решили все оставить, и пойти погулять, чтоб отдохнуть немного, развеяться. Вот там-то, на загородной прогулке, нас и вырубило. Сил не было совсем. Едва домой вернулись. Спать. Нет, СПАААТЬ! Тогда у нас родилась гениальная фраза про то, что отдыхать надо  отдохнувшими. Иначе нету сил на этот самый отдых.
<p>
</p>
<br>

Граница возможностей.
Расширение границ своих возможностей.
Звучит красиво, правда? Этот призыв так часто повторяется психологами, эзотериками, духовными учителями и адептами, что несколько затерся. Замылился смысл этого выражения, как объектив у фотокамеры, которую забыли протереть. Довольно часто светлые идеи профанируются при частом их употреблении. Не зря же велено «на поминать господа всуе», не правда ли?


Топ публикаций
Родители, у детей есть право на свою собственную жизнь и представление о ней! Родители, у детей есть право на свою собственную жизнь и представление о ней! Идея написать эту статью возникла не на пустом мес...
Почему беда не приходит одна или Правило четырех "О" Почему беда не приходит одна или Правило четырех "О" Порой всё валится из рук в одночасье. Иногда даже ...
ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННЫЕ ПРАКТИКИ ПСИХОТЕРАПИИ И САМОПОМОЩИ ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННЫЕ ПРАКТИКИ ПСИХОТЕРАПИИ И САМОПОМОЩИ Телесно-ориентированные практики направлены на выя...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice