Можно ли завести отношения, если вырос в очень нервной, эмоционально незрелой, психологически агрессивной семье?
Построить отношения в этом случае довольно сложно, но возможно. Нужно проработать свою агрессию на маму и папу, окружение, которое не ценило и обесценивало вас. Рядом с эмоционально незрелыми родителями дети тоже вырастают эмоционально незрелыми, поэтому этот момент тоже нужно поднимать.
Как мы изначально растим Эго? Это копирование Эго наших родителей, возможен среднестатистический вариант между мамой и папой (или же мамой и другим человеком, присутствовавшим в вашей жизни и принимающим участие в воспитании). Если самый зрелый человек в детстве не был таковым, придется растить свою зрелость в большей степени на сеансах личной терапии. Для начала можно попробовать тренинг по самооценке – он поднимет уровень осознанности, поможет выработать умение опираться на себя, умение брать некоторую ответственность за свою жизнь, право на то, чтобы быть таким, какой вы есть. В рамках тренинга есть урок по одобрению родителей, и вы сможете поднять свою эмоциональную планку выше, даже не слышав одобрения в реальной жизни.
Как еще следует работать и на что обратить внимание? Отслеживайте свои чувства, в том числе болезненные – обида, агрессия, безответственность, тревога и пр. Приведу личный пример – недавно возникла неприятная ситуация с бампером, из-за которой я очень расстроилась и постоянно прокручивала произошедшее в голове, а затем «словила мысль» и приняла реальность такой, какая она есть.
Прорабатывать свою незрелость нужно ежедневно, ежеминутно, ежесекундно, фильтруя эмоции и скрупулезно анализируя те из них, которые относятся к незрелости, и агрессию в том числе. Подавляемая агрессия часто переходит в тревожность.
