×
Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.


Уважаемый читатель сайта!
Приглашаем присоединиться к нашим социальным страницам. Спасибо, что ты с нами!
Спасибо, я уже с вами!
Авторизация Регистрация
Логин:

Пароль:
psypractice

Топ публикаций

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.


Мы в соцсетях
Новое на форуме

Перейти на форум

Укажите ваш E-mail


подписаться

Еще раз про Лень.

20.11.2015 15:50:54
Подписаться на автора
3624
Еще раз про Лень.
Еще раз про Лень.


Лень (от лат. lenus — спокойный, медлительный, вялый) — отсутствие или недостаток трудолюбия, предпочтение свободного времени трудовой деятельности. Традиционно расценивается как порок, поскольку считается, что ленивый человек является нахлебником общества.

  Лень надо Преодолевать, от нее надо Избавляться. В общем, Лень – это очень плохо.

  На самом деле не все так просто.

  За ленью могут стоят самые разные, вполне уважительные причины для «ничегонеделанья». О которых человек чаще всего даже и не подозревает, награждая себя нелестным именем Лентяй.

  Одна из таких причин – это защитная реакция организма при перегрузке – физической, умственной, эмоциональной. Когда ни на что просто-напросто нет сил. И это касается не только «трудоголиков», она, как правило, держатся в режиме «на износ» гораздо дольше других. Перегрузка может быть вызвана не только большим количеством времени, затраченного на работу. Это может быть и недавно перенесенная болезнь, и «пропущенный мимо ушей» стресс, на который человек не счел нужным обратить внимание, успокоив себя привычным «переживу». Это может быть вдруг всплывшая старая душевная травма, о которой вроде бы и думать забыл.

В результате перегрузки человек начинает от нужных дел «отлынивать», это рождает в нем чувство вины за свою лень, волевым усилием он заставляет себя начать работать, перегрузка увеличивается, желания работать становится еще меньше, усилия на преодоление лени «увеличиваются» и т.д. Возникает порочный круг: эффективность работы падает, темп замедляется, увеличивается количество ошибок, человек усилием воли заставляет себя «поднажать», темп работы падает еще раз… и т.д.

Разорвать этот круг можно только одним способом: остановиться. И посмотреть на свою жизнь «со стороны». А потом заняться своим физическим и душевным состоянием. Пока не «догнала» какая-нибудь болезнь.

Еще одна причина лени – это отсутствие мотивации. Попросту говоря, когда то, что человек должен делать, на самом деле ему совершенно не нужно… или кажется глупым, неэффективным. Возникает конфликт между «надо» и «для чего (на фига)». На преодоление этого внутреннего конфликта нужны силы, в первую очередь, душевные. Нужно одновременно подавить в себе негативные эмоции (или найти им экологичный, безопасный для человека выход) и напрячься, чтобы ненужную работу все-таки сделать (дабы избежать конфликта с тем, кто эту работу велел сделать).

Выход из этого положения, конечно же, тоже есть. Даже несколько. Для начала нужно самостоятельно найти более убедительную мотивацию для выполнения этой работы, чем просто «надо». Например, вот так: «Мыть посуду (стирать, делать уборку, уроки…) нисколько не хочется. Но если я этого не сделаю, то меня ожидают крупные неприятности, конфликт, скандал, наказание…. И тогда я лучше напрягусь сейчас, чем потом испорчу себе настроение на несколько часов, дней…, чем меня накажут». Можно попробовать и другой вариант: вступить в переговоры с «работодателем» и убедить его, что эту работу выполнять надо по-другому или не выполнять совсем, а вместо нее сделать вот это. В любом случае попробовать рассмотреть ситуацию внимательно, проанализировать ее и как-то изменить гораздо лучше, чем терзать себя угрызениями совести и испытывать чувство вины.

  Еще одна причина лени кроется в несоответствии характера деятельности и структуры личности: когда, например, интроверт занимается таким видом деятельности, который предполагает постоянное общение с разными людьми, а экстраверт – работой с документами; когда «амазонки», «бизнес-леди» становятся домохозяйками и занимаются исключительно домашней работой…. Список можно продолжать. Но суть, я думаю, уже понятна.

  Выход из этой ситуации очевиден: начните заниматься своим делом, и лень как рукой снимет.

Хочется обратить внимание и на такой интересный вид лени, как «получение условной выгоды». Это «отлынивание» от выполнения таких дел, которые могут изменить существующий в данный момент образ жизни. Например, забота о своем здоровье может изменить статус человека с «болен» на «практически здоров». И это значит, что человек тут же лишится тех привилегий, которые он имеет, будучи больным. Он потеряет внимание к нему близких, их постоянную заботу о нем, возможность чего-то не делать, куда-то не ходить, чем-то не заниматься и т.д. У него не будет причин жаловаться на свою жизнь, на несправедливость и бездушие начальников и сослуживцев.

Получение образования «заставит» пойти работать (если устройство на работу зависело от уровня образования), - и тогда лучше не учиться. Поступление на работу будет означать, что отныне ответственность за материальное обеспечение лежит на самом человеке, т.е. человек лишается материальной поддержки… Таких примеров можно привести множество.

Самое сложное в данном случае – это найти ту самую условную выгоду, бонус, который получает человек, избегающий определенных дел. Здесь возникает сильное сопротивление, трудно признать, что за ленью стоит стойкое нежелание терять некоторые преимущества. Здесь, пожалуй, может понадобиться помощь специалиста.

  Интересна также лень обусловленная, девиз которой звучит примерно так: «Для чего я буду это делать, если есть тот, кто сделает это за меня». Это происходит и на работе, и дома. Человек откладывает работу, которую нужно выполнить, до тех пор, пока не обнаружит, что она уже сделана кем-то другим. Возможно, что он почувствует вину, начнет себя корить, но в следующий раз произойдет то же самое. Так что если хотите, чтобы ваш ребенок, муж, жена, подчиненный делали то, что нужно, не делайте эту работу за них. Ну а для тех, кто подвержен этому виду лени, «инструкций» нет: вы будете продолжать лениться до тех пор, пока за вас кто-то выполняет вашу работу. Не испытывая при этом к тем, кто это делает за вас, никакой благодарности. Это ведь их выбор, не правда ли?

Итак, подведем итог: если вы считаете себя лентяем или лентяйкой, то не спешите себя винить и ругать. Присмотритесь к своей лени повнимательнее. И, возможно, ваша жизнь изменится до неузнаваемости.


Понравилась статья? Читай больше вместе с нами


Комментировать:


Другие публикации автора:




яндекс.ћетрика