Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Эмоциональная ловкость 7. На крючке у счастья

Подписаться на автора Эмоциональная ловкость 7. На крючке у счастья
10 Сентября 2018 20:54:41
395

В одном исследовании («Темная сторона счастья», Грубер) было доказано, что можно быть не только счастливым сверх меры, но также и радоваться псевдосчастью, пытаться найти свое счастье в неправильное время и неправильным способом. Это не означает, что постоянно нужно жить в страхе и тревоге. Это означает думать о счастье в перспективе и видеть свои «негативные эмоции» в более приемлемом свете. Собственно, маркировка их как «негативных» только усиливает миф, будто бы эти полезные чувства, так сказать, отрицательные.
Когда мы слишком радуемся, то пренебрегаем важными угрозами и опасностями. Не будет большим преувеличением сказать, что чрезмерное счастье может вас убить. Вы можете прибегнуть к более рискованному поведению, например, пьянство, обжорство, пренебрежение противозачаточными средствами, употребление наркотиков.
Когда у человека настроение «Все прекрасно!», он намного быстрее делает поспешные выводы и прибегает к стереотипам. Счастливые чаще непропорционально делают акцент на исходящей информации и пренебрегают поздними подробностями.
Наши так званые негативные эмоции тянут за собой более медленную, более системную обработку информации. Мы менее надеемся на поспешные выводы и больше внимания обращаем на важные подробности. Разве не интересно, что самые известные детективы в литературе особенно сварливы.
«Негативное» настроение побуждает к более внимательному и компромиссному способу мышления, когда факты изучают творчески и по-новому. С перепугу ми сосредотачиваемся и копаем глубже. Люди в негативном настроении не такие легкомысленные и более скептичны, а счастливцы довольствуются простыми ответами и доверяют фальшивым улыбкам. Кто же будет поддавать сомнению поверхностную истину, если все так хорошо? Поэтому счастливец идет вперед и ставит свою подпись под документом.
Парадокс счастья состоит в том, что сознательная борьба за него абсолютно несовместима с природой самого счастья. Настоящее счастье приходит в следствии самодостаточной деятельности, а не в следствии внешней причины, даже если последняя, казалось бы, настолько милостива, как желание быть счастливым.
Порывы к счастью тянут за собой ожидания, а ожидания – это чувство обиды, которое ждет своего времени. В одном исследовании (парадоксальный эффект ожидания счастья, Маус) участникам раздали фальшивую газетную статью, в которой расхваливали счастье, а контрольная группа читала статью, в которой о счастье не упоминалось. Две группы смотрели рандомизированые клипы – и счастливые и грустные. Участники, которым предложили оценить счастье после прочтения статьи, вышли после просмотра «счастливого фильма» чувствовали себя менее счастливыми, чем контрольная группа, смотревшая тот же фильм. Связывание со счастьем очень высоких ценностей повысило их ожидания того, как все «должно быть», что подготовило их к разочарованию.
Можно сделать вывод, что преследование счастья может быть таким же пагубным, как действия ботлера или брундера, о которых я писал в прошлых статьях. Все эти механизмы вызваны дискомфортом от «негативных эмоций» и нежелания терпеть что-то, что отдаленно ассоциируется с темной стороной эмоций.
 
Продолжение следует…
 
Статья появилась благодаря книге Сьюзен Дэвид «Эмоциональная ловкость»


Теги: эмоциональная ловкость, эмоциональная гибкость, эмоциональный интелект
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Способы переработки конфликтов. Сфера тела
Исходя из идеи Позитивной психотерапии, что каждого человека есть четыре основных сферы жизни. Это сфера тела, сфера деятельности, сфера контактов и сфера внутреннего мира. Существует также и четыре способа переработки конфликта. В данной статье поговорим о бегстве в тело (в симптомы или даже в болезни).
Принципиальные заблуждения по отношению к людям
В статье рассмотрены 5 заблуждений которые постоянно приводят к ошибкам в общении.
Постановка цели
В статье показаны требования, критерии цели и ошибки целеполагания
Как «избавится» от чувства стыда?
Стыд – это, по сути, страх быть пренебреженным. Он уничтожает самоуважение, убеждая нас, что узнав правду люди перестанут нас уважать. Мы боимся, что не будем нравится людям, если они узнают, какие мы на самом деле, какие у нас проблемы и, верите вы в это или нет, какие мы классные, когда на высоте (порой признать свои достоинства так же тяжело, как и проблемы).

Эмоциональная ловкость 6. Как не нужно спрыгивать с крючка эмоций. Брундерство
Это шестая статья из цикла статей про эмоциональною гибкость - способность, дающую возможность оптимально реагировать на ежедневные ситуации.
Техники управления эмоциональными состояниями. Часть 2
В статье показаны еще две техники по управлению своими эмоциональными состояниями.

Топ публикаций
Как родители влияют на личную жизнь? Часть 2. Фигура Отца Как родители влияют на личную жизнь? Часть 2. Фигура Отца Наши родители оставляют нам в наследство не только...
Что поможет женщине не впадать в зависимость от отношений Что поможет женщине не впадать в зависимость от отношений Недавно мне написали сообщение с просьбой прояснит...
Расширенный суицид. Психоаналитические размышления по поводу одной катастрофы. Расширенный суицид. Психоаналитические размышления по поводу одной катастрофы. Расширенный суицид — это действие, направленное на...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice