В последнее время ходить к психологу перестало быть чем-то из ряда вон, это довольно частая практика, тем не менее есть ряд связанных с этим страхов.
Например, некоторые люди боятся, что их общение с друзьями перестанет быть глубоким и душевным, если они станут регулярно посещать психолога или же наоборот, друг или подруга может опасаться, что станет не нужным другу, который решил ходить на психотерапию.
Предлагаем поговорить сегодня о дружбе и психотерапии, в чем разница и для чего, в каких ситуациях нужны друзья и психотерапевт.
Если вы прислушаетесь к себе, возможно, у вас уже есть ответы на эти вопросы.
Кто-то может сказать: «Зачем психолог, когда можно поделиться с подругой?» И действительно, дружба с раннего детства занимает большое место в нашей жизни, мы делимся с друзьями радостями и тревогами. Вам очень повезло, если у вас есть друзья, которые могут поддержать в трудную минуту словом, делом, не осудить и не давать лишних непрошеных советов. Рядом с такими людьми в кризисе человек чувствует себя в безопасности, можно назвать таких друзей безопасными друзьями.
Поддержка в кризисе, совместные занятия, прогулки и взаимопощь это то, для чего нам всем нужны друзья. Но что делать, если хочется изменить жизнь, достичь новых целей, а сделать это не получается? Ситуации повторяются одни и те же, да, друзья поддерживают, но может ли эта поддержка сдвинуть с мёртвой точки застарелую проблему?
Вот тут, возможно, стоит задуматься о работе с психотерапевтом. В психотерапии клиент учится тем навыкам, которых у него не было прежде, начинает лучше себя узнавать, по-настоящему слышать свои цели, желания и потребности, может в безопасной атмосфере контакта встретиться с заблокированными чувствами, травмами, детским горем, прожить их и начать отпускать весь этот груз.
Тогда становятся реальными чудеса: улучшается настроение, появляются силы, идеи как реализовать свои проекты, может даже укрепиться здоровье. Человек слышит себя и становится более счастливым. Тогда ваши отношения с друзьями, членами семьи, коллегами могут стать более тёплыми, глубокими, и в то же время, манипуляторы, которые есть в вашем окружении станут видимы и вы сможете отойти от них на безопасное расстояние, чтобы не раниться и не терять силы.
Визиты к психотерапевту это не похоже на встречу с подружкой за чаем или вином, это не только и не столько разговор, у психотерапевтов есть целый арсенал техник, практик, которые помогут вам научиться отстаивать свои границы, слышать свои потребности, уметь их удовлетворять самому, в контакте или откладывать, не бояться отказать или услышать отказ, пройти через горе, когда вы расстаётесь с партнёром, когда вы похоронили близкого человека.
Есть ряд телесных симптомов, болезней, в которых присутствует психосоматический компонент. Это не означает, что психолог заменит вам доктора, но возможно при комплексном подходе психотерапии и медицины лечение будет более эффективным. Часто болезни содержат в себе страхи, прошлые неисцелённые травмы, может быть вы хотите узнать, что говорит вам ваше тело?
Есть и ещё одна ситуация, когда психотерапия полезна при работе с телом, это психологическое бесплодие. Когда оба партнера здоровы с медицинской точки зрения, а ребёнок не приходит. Тут стоит исследовать вместе с вашим психотерапевтом, что изменится в вас с появлением ребёнка, как изменятся ваши отношения с партнёром, какие есть страхи, может быть детские травмы мешают вам стать родителями? Или не мешают, а предохраняют от проживания тяжёлых чувств из детства, которые могут вернуться с беременностью и рождением ребёнка. В поддержке и безопасном контакте с психотерапевтом можно это найти, прожить и отпустить.
В заключение хотелось бы всё же ответить на вопрос к кому пойти к другу/подруге или психологу.
Если вы довольны своей жизнью и в основном счастливы, если не хотите ничего резко менять, тогда вам хватит и общения с друзьями, но если у вас горе, несчастье, если болят старые раны, если происходит что-то непонятное в вашей жизни, или же наоборот то, чего вам хочется не происходит, если вы в кризисе, обратитесь к психологу.
Вы можете ходить к психологу и продолжать общаться с друзьями, у вас не станет меньше тем для разговоров, скорее их станет даже больше, так как при вашей заинтересованности и следовании рекомендациям терапевта изменения в вашей жизни не заставят себя ждать.
