Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

День Внутреннего Ребенка

Подписаться на автора День Внутреннего Ребенка
06 Августа 2018 14:57:10
955

Сегодня хочу с вами поделиться интересной практикой, которая называется «День внутреннего ребенка».
Когда человек становится взрослым, иногда он может забывать про обычные радости жизни, которые приносят удовольствие. За работой, домашними обязанностями мы, как правило, серьезны и ответственны, не даем себе лишний раз улыбнуться, засмеяться, мы выполняем одно дело, а думаем уже о другом. В нехватке времени мы стараемся успеть делать одновременно много дел, чувствуя потом, как накатывает усталость, депрессия, раздражительность, апатия, а то и вовсе лень… У нас иногда не бывает времени насладиться своими успехами, которые быстро забываются, когда на их место приходят другие цели, дела и обязанности. Из-за этого у нас не хватает ресурсов для новых подвигов, потому что у этой «гонке» мы не успеваем восстанавливать свои силы.
Да, дел, действительно, много. И, возможно, не у каждого человека найдется целый день для того, чтобы посвятить его своему внутреннему ребенку.
Что значит посвятить ему время?
В первую очередь, это спросить у него: «Что тебе бы сейчас больше всего хотелось?». И прислушаться к себе. Если сложно с ответом, вспомните свое детство, что вам там хотелось. Скушать конфет? Подраться подушками? Устроить пикник? Запустить воздушного змея? Пускать мыльные пузыри? Перечитать какую-то книжку из детства? Сходить в цирк?  Одеться по-чуднОму (но не выходить из дома, а можно просто покривляться перед зеркалом под музыку)? Найдите себе в компаньоны такого же «ребенка», с которым вы могли бы воплотить все это в жизнь. Это может быть друг или ваш ребенок. Или все это можно проделать в одиночестве.
В другом варианте можно не спрашивать, а просто начать делать что-то непривычное. Например, нарисовать рисунок другой рукой, походить по дому задом наперед.
Иногда достаточно даже часа-двух такой практики в несколько недель или месяцев, чтобы почувствовать себя более наполненным, заряженным положительными эмоциями и более счастливым. Ведь удовлетворяя потребности нашего внутреннего ребенка, мы пребываем в гармонии с самим собой, а значит, наша жизнь начинает течь в более позитивном русле.
Когда мы чувствуем усталость, апатию, плохое настроение, злимся, боимся чего-то – не всегда это наш взрослый злится и боится. Это может быть и наш внутренний ребенок, который дает нам сигнал остановиться, прислушаться к себе, сигнал к тому, что надо отдохнуть и набраться сил, восстановить свой эмоциональный баланс.
Вот еще несколько рекомендаций:
- когда вы будете устраивать день (или час) для своего внутреннего ребенка, постарайтесь отдаться процессу. До этого нужно сделать самые необходимые дела, которые не требуют отлагательства, чтобы потом не думать о них, сидя в цирке или на пикнике.
- будьте самими собой, если вам хочется смеяться, улыбаться, не запрещайте себе этого делать. Это про быть «здесь и сейчас» и разрешение себе быть таким, какой ты есть.
- если вы часто не можете устраивать себе такие праздники, делайте тогда их более качественными и продолжительными по времени, чтобы у вас была возможность зарядиться этим.
- не забывайте про позитивный настрой!
Дети – непосредственные, открытые новому, без страха идущие в разные ситуации своей жизни, позитивные. Они могут из простой вещи сделать игрушку или из простой идеи – игру, они верят в чудо, не сдаются перед трудностями, отходчивы, смело смотрят на мир, проявляют искренний интерес ко всему, любознательны и активны. Нам, безусловно, есть чему у них поучиться! Не забывайте про своих внутренних детей!


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Наполнить жизнь собой
Подавляя свои чувства и эмоции, игнорируя свои потребности, закрывая глаза на свои цели и мечты, человек проживает серую, монотонную жизнь, хозяином которой он не является. Таким образом, он перестает чувствовать себя. К чему это приводит и насколько это может быть опасным?
"К рукам приучишь..."
«Не бери так часто ребенка на руки, его к рукам приучишь, потом вообще не отучишь…», - такое часто приходится слышать от «заботливых» бабушек, разного рода советчиков. Но именно ношение ребенка на руках в младенческий период дает ему много преимуществ и является одной из обязательных составляющих его физического и психического благополучия и развития.
Письмо ребенка родителям
Если бы ребенок мог бы донести свои мысли, они бы были похожи на это письмо.
Когда любви слишком много...
Образ героев статьи собирательный.
В статье речь идет об эмоциональной зависимости.

Способы формирования познавательной активности у детей
Многие родители думают, что познавательная активность – это то, что заложено в ребенке, и на тот момент, когда он пойдет в школу, он будет с интересом и радостью учиться. Но они ошибаются. Познавательная активность – это то, что нужно развивать с самого рождения, чтобы ребенок пошел в школу с высоким уровнем мотивации.
Учим ребенка планировать свои дела
В этой статье я привожу поэтапный план планирования своих дел для родителей, которому они могут обучить своих детей. А также описываю два метода, благодаря которым ребенок может контролировать свои сделанные дела.

Топ публикаций
По следам Настеньки. Или удобно ли быть удобным? По следам Настеньки. Или удобно ли быть удобным? Нередко для того, чтобы сохранить взаимоотношения,...
Cделайте что-нибудь! Наша Анютка совсем от рук отбилась… Cделайте что-нибудь! Наша Анютка совсем от рук отбилась… Сначала на прием пришла Мария Петровна, мама Ани. ...
Тревога – остановленное возбуждение Тревога – остановленное возбуждение В гештальт-терапии существует взгляд на переживани...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice