Психологический порлат Psy-practice

Делиться чувствами нельзя?

Вам доводилось бывать в таких условиях, когда вам очень хотелось поделиться с кем-то своими чувствами и переживаниями? Наверняка так случалось в детстве, когда вы, со всей непосредственностью ребенка, пытались рассказать своим родителям о том, что с вами произошло, и что вы чувствуете.

  Но со временем вы научились замечать, что далеко не все ваши «новости» радуют ваших родителей. И понемногу вы стали фильтровать информацию, деля её на ту, что можно говорить, и ту, что нежелательно.

  Со временем это стало проявляться чаще, так как пришло понимание, что некоторые ваши переживания и чувства, если о них честно рассказать могут нанести вред близким.

  Причем вред вполне реальный, к примеру, после какого-то вашего рассказа, отец сильно злиться, а мать начинает пить успокоительное, а в некоторых случаях дело доходит, до вызова кареты «скорой помощи».

  На основании этого появился внутренний запрет на выражение своих истинных чувств и тем более на их обсуждение. А часто вместе с этим вы стали запрещать себе что-то хотеть.

  Особенно, когда речь шла о вещах, которые не находили одобрения у близких вам людей. Всё это вместе привело к тому, что вы научились притворяться, а говоря открыто, врать себе.

  В каких-то ситуациях такой подход срабатывал, особенно когда речь шла об общении с малознакомыми людьми. Но живя в социуме, мы, так или иначе, с кем-то сближаемся, и вот в такой ситуации сближения начинают возникать проблемы.

  Самый простой и распространённый пример это отношения мужчины и женщины. Когда у кого-то из пары есть такое внутреннее запрещение, то часто это приводит к непониманию, и, как не странно, к недовольству.

  Ведь не умея и запрещая себе, искренне поговорить с тем, кто рядом о своих чувствах, переживаниях и желаниях, человек не получает того, на что он рассчитывает, порой это не просто не осознается человеком, но даже не понимается.

  А в реальности непременно приводит к тому, что в паре начинают возникать конфликты и утрачивается доверие. А доверие - это основа любых отношений.

  Обычно запрет на обсуждение своих чувств в основе имеет иррациональный страх, быть неверно понятым. Но стоит понимать, что иррационален он от того, что часто не имеет под собой никакой реальной основы или обоснования.

  Зато с лёгкостью порождает аутоагрессию и чувство вины, которые очень негативно влияют уже на внутреннее, эмоциональное состояние самого человека, и, как следствие, на его настроение. Когда у человека нет настроения, то в большинстве случаев его способности эффективно коммуницировать, то есть, по-человечески общаться, оставляют желать лучшего.

  Получается, что порой люди сами себя загоняют в ловушку, игнорируя необходимость обсуждения и высказывания своих чувств. Действительно порой этот навык приходится нарабатывать, можно это сделать как со специалистом, так и самостоятельно.

  При этом полезно помнить о том, что тот страх, который этому мешает всего лишь иллюзия, которую часто принимают за правду. Ведь овладев этим навыком, можно строить свои отношения (причем, не только в паре) намного легче, избегая ненужных, но так много тратящих сил, конфликтов.

Живите с радостью! Антон Черных.

Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку