Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Декрет как ресурс

Подписаться на автора Декрет как ресурс
04 Мая 2016 23:58:12
3615

В наш век больших возможностей женщины всё чаще занимаются собственной карьерой, развивают бизнес, участвуют в международных проектах и строят большие планы на будущее…. Но каждая женщина рано или поздно хочет стать матерью. И тогда она вынуждена остановится в своей погоне за достижениями. Взять тайм-аут. Многие женщины жалуются на скуку в декрете, они воспринимают его как вынужденное бездействие. Иногда у них возникает ощущение, что жизнь проходит мимо, что она бьёт ключом совсем рядом, а они всё пропускают сидя дома с ребёнком...

Всё верно. Привычная жизнь достаточно резко изменяется до неузнаваемости. У неё другой темп, новые задачи и возможности. «Какие возможности? Жизнь сужается до ухода за ребёнком и обеспечения семейного быта!» - скажете вы. Да, первое время так и есть, женщина адаптируется к новой роли, познаёт особенности жизни с новорожденным всецело зависящим от неё.
Но давайте всё же вернёмся к возможностям, ведь декретный отпуск это РЕСУРС. Возможность на время отдалится от круговорота общественных дел. Заглянуть внутрь себя, встретится со своей истинной природой, прислушаться к своим потребностям и желаниям. Декрет – это время личностного роста. Когда женщина созревает внутренне и переоценивает пройденный путь. В заботе о ребёнке, в созерцании его развития и роста она получается важный экзистенциальный опыт, который позволяет ей открыть в себе новые грани. Часто в декрете женщина развивается творчески, находит новые источники вдохновения и пространство для развития.
Конечно это кризисный период. Не всегда личных ресурсов хватает на рост. Хроническая усталость, постоянные бытовые заботы, давление социума, внутренние конфликты осложняют проживание опыта материнства. Но кризис это всегда возможность изменить устоявшийся порядок жизни в лучшую сторону.
Как получить от декрета пользу и радость?
  1. Ослабить давление извне.  Рекомендации о правильном воспитании и уходе за ребёнком звучат со всех сторон. Такое впечатление, что каждый встречный считает своим долгом рассказать молодой маме, что и как нужно делать. Важно: самостоятельно принимать решения, проверять любую информацию, доверять интуиции.
  2. Отказаться от образа «Идеальной матери». Сильна идея, что мама должна успевать обеспечивать новорожденного всем необходимым, всегда угадывая его потребности, содержать дом в идеальном порядке, проявлять мужу поддержку и заботу, быть всегда в идеальной форме и чудном расположении духа, при этом оставаться сексуальной и творческой. Важно: всё это есть и будет в вашей жизни, но не абсолютизируйте. Снижайте градус напряжения и находите баланс. Идеала не существует, учитесь гибкости, стремитесь к счастью, ориентируйтесь на внутренние потребности.
  3. Жить в настоящем. Дети как никто другой учат нас жить здесь и сейчас. Ребёнок как фейерверк, только успевай реагировать и согласовывать свои действия с его потребностями. Вы научитесь планировать и быстро корректировать планы, вести переговоры, находить творческие решения необычным проблемам, отстаивать собственные границы, контролировать несколько процессов одновременно. Важно: Отбросьте тоску по прошлому и не убегайте в фантазии о будущем. Перед вами живой ребёнок, он нуждается в вашем внимании прямо сейчас. Наблюдайте за ним, учитесь, играйте, расширяйте свои границы.
  4. Сохранять самообладание. Пожалуй, самое необходимое. В любой ситуации стремитесь сохранять спокойствие. Этот навык поможет быть адекватной и счастливой мамой, сохранит здоровье мужу и детям. Важно: стрессоустойчивость пригодится в любой дальнейшей профессиональной деятельности.
  5. Отложить тревоги по поводу карьеры. Каждую женщину в декрете нагоняет страх потери профессиональных навыков, сложностей с возможностью продолжать карьеру. Вам придётся сделать перерыв – это факт. Кое-что конечно забудется. Но именно здесь у вас открывается возможность качественно усвоить приобретённый опыт, понять чего вам не хватало, наметить план дальнейшего развития. Часто бывает так, что по окончанию декретного отпуска женщина решает сменить сферу профессиональной деятельности или начать своё дело. Важно: не бойтесь отпустить работу, декрет закончится намного быстрее чем кажется. Воспользуйтесь этим временем для восстановления собственных сил и реализации того, что не получалось совместить с работой.
  6. Организовать быт. Чтобы домашние хлопоты полностью не поглотили всё свободное время, важно научится распределять их во времени и пространстве. В ежедневном плане помимо заботы о детях и порядке в доме, должно найтись место на отдых, хобби и развлечения. Со временем вы поймете, какие домашние дела важнее, а какие можно отложить на потом или перевести в обязанности других членов семьи. Важно: в сутках только 24 часа, учитесь маневрировать, распределяя время работы и отдыха, по возможности высыпайтесь.
  7. Следить за своим внутренним состоянием. Обращайте внимание на свои эмоции. Находите радости в каждом моменте жизни, в новых открытиях и достижениях. Но не игнорируйте свои тревоги и печали, они имеют свойство накапливаться. Важно: не бойтесь просить помощи, когда она вам необходима. Если чувствуете истощение – устройте себе отдых.
  8. Пробовать новое. Наблюдайте за своим ребёнком – он пробует все, с чем сталкивается. Не бойтесь экспериментировать: рисуйте, лепите, читайте, изучайте языки, занимайтесь спортом. Участвуйте в детских играх и фантазируйте. Важно: пробуя новое, прислушивайтесь к себе, возможно, вы найдёте любимое хобби, источник вдохновения или даже идею для своего бизнеса.
Каждый этап в жизни женщины даёт возможность развить определённые стороны личности, стать более зрелой и гармоничной. Не гонитесь за чужими идеалами, живите своей жизнью, в своём ритме! Не бойтесь декрета, наслаждайтесь им.



Теги: беременность, декрет, ресурс, кризис, психология женщины
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Почему ребёнок рисует чёрным?
Часто слышу этот вопрос от мам. Невольно пугаешься, когда твой малыш, с виду такой счастливый, начинает рисовать чёрно-коричневым, игнорируя такие прекрасные яркие цвета, например, такие как жёлтый. Ведь чёрный это тревожный знак…. Это цвет страха, уныния, смерти. Такой весь негативный-негативный.
Настроение "ОСЕНЬ": как справиться с хандрой?
Осенняя хандра  проявляется как общее понижение настроения, утрата вкуса жизни, нарастание недовольства собой. Это не медицинское заболевание, а скорее психологическая проблема, состояние души. Смена сезона требует перестройки привычного образа жизни, тут появляется меланхолия, возможны обострения внутренних психологических проблем. Осенью особенно это заметно, т.к. накладываются несколько факторов сразу.
Любовь в быту: не потерять, а обрести.
Головокружительные эмоции, полная поглощённость друг другом – на этом этапе отношений влюблённые часто могут только мечтать о том, чтобы жить вместе. Хочется обзавестись совместным бытом, и «никогда-никогда не расставаться». На деле же многие из нас уже успели заметить, что совместный быт как раз и становится настоящим испытанием для любви. Как сдать этот зачёт на отлично и сделать так, чтобы отношения от этого действительно выиграли? Давайте попробуем разобраться.

Почему я себя ненавижу, когда ем?
Эту фразу я довольно часто слышу от женщин. Такое особое отношение к еде и к своему телу сформировалось не в один момент. Это чувство росло и крепло в течение какого-то периода жизни, подкрепляясь различными идеями, полученными из внешнего мира, а так же собственными ощущениями и оценками. Рассмотрим один из сценариев такого поведения.
Как разложить проблемы «по полочкам»?
С каждым годом жизнь как будто ускоряется. Дом, работа, семья, друзья, хобби, здоровье – все эти сферы жизни требуют нашей активности. А значит времени и внимания. По мере взросления зона нашей ответственности расширяется. Жизнь усложняется и её всё сложнее организовать, найти время и силы на необходимое и желанное. И вот мы более-менее согласовали свою деятельность по направлениям, но не успеваем насладиться и пожить в этом моменте – что-то как назло идёт не так. Или даже всё идёт слаженно и по плану, но в душе нет радости, появляется фоновое чувство неудовлетворённости, которое имеет обыкновение накапливаться. Что же происходит? И как с этим разобраться?
Ответственность тяжкий груз или поле возможностей?
Часто клиенты приходят к психологу примерно с таким убеждением: «… ответственность нужна, это правильно, но… тяжко, лучше бы конечно чтоб её поменьше». Верно, ответственность априори несёт в себе определённую нагрузку, поэтому многие люди склонны её избегать. Чем более человек силен и развит, тем за большее он может, готов и хочет отвечать. Но всё не так однозначно, давайте порассуждаем и попробуем разобраться вместе.

Топ публикаций
Измена мужа: возможно ли пережить? Измена мужа: возможно ли пережить? Еще вчера вы с вашим любим мужем и детьми сидели в...
Ложь, которая ведет к правде. Ложь, которая ведет к правде. Лгут все. И больше всего лгут те, кто говорит, что...
Псевдозрелость. Как жить в неуправляемом мире. Псевдозрелость. Как жить в неуправляемом мире. «Псевдозрелая» личность, это человек, вынужденный ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice