Запрос «у меня проблемы с женственностью» в переводе на психотерапию значит, что у вас диссонанс между вашим самоощущением и тем, что от вас требует общество.
Потому что женственность — это набор качеств и поведения, которые приписываются женщинам и ожидаются от них обществом.
Заметьте не являются женскими, а приписываются!
Не существует феномена женственности в психотерапии, есть проблемы половой принадлежности, нарушения психического самоопределение себя как женщины, но это, когда вы не можете принять, что у вас вагина, и вместо нее хотите себе пришить пенис.
Если у вас нет проблем с вашей вагиной, то проблем с тем, что вы женщина у вас нет! Вы прошли успешно половую принадлежность.
Вернемся к нашим баранам.
То, что вызывает у многих внутренний дискомфорт, это не соответствие внутреннего состояния и самоощущение, с тем, что от вас ожидает общество.
Этот набор, который ожидается, формировался долгие тысячелетия, он включает половые роли, которые раньше были типично женскими, как помните вариантов раньше было не много, поэтому они все связаны с хозяйственными и материнскими аспектами.
Но мир изменился, а вот стереотипы женского или не женского нет, вместо замены половых ролей, к типично женским прибавилось еще и учеба, и работа, и безумное самосовершенствование.
А ученные тем временем доказали, еще в 70-х годах прошлого века, что гендерные стереотипы не имеют оснований, что в психологическом аспекте нет разницы между мужчинами и женщинами. Это значит, что потребности у нас одни, интеллектуальные способности тоже на одном уровне, восприятие эмоций тоже, в общем нет разницы, окромя биологической.
Та разница, которую мы наблюдаем это результат стереотипного воспитания, это тоже кстати доказано отдельными исследованиями.
И так я снова ушла от нашего дискомфорта. Понимаю, от этих всех этих умностей, проблема то не уходит.
Первое, нужно сесть и хорошенько осознать, что тот дискомфорт который есть, он не связан с тем, что с вами что-то не так. Это что-то не так с обществом, с вами все в порядке!
Второе, если у вас возникает такой дискомфорт, то ваши границы нарушены, и поэтому вам сложно противостоять давлению общества на вас. А давление действительно большое!
Внимание! Если вы начнете соответствовать представлениям общества о женщинах, ну пойдете там на тренинги по женственности и научитесь вот этим всем красотам: быть более мягкими, легкими, вдохновлять и тд. Легче вам станет, но не на долго, и сменится еще большим дискомфортом, потому что при этом произойдет подмена личности. Вы потеряете себя!
Если все таки хотите вернуть себе свою жизнь. То нужно будет выстоять в не легкой борьбе за себя перед обществом.
Третье, нужно укрепить границы, понять вообще, где они находятся, где вы, а где не вы. Нужно быть чувствительным к себе, и к своим потребностям, уметь различать свои желания от чужих, и отстаивать то, что вам дорого.
Четвертое, это процесс принятия себя, со всем тем, что есть внутри вас, в независимости нравится это вам или нет. Я пишу «процесс», потому что это растянуто по времени, нельзя взять и один раз на всю жизнь себя принять. Принятие это каждодневный, каждоминутный выбор себя.
Пятое, после того, как стены укреплены и вам стало комфортно внутри, с собой наедине. Можно делать двери. Другие люди важны, но вы выбираете для кого дверь открывать, сколько держать ее открытой, и когда закрыть.
Если все пять пунктов успешно прошли, то вопрос с женственностью у вас больше не появится.
Разрешите себе быть собой, верните себе свою жизнь, это нелегко, но это того стоит!
Психолог, Мирослава Мирошник, miroslavamiroshnik.com