ЧТО ВАМ МЕШАЕТ ПОЙТИ НА ТЕРАПИЮ?

ЧТО ВАМ МЕШАЕТ ПОЙТИ НА ТЕРАПИЮ?
 
Ты бyдeшь ocaждeн,
пoкa нe пoжeлaeшь cдaтьcя
и cтaть caмим coбoй. 
Фpиц Пepлз
 
Несмотря на то, что в последнее время люди все чаще стали  прибегать к психологической помощи, обращение к психологу/психотерапевту для многих по-прежнему является непростым решением, вызывая у людей, имеющих проблемы психологического плана много напряжения и сопротивления.
Что чаще всего останавливает человека, имеющего проблемы психологического плана, от посещения психолога?
У каждого, безусловно, есть свои индивидуальные барьеры, не позволяющие переступить порог кабинета психолога,  но если их обобщить, то мы получим коктейль из страха, стыда и недостаточной информированности, из которого рождаются определенные негативные установки по отношению к терапии

   Вот самые популярные из них:
-  Мне там поставят диагноз;
-  Меня будут оценивать, учить, как мне жить;
-  Моя проблема окажется  уникальной и неразрешимой:
-  Я узнаю о себе что-то ужасное, неприятное, стыдное;

   Коротко по порядку:
 

1.   Диагноз вам ставить никто не будет.  Психологу, поверьте, он просто не нужен. Диагноз необходим врачу для лечения болезни. Психолог же будет пытаться вместе с вами понять причины вашей проблемы, рассматривая ее как результат вашего индивидуального, уникального опыта взаимодействия с миром и значимыми для вас людьми. А опыт лечить не нужно. Его можно осознавать, пересматривать, повторно переживать, реконструировать. И можно получать новый опыт в сопровождении психолога.

2.   Ваша жизнь и ваши способы взаимодействия с миром – это ваш выбор и они не подлежат чьим-либо оценкам, даже если этот кто-то очень умный и авторитетный вам человек. Никто не вправе учить вас жизни  и навязывать вам свое мировоззрение. Если они вам не нравятся или вызывают сложности, неудобства, доставляют мало удовольствия, радости, то в психотерапии можно поисследовать, что является тому причиной, и что можно здесь изменить.

3.   Чаще всего людям свойственны схожие психологические проблемы:  неспособность получать радость от жизни, проблемы в отношениях, чувство одиночества, проблемы с переживаниями близости, потеря смысла жизни, неуверенность в себе, низкая самооценка… Эти и другие психологические проблемы можно и возможно решить посредством терапии.

4.   Все ужасное, неприятное, стыдное о себе вы уже давно знаете. Вам об этом когда-то  рассказали «добрые» люди. И это «знание» не сделало вашу жизнь радостней и счастливей.  В процессе терапии вам вместе с вашим психологом предстоит пересмотреть  ваши взгляды на непринимаемые, стыдные, отвергаемые части себя, изменить отношение к своим «негативным» качествам, обнаружить в них скрытый ресурс, потенциал, принять их в свою Я- идентичность и стать более целостным, гармоничным, устойчивым.

Как правило, все эти и возможно какие-то другие ваши страхи уйдут уже на первой встрече с психологом/психотерапевтом. А впереди вас будут ждать удивительные встречи с новым собой, новым другим, новым миром, который вам подарит психотерапия.

Любите себя!

 
 
Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Возврат к списку