Терпение – достаточно коварное состояние. Я даже не совсем знаю, к какому психологическому состоянию его приписать. Это может быть привычкой, следствием определенного воспитания, результатом силы воли, способностью. Терпение проявляется во многих сферах жизни: спорт, работа, достижение цели, потребности тела, общение с людьми, во время болезней.
В некоторых ситуациях терпение крайне необходимо, и очень хорошо, если у вас оно выражено на высоком уровне. В работе с людьми, я замечаю, что они терпят там, где не нужно. В маленьких ситуациях, из которых состоит существенная часть жизни. Это влияет потом на другие психологические состояния, или вызывает их.
Я бы не рекомендовала терпеть следующее.
Неудобные вопросы и комментарии относительно вашей жизни. Возможно, они не создают глобального настроения и не так сильно влияют на вас, однако тактичное терпеливое молчание приносит в ваш день дискомфорт. И это капля в вашем сосуде терпения. Только вы являетесь экспертом вашей жизни, и только вы знаете, как вам ее организовывать. Даже если вы обратились к психологу, и он дает анализ или рекомендации, не подходящие вам, смело об этом заявляйте. Таким образом, вы поможете и себе и специалисту разобраться с тем, что вас беспокоит. Если психолог начинает давить на вас и говорить, что у вас сопротивление, что вам обязательно нужно пройти мега длительный курс терапии и т.п., - это не ваш специалист. При этом он может помогать многим людям.
Условия, в которых вы живете. Я говорю о пространстве. Человеку нужно отдыхать. Стены дома греют. Не важно, ваш дом – это арендованная квартира или отель на одну ночь. Вам должно быть уютно и комфортно. Если, возвращаясь «домой» (беру в кавычки, так как под словом «дом» подразумеваю как отель, палатку, арендованную квартиру, так и собственный дом, квартиру), вы вынуждены терпеть определенные условия проживания и нет ни одного уголка, который вас бы радовал и расслаблял, ваша психика не отдыхает. Очень важно создавать себе комфортные условия. Это может быть набор посуды, столовых приборов, полотенец, ковриков, свечей и ламп, приятного постельного белья. Что-то, что вас очень радует и доставляет удовольствие. Чем больше в вашем «доме» мелочей, от которых вы кайфуете, тем выше ваш уровень удовлетворения. Соответственно уровень апатии, уныния, грусти будет ниже.
Людей, с которыми вам неприятно общаться. Даже ваших родных. Важно понять, что вы можете любить близкого человека, однако его поведение создает невозможные условия для общения. Рекомендую отделить поступки, поведение от самого человека. Если ваш друг или близкий своим поведением заставляет вас что-то терпеть, испытывать негативные чувства, вызывает в вас тысячу причин избежать контакта с ним, лучше прекратить общение. При этом проясняю один момент. Когда человек осознает особенности своего поведения и пытается его корректировать, его нужно поддержать. В этот момент он борется со своими слабостями, поэтому помогите ему.
Некачественную еду. Пища наполняет наше тело и дает ему необходимые элементы для жизнедеятельности. Чем больше мы едим вне дома, впопыхах, разных вредных перекусов, тем сильнее засоряем наше тело. Те, кому лень готовить для одного себя, научитесь это делать. Кто как не вы позаботитесь о своем теле? Каждый прием пищи должен быть вкусным и приносить удовольствие. Наблюдайте за тем, какая пища и продукты вам не подходят. Не стоит терпеть последствия от того, что вы не корректно выбрали продукты.
Одежду. Купленное на скидках, однако, вам не очень нравится, - отдайте тому, кто с радостью будет это носить. Стремитесь к тому, чтобы в вашем гардеробе были только та одежда и обувь, которые вам нравятся.
Все, что я указала – достаточно легко изменить и исправить. Это маленькие элементы нашей жизни, которые составляют много капель нашего сосуда терпения. Когда в этот сосуд вливаются более серьезные обстоятельства, в которых действительно нужно потерпеть, мы не выдерживаем.
Главное помните: любое маленькое терпение приносит неудовлетворение. В общей картине жизни это влияет на уровень нашего счастья и наслаждения самой жизнью.
Старайтесь не терпеть и максимально получать удовольствия от жизни!